原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉
激素变化是导致女性失眠的重要原因。女性的月经周期、怀孕、产后和更年期等生理变化伴随着激素水平的波动,这些变化都可能会影响睡眠:1、月经初潮后月经初潮后,女性的睡眠会受到雌激素的调节,激素的不稳定会影响睡眠质量。这是因为雌激素参与了人体植物神经系统的调控,异常的波动,会打破原有的呼吸,血压的平衡状态。2...
扎心了,原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉
激素变化是导致女性失眠的重要原因。女性的月经周期、怀孕、产后和更年期等生理变化伴随着激素水平的波动,这些变化都可能会影响睡眠[3]:1月经初潮后月经初潮后,女性的睡眠会受到雌激素的调节,激素的不稳定会影响睡眠质量。这是因为雌激素参与了人体植物神经系统的调控,异常的波动,会打破原有的呼吸,血压的平衡状态。
喝茶会导致睡不着觉吗?原因解析及女性影响
不过,过量的特别茶氨酸摄入可能会导致神经过度兴奋,引起烦躁不安、失眠等问题。有研究表明,茶叶中的原因***和茶氨酸对个体的夜间影响会因人而异。一些人可能对***敏感,甚至在晚上喝一杯普洱茶就会感到睡不着觉,而另一些人则可以在晚上喝茶后照常入睡。这是因为每个人的兴奋性代谢方式以及对***和茶氨酸...
肌酐高导致睡不着觉吗女性
肌酐高导致睡不着觉吗女性核心提示:肌酐偏高可能会导致肾功能减退,但不会直接引起失眠。肌酐偏高可能会导致肾功能减退,但不会直接引起失眠。肌酐主要由肌肉产生并通过肾脏排出体外,反映肾脏的功能状态。轻度的肌酐偏高通常不会对睡眠产生明显的影响,但如果长期存在肾功能异常,随着病情的发展,可能会逐渐发展为慢性肾衰...
女性晚上腿酸痛睡不着觉是什么原因
女性晚上腿酸痛睡不着觉是什么原因核心提示:女性晚上腿酸痛睡不着觉可能是血液循环障碍、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、神经根型颈椎病等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。女性晚上腿酸痛睡不着觉可能是血液循环障碍、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、神经根...
患者浑身骨头疼得睡不着觉,骨痛看骨科,却是走错了门!
原发性甲状旁腺功能亢进症系甲状旁腺组织原发病变致甲状旁腺激素分泌过多导致的一组临床症候群,包括高钙血症、肾钙重吸收和尿磷排泄增加、肾结石、肾钙质沉着症和以皮质骨为主的骨吸收增加(www.e993.com)2024年9月23日。该病是仅次于糖尿病和甲状腺功能亢进的第三大内分泌疾病,在临床上极易被忽略或误诊;患者年龄多在20岁至50岁,女性...
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆
造成女性更容易睡不好的原因是多方面的,包括更年期等生理周期等,而女性长期的失眠除了会导致内分泌进一步失调,还会诱发心脏病、高血压、糖尿病、免疫力低下、记忆下降、脱发、皮肤松弛等。每天睡7-8小时才算睡够?说法没问题,但因人而异人的一生中,睡眠占了很大的篇幅,如果睡的时间不够还可能威胁生命。相关研...
滞销书背后:没有理想的人不伤心
工作量倍增,也让书稿的质量变得难以掌控。同事曾劝她不要太较真——一些翻译问题,如果编辑不去核对原文,质检几乎看不出来,读者一般也挑不出毛病。李珩试着接受这个建议,“可这么做了之后,我每天晚上躺在床上,想起那些我觉得有问题却没有去核实的地方,就睡不着觉。”...
最新数据显示,杭州女性睡眠质量比男性更差,有人曾30多年没睡过好...
马永春主任医师表示,其实青少年出现睡眠障碍不少跟家庭和学业的不顺有紧密关系,外界因素导致他们被“心魔”缠绕,晚上睡觉时总想着这些事,严重的还会出现焦虑、抑郁等情绪问题。因此,对于青少年睡眠障碍的治疗,首先是改善生活方式和进行心理疏导,了解他们睡不着的深层原因;其次可以采用药物治疗、心理治疗和物理治疗来改善睡...
世界睡眠日丨“春眠不觉晓” 竟是睡眠障碍“代表作”
打鼾不是男性“专属”,女性和儿童鼾症也要提高警惕生活中鼾症常被视为一种男性疾病,女性往往羞于表达打鼾问题,事实上体重过重、有抽烟习惯的女性很容易出现打鼾。很多孕妈妈因为孕期激素水平、生理因素等变化,容易出现肥胖、鼻腔阻塞、舌体肥大等情况导致打鼾。50~59岁的女性鼾症发病率最高。相比男性,女性的血管...