越来越多睡不着的年轻人,困在误用安眠药里

《闪耀的她》剧照根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》,作为一种常见的睡眠障碍,失眠指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满意,并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。当下,寻一个好觉实属艰难。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,在超过一万名学生、上班族和退学职工提供...

浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

不少“缺觉”问题背后还隐藏着更深层次的生理性疾病,比如睡眠呼吸暂停综合征等。此外,一些脑部疾病也可能对脑部神经造成干扰,影响睡眠中枢的正常功能,进而造成睡眠障碍。图源:“人民网”微信公众号三人的一生中,睡眠占了将近三分之一的时间,睡眠质量直接关系到身体健康。如何让日常问候时的“晚安”“好梦”成为...

长期失眠睡不着,睡前喝一杯

失眠会导致精神不济,工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、血压、等为了解决失眠大家都选择过什么办法呢?很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事,随便吃点安眠药就行了,可没想到一旦开始就没有结束,长期服用会产生依赖除了服用安眠药之外,很多人还会去看精神科...

闺蜜偷走我的编制,还抢走我男友(完结)

“另一个我不知道，但不能轻敌，虽然这次十拿九稳了，但还是紧张。”你叹息道。宋依安慰你：“没事，我这次一战都没打算能赢呢，就是去体验体验考试氛围。”她的声音柔和，让人感到安心。“抱抱我的臭宝，今晚好好休息，如果睡不着就吃一粒我送你的褪黑素软糖，明天要加油呀，你一定可以的！”得到闺蜜的鼓励...

睡不着,容易醒?失眠最怕这1物,每天喝1杯,静心安神,一觉睡到大天亮!

睡不着、醒太早、睡不好都属于失眠的范畴,有上面任意1点情况的都说明存在睡眠问题。数据显示,超过4亿国人存在睡眠障碍。睡不好除了导致白天浑浑噩噩没精神,长期失眠还会脱发、皮肤松弛、发胖、长斑、加剧衰老……研究还发现,长期失眠会增加心脑血管疾病的发病风险。

世界睡眠日 | 早醒、多梦、睡不着?快跟中医学习健康入眠

睡不着、睡不好,是一种什么样的痛苦?大概就是:躺到床上然后↓有些人数羊,有些人运动,也有人喝酒,还有人服用褪黑素,但褪黑素只能用于因褪黑素减少而造成失眠的中老年人用(www.e993.com)2024年12月19日。最终这些偏方都会以两个深深的黑眼圈的形式宣告失败。如果想拥有一个好睡眠,这些方法你可以去尝试:...

失眠总是来敲门?这几个小妙招帮你轻松入睡!

转自:汉森制药和体重一样经常容易失控的,除了情绪,还有睡眠。每个失眠人,第二天都会透出一种平静的疯感!睁不开的朦胧双眼、乌青浓郁的黑眼圈、一张嘴哈欠连天...

助眠神器真能让你一夜好眠?专家表示:有一定助眠作用,但出现睡眠...

陈伟指出,近年来,由于失眠障碍的发病率越来越高,各类助眠产品受到了越来越多人的关注。失眠不仅仅是大众认为的睡不着觉,其实入睡困难、睡眠易醒、醒来后不能再次入睡以及早醒等都是失眠的表现,它在影响我们生活质量和工作效率的同时,甚至可能引发焦虑抑郁症、高血压、糖尿病、免疫系统疾病、阿尔茨海默病等慢性疾病。

推文,火葬场系列《替身受死了的那年》-柒喵是个坏喵

而江言清变了，变得眼神渐冷，日渐专注事业，外界再不看好他，也勤勤恳恳。后来，江言清红了，拥有众多追求者。在众多追求者中，江言清再次见到了徐庭旭的身影。可惜物是人非，江言清不再爱他了。第1章江言清坐在就诊室，愣愣地听着医生的诉说。“你这病很复杂，家人来了吗？有空的话，让他们及时来一趟...

前夫夜会网红女友?前妻霸气回应:我不关心垃圾的去向

陆远，那位备受瞩目的音乐才子，与当红网红的绯闻如同炸弹般炸裂在社交媒体上，瞬间引发了无数热议和关注。而在这波热浪中，我，姜熙，竟也意外地成为了焦点。好事的娱记们纷纷涌向我，试图从我这里挖掘出更多的内幕。“姜熙小姐，对于陆远先生与您离婚不到一个月就传出新恋情的事，您有何感想呢？”一个娱记带着...