为什么越来越多的人会喜欢上亚麻籽粉,它到底神奇在哪里

1.预防腺体癌美国科学家研究证实,亚麻籽中的木酚素具有促进乳腺正常细胞分化的功能,对乳腺癌有明显的抑制作用,Omega-3脂肪酸对于多种腺体癌具有明确的益处。同时,食用亚麻籽粉对妇女乳房疼痛、肿大和肿块也有疗效,尤其对处于月经期的女性会有明显改善。2.改善便秘亚麻籽中富含可溶性和不可溶性膳食纤维,既可以增加...

眼镜上的白点不是灰尘而是病?

睑缘炎是一种亚急性或慢性炎症,为眼科常见的疾患之一,主要病变发生在睑缘皮肤、睫毛毛囊及其腺体。其主要临床表现为眼睑皮肤瘙痒、充血红肿、眼睛刺痛、鳞屑及睫毛根部袖套状分泌物等症状,严重可有睫毛乱生、脱落、倒睫等表现,日久并发结膜炎、睑缘肥厚、睑板腺功能障碍性干眼等。睑缘炎的分类睑缘炎临床上分为三种...

不让“温柔”的甲状腺癌变“凶猛”

三文鱼:三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,具有抗炎作用。常吃三文鱼,有助减少腺体炎症,有益甲状腺健康。(据新华社)

【健康】受人嫌弃的“脂肪”有6大好处,你肯定想不到!

葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油富含欧米伽-6脂肪酸;三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸。富含亚油酸或亚麻酸的食物,如亚麻籽油、紫苏油等,可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸;椰子油、母乳、牛乳所含的中链脂肪酸能较好地为人体供能,也是不错的选择。通常的脂肪摄入原则是:控制脂肪总摄入量,...

健康|抗衰老最好的方式是……

消化方面，60岁左右，口腔、食道、胃肠功能逐渐衰退，胰腺由于脂质浸润及腺体细胞的萎缩，导致胰蛋白酶、脂肪酶等消化酶分泌减少和活性减退，消化功能下降，胃肠道疾病风险随之增大。内分泌系统衰老主要体现在各种激素水平及靶器官对它的敏感性上。《衰老》杂志发表的一项历时十年的研究显示，随着年龄增长，人体内T淋巴细胞...

女性绝经前的5个征兆!需要你要提前做好预防

欧米伽3被称为男女性和谐元素,是因为欧米伽3是合成人体激素的重要成分,对于维护男性精子健康和促进卵子的发育,改善不孕不育具有重要作用,而且能够促进胎儿大脑的发育(www.e993.com)2024年11月16日。对男性来说可以延缓前列腺衰老,对女性来说可以延缓卵巢衰老。此外,欧米伽3脂肪酸还有润肤作用,能够增加皮肤弹性,让肌肤更加柔嫩光滑。

失眠多梦的人,天然的“褪黑素”,有助改善睡眠质量远离失眠困扰

当人体内的欧米伽-3脂肪酸不足时,就会影响松果腺的功能,松果腺是大脑中帮助调节神经系统的一种腺体。松果腺分泌的失调会影响到褪黑激素的产生,后者属于睡眠激素的一种。欧米伽-3脂肪酸缺乏时,会影响到人们正常睡眠时间段的休息,从而可能导致半夜吃东西的坏习惯产生。而在鱼类的体内,欧米伽-3脂肪酸是一种非常普遍的...

甲状腺疾病原因复杂!一起来了解甲状腺的那些事儿

超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。三文鱼三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,具有抗炎作用。《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明,常吃三文鱼,有助减少腺体炎症,有益甲状腺健康。(华龙网整理)

6招找出食物里的好脂肪

常见食用油中,花生油、玉米油、葵花子油是欧米伽6含量较高的油,而橄榄油、菜子油等富含欧米伽3脂肪酸。中国营养学会建议,在人体必需的脂肪酸中,欧米伽3与欧米伽6的比例以1∶4到1∶6为宜,所以油要换着吃。现代人普遍摄入欧米伽6较多,因此,台湾马偕医院营养师赵强建议,增加欧米伽3脂肪酸的摄入量,有助维持体内必...

3种食物让男人雄风四射

矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物,花生、腰果中含量也很多。勃起更坚挺,多吃鱼想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而...