术后患者需要补充优质蛋白质,因为它营养价值很高!
鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。②牛奶牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%。但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体...
能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1.膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维含量为3.2克/100克,这含量是圆白菜的3倍多。平时增加一些羽衣甘蓝的摄入,能帮我们补充更多的膳食纤维...
什么茶维生素含的比较高,高维他命茶叶大揭秘:哪种茶含有最多的...
普洱茶中的中都维生素C含量较高,能够增强人体免疫力,促进铁的类的吸收和利用,有助于防治坏血病等维生素C缺乏症。此外,维生素C还具有很强的价值抗氧化能力,可以抑制体内自由基的比较产生,减轻氧化应激对机体的保健损伤。二、维生素E维生素E是一种脂溶性维生素,具有很强的效果抗氧化作用,能够保护细胞膜不受氧化损伤。
医生坦言:维生素B2是高血压的“克星”!
市面上卖的维生素B2是比较便宜的,一般来说也就几块钱。我们吃的很多食物中都含有维生素B2,比如酵母、肝、肾、鸡蛋、鱼类、大豆、牛奶、蔬菜、香菇、谷物等。但是需要注意,虽然植物中也含有维生素B2,但是相对来说还是动物性食品中的维生素B2含量更高。对于正常人来说,我们每天吃的食物就可以满足自身的需要。但是...
常常吃“火龙果”对身体有什么不一样的“好处”呢?很多人不清楚
火龙果含有各种维生素,比如维生素C、B2、B3,丰富的维生素B族,维生素B2、B3,B12、B3等通通都不放过,还有丰富的维生素C成分,维生素A,同时也含有维生素A的前身物质胡萝卜素,所以也是一个补充维生素,增强身体免疫力的食物,能预防夜盲症,缓解眼睛干涩打开网易新闻查看精彩图片...
热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略来了!
南方的家庭特别喜欢河鲜、海鲜类产品,北方的家庭偏爱鸡、鸭、鱼、肉,总觉得只有多吃这些才显得菜肴丰盛(www.e993.com)2024年10月1日。广式海鲜烹调以清蒸为主,保留了海鲜的原汁原味与鲜美。水产类食物富含优质蛋白质,是维生素A和D的重要来源,钙、钾和镁含量丰富,维生素E、B1和B2、锌、铁和硒含量也较高。此外,水产品也是n-3长链多不...
能劝一个是一个!维生素真的不是智商税!
买3瓶装组合,如果是儿童复合维生素软糖,买3瓶直接可以收到4瓶!(合下来1瓶相当于60多块钱!)囤专场内其他产品,买任意3件(除儿童复合维生素软糖外),都可以额外收到1瓶价值159元的维C泡腾片(60粒装)!买6瓶装组合(组合内产品包括女士复合维生素软糖、叶黄素软糖、钙软糖、维C软糖),可以额外收到1瓶儿童复合维生素...
原来维生素B2这么厉害 ,99%的人不知道
食补多已足够维生素B2主要存在于奶制品、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等动物性食物中,素食者或动物性食物摄取不足者易致维生素B2缺乏。只要合理膳食,一般不会缺乏。含维生素B2的食物有哪些?如果缺乏维生素B2,可选择奶类及其制品,动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等),菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、...
秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?
柚子的果期为9月至12月,它是秋季人们喜爱的水果之一。柚子果质脆嫩、汁多味甜,富含水分,可以为身体补充水分,让人一吃就停不下来。柚子不仅果肉的营养丰富,连柚子皮也是个好东西。柚子维生素和矿物质含量丰富升糖指数不高适合糖尿病人吃柚子含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜...
浙江26岁女孩的可怕经历,刺痛多少纵欲男女
在医生的建议下,在每天的日常中,多休息,加强锻炼,并服用蓝莓。对,这蓝莓,就是大名鼎鼎的优思益蓝莓护眼丸。▲娜姐实拍从前年4月份开始服用的,至今已服用两年零6个月。最直观的感受是:眼睛不疼了,不肿了,不红了,不干了,眼睛经常累得到有效缓解。