睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...

睡眠不足会导致ACSL1的增加,进而产生更多的PA-CoA,这是一种促进CLOCK蛋白质变化的物质,使得CLOCK蛋白质不易被分解。这样就形成了一个循环,使得由于睡眠不足引起的生物钟混乱持续存在,并且增强了肺癌干细胞的特性。为了验证这一机制,研究者们进行了基因敲除和干扰实验。结果显示,在小鼠模型和细胞系中,敲除或干扰ACS...

乐健康丨睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示

因此,与睡眠好的人相比,睡眠质量差的人的大脑内往往会积累更多与阿尔茨海默病有关的有毒的B淀粉样蛋白和tau蛋白,导致痴呆的发生。4机构联合发布阿尔茨海默病早防早治提示3月23日,《阿尔茨海默病早防早治联合提示》由中国老年保健协会阿尔茨海默病分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中华预防医学...

晚上睡觉戴玉手镯好不好,探讨佩戴玉手镯对睡眠的影响:晚上戴好吗?

睡眠和梦境是一个复杂的生理和心理过程,受到多种因素的影响,如个人的心理状态、压力水平、睡眠环境等等。梦境是大脑在睡眠中活动的结果,很难将其归因于单一的外部因素,如佩戴玉手镯。另外,我们也可以从心理学的角度来解释佩戴玉手镯睡觉做噩梦的说法。佩戴玉手镯可能会给人一种特殊的心理暗示,让人相信自己在睡觉时...

口干舌燥、睡眠不好是什么原因

核心提示:口干舌燥、睡眠不好可能是由夜间排尿频繁、长期饮食不当、焦虑症、甲状腺功能亢进症、糖尿病等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。口干舌燥、睡眠不好可能是由夜间排尿频繁、长期饮食不当、焦虑症、甲状腺功能亢进症、糖尿病等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建...

睡眠浅、似睡非睡、容易醒的原因,中医让您找回健康睡眠

一、睡眠浅、似睡非睡、容易醒的原因1、心火旺:它是导致睡眠不好的最常见原因。中医讲:心主神志,主睡眠,心火旺导致人的潜意识亢奋,而潜意识就是人做梦的重要因素。心火旺指的是火旺阴虚,包括:心火旺、心肾不交、肝火旺、胃火旺、肾阴虚等。中医五脏对五行原理中,无论哪种脏腑火旺,最终都会引起心火旺,最终...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

“只要能够引起上气道阻塞的疾病都可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(www.e993.com)2024年11月12日。”王冰副主任医师介绍，扁桃体、腺样体肥大，鼻部的疾病包括鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等，以及肥胖等是常见的原因。王冰提醒，家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况，需要观察小孩夜间睡眠状态，发现孩子夜间...

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

前言：睡眠质量直接关系到我们的身体健康和精神状态。而导致睡眠不好的原因有很多，其中之一便是肝火旺盛。特别是在春季，肝火容易上升，影响睡眠质量。那么，在日常饮食中多吃养肝降火、安神助眠的食物就显得尤为重要。接下来，就让我们一起来了解一下哪两种蔬菜能够在镇定安神、降肝火的同时帮助改善睡眠质量。胡萝卜...

晚上睡不好,炎症找上门!LAIFE「乐返盾」助您远离炎症困扰

????近期,清华大学在睡眠与健康领域的研究取得了重要突破。据其最新刊登在《CNS》上的研究文章显示,睡眠不足不仅直接影响人体健康,还会引起慢性低度炎症,这种炎症与认知能力下降甚至阿尔兹海默症等严重认知障碍的风险密切相关。????人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠并非无意义的时间消耗,而是...

白天鼻塞晚上睡觉不好

白天鼻塞晚上睡觉不好核心提示:白天鼻塞晚上睡觉不好可能是慢性鼻炎引起的。白天鼻塞晚上睡觉不好可能是慢性鼻炎引起的。慢性鼻炎通常由病毒、细菌感染或其他过敏原刺激引起,会导致反复发作性或持续性鼻塞。白天时由于注意力分散于日常事务中,症状可能不那么明显;而夜晚休息状态下,机体免疫力下降,炎症反应加剧,进而...

健康睡眠十问十答|世界睡眠日

首先,睡不好影响白天的精力,觉得体力不行,全身软,没有力气。第二,影响认知功能,比如说记忆力就会变差,注意力不集中,甚至导致车祸,等等。第三,睡不好觉影响情绪。睡不好觉的人容易发脾气,出现一些焦虑、抑郁情绪,觉得生活烦躁、没有意义,每天都高兴不起来,对事情的兴趣也下降,甚至可能出现自伤自杀的行为,研究...