54岁阿姨坚持踮脚,半年后不可思议的变化!

3、促进肠道蠕动踮脚也属于一种运动,特别是经常久坐的人,本身胃肠蠕动速率就慢,加上饮食不注意,很容易出现肠胃病,通过踮脚可以帮助肠道血液循环,也可以刺激肠道更好的蠕动,减少便秘情况。4、缓解腰背酸痛因为踮脚也有拉伸到后背肌群,如果经常感觉腰酸背痛的人,可以多踮脚运动,锻炼骨骼,缓解腰酸背痛的情况,让腰背得...

“死臀综合征”|网友:有些人活着,屁股却死了……

是一种臀肌功能缺失的疾病,可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。久坐后,我们的臀肌会感觉麻木,甚至有点酸痛。但步行和一些轻微的伸展运动可以让他们很快恢复活力。但是在更严重的情况下,死臀综合症的症状可能会导致其他部位疼痛和僵硬。你可能会感到一侧或双侧臀部、下背部和膝盖疼痛。疼痛还有可能会传至腿部,产生一...

“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得...

从小学用到成年!中国椅业巨头设计青少年「人体工学椅」,一把不到...

追究其原因就是每天长时间一个姿势,好多椅子对后背没有任何支撑,更别说保持正确姿势了不同姿势的的腰椎的受力程度是不同:直立坐姿是标准站姿时1.5倍;前倾坐姿是标准站姿的1.8倍;趴在桌面上是标准站姿的2.7倍;在平躺状态下,腰椎的受力只有站姿的25%而对腰椎、腰肩的支撑,对手臂的承托,能大大减轻腰椎、...

屁股肉多是什么原因是什么?怎么减掉屁股上的赘肉

屁股肉多是什么原因屁股肉多的原因可能是由于长时间坐着、饮食热量过高、雌激素紊乱、臀部受寒等原因导致的。长时间坐着长时间坐着导致臀部肉越来越多。坐着的时候因为身体重量都放在了臀部位置,多余的脂肪也容易沉积在臀部。再加上坐着身体消耗热量较少,也容易变胖。

引起腰部、髋部及膝关节疼痛,只需要“久坐”一个原因就够了

1、是不是有时候坐久了觉得屁股疼?2、是不是一跑步膝盖就疼?3、是不是觉得自己的屁股扁平不好看?如果出现上述症状那你就要注意啦你可能得了“死臀综合征”什么是“死臀综合征”?“死臀综合征”又叫“臀肌失忆症”,是一种臀肌功能缺失的疾病,可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛(www.e993.com)2024年11月19日。

【科普知识】久坐让屁股很受伤!这几个动作“拯救”你的屁股!

但是在更严重的情况下,“死臀综合征”的症状可能会导致其他部位疼痛和僵硬。你可能会感到一侧或双侧臀部、下背部和膝盖疼痛。疼痛还有可能会传至腿部,产生一种类似于坐骨神经痛的感觉。那么,什么会导致“死臀综合征”呢?“死臀综合征”出现的“幕后黑手”之一,就是久坐。这种生活习惯会导致臀部肌肉的拉长和髋屈...

你的屁股可能已经“死”了!屁股:或许我还能再抢救一下

除了缺乏运动和高强度的重复性体育锻炼外,产生死臀综合症的原因还有很多,例如外伤、神经损伤甚至是长期卧床。如何自判?除了观察臀部外形是否发生明显的扁平改变,以及久坐后屁股是否发麻、酸痛外,你还可以尝试用一个简单的动作来测试臀肌是否还“健在”,比如单侧臀桥。首先你可以平躺下来,并保持膝盖弯曲。

真搞不懂,男生的屁股为啥比女生的翘?原来是有理由的

要是女生骨盆前倾就会导致女生拥有“翘臀”,但是睡觉的时候会经常感到腰酸,特别是平躺着睡造成这样的原因可能是因为平时不良的生活习惯。不仅会腰痛,还会导致膝盖关节酸痛,这时候你再想减肥,难度就更大了。造成这样的原因很多,例如坐下来的时候喜欢盘腿,或者把小腿部交叉放置,都会导致骨盆前倾,还有很少运动,就会导致臀...

下半身肥胖是什么原因造成的?梨型身材这样改善就对了!

原因3,骨盆歪曲&打开骨盆前倾、后倾、侧歪或打开也会造成臀周肥胖。▼平躺在床上,全身放松,观察两脚歪斜的情况。两脚开合角度80~90度属于正常,不在一个水平面上或角度太大都属于不正常。▼盘腿坐、跷二郎腿、生小孩等原因会造成骨盆打开,腿部的骨头向外扩张,腿部看起来变胖。长此以往,腿部外侧负担增加,肌肉...