人老不能总依靠锻炼,50-62岁,关键要做好这“7点”

（4）熬夜没想到熬夜也会导致“湿气重”吧，这是大家最容易忽略的部分。熬夜时人体的阳气不能潜藏去休养生息，就会导致脾胃的阳气不足，湿气不化，所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。许多人熬夜之后，还会出现头面浮肿的现象。那么对于湿气到底要如何调理呢今日给大家推荐这款——北京同仁堂老北京足贴不用忍受...

人体经络是祖先通过修炼后发现的!

第二,以“针感”等传导的观察、腧穴疗效的总结、体表病理现象的推理这种由点到线发现经络的观点如果有可能成立的话,那是需要经过漫长的时间以及大量人力、物力和有关这一过程大量记载文献的。但是中医古籍文献并不支持由点到线的经络起源说,也就是说并没有发现大量零散记载穴位的医书,然后再在这些零散穴位的基础...

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

疏通堵塞经络,打通气血通道调动身体血液贯通全身有助于增强身体免疫活力贰欲补先清阳明站桩加快气血循环有助于改善五脏阴寒,消融淤堵,排出废物精气神充足,身体也渐渐暖起来叁揉腹健脾悦颜法推腹、揉腹、敲打带脉有助于身体顺畅生化气血再通过精准的擦穴按摩将气血引向面部皮肤白里透粉,嫩滑软...

十一点到一点是什么经络排毒

核心提示:十一点到一点是大肠经络的排毒时间。大肠经络与消化系统密切相关,十二经脉中的大肠经主要循行于人体上肢外侧前缘。当大肠功能失调时,可能导致食物积滞、湿热内生等病理变化,进而引发一系列消化系统症状。大肠经十一点到一点是大肠经络的排毒时间。大肠经络与消化系统密切相关,十二经脉中的大肠经主要循行于...

下午5到7点是什么经络运行

核心提示:下午5到7点是肾经经络运行。肾经是人体十二经脉之一,与肾脏密切相关。其循行路径从足小趾开始,沿着足心,向上穿过内踝,沿大腿内侧后缘上行,经过脊柱,再向前下行至胸骨下端,最后进入咽喉部。肾经失调可能导致下午5到7点是肾经经络运行。肾经是人体十二经脉之一,与肾脏密切相关。其循行路径从足小趾开始,沿着...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

印堂穴位于两眉之间,按揉印堂穴可以宁心安神、缓解头痛(www.e993.com)2024年12月19日。神门穴位于手腕内侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,点压神门穴可以养心安神、通经活络。涌泉穴位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,拍涌泉穴可以滋阴降火、宁心安神。如果症状比较轻或者只是偶然出现,可以用穴位推拿按摩的手法来改善睡眠质量。但要注意,切勿自行盲目...

1天不排便就等于抽10根烟?这两个时间点排便更健康

2.运动方面:可以选择一些有助于促进肠道蠕动的运动,如散步、慢跑、跳绳和瑜伽等。这些运动可以增加肠道的血液循环和肌肉收缩力,从而帮助粪便更顺畅地排出。3.生活习惯方面:养成定时排便的习惯至关重要。最好是在早上起床后或者饭后半小时内排便,因为这是肠道蠕动最活跃的时候,利于排便。同时,一旦有便意就应及时去厕...

3个小技巧让泡脚养生效果最大化

泡脚时间建议在晚上7点到9点,饭后半小时内不要泡脚。刘清泉解释,中医认为,这一时间段是肾经气血最弱的时候,此时泡脚可使肾经功能更为强大,具有非常好的保健作用。做点“小动作”泡脚过程中加上一些推拿动作,可以起到更好的保健效果。刘清泉介绍,坐着时,两个手可以掐住腰部,揉一揉腰部后面的肾俞穴;洗脚时可顺势...

名中医提醒:晒背非万能 晒对“三点”才可养生

“近日大火的三伏晒背，就是一种善用太阳进行养生的手段。”广东省名中医、广东省第二中医院副院长、针灸康复科主任刘悦教授表示，晒太阳不仅能帮助促进钙质吸收、改善血液循环、提高睡眠质量，它还可以帮助生发督脉、膀胱经的阳气，可以起到祛湿除寒、疏通经络的功效。在现代医学领域，也有多项研究证明晒太阳的益处，...

春季想要科学养发,这六点建议收藏好

2.保持愉悦平和的心态。中医有“血为发之本”的说法,人体中与血有直接关系的是肝,肝有贮藏血液、调节血量的功能。而养肝首先要养气,保持心情舒畅,不要生气,情绪激动生气容易导致肝气郁结,影响气血运行,也会使我们头皮局部血虚,导致脱发。3.保持充足的睡眠。凌晨1-3点是肝经当令的时候,这个时候一定要进入睡眠。