左腿肚子抽筋疼是什么原因

缺钙会导致肌肉兴奋性增加,当血液中的钙离子浓度降低时,会引起神经肌肉兴奋性增高,导致肌肉收缩和痉挛,从而引起腿部抽筋。补钙是缓解缺钙引起的抽筋的有效方法,可以通过口服钙片、食用含钙丰富的食物如牛奶等来补充钙质。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部,刺激局部肌肉产生异常收缩,进而出现疼痛的症状。这种...

涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

事实上,除了跑步姿势和跑步装备带来的影响,身体里一块容易被忽略的肌肉有可能就是造成疼痛以及抽筋的根本原因,那就是缝匠肌。近日,美国跑步杂志《Runner'sWorld》就邀请了运动医学专家和跑步教练分享了缝匠肌在跑步时的工作原理,以及它对膝盖和臀部在运动中提供动力以及保持稳定的重要性,并且给出了如何强化缝匠肌...

女子腰痛2年,后屁股也痛,几个医生束手无策,专家:晚来一步,就要...

说你这个情况未必就是腰椎间盘突出症引起的,你的确是有腰椎间盘突出,但是片子上看起来不算很严重,不大可能引起你这么剧烈的腰痛臀部痛下肢痛等等。要不重新做个MRI,看清楚一些。骨科医生建议。其他医院的MRI,他们不认,必须得有自己医院的检查才算数。一个MRI价格不菲,门诊还不可以报销,江小姐有所犹豫。但男...

三项练习轻松放松臀背,告别紧张无需蛙式

先将右腿向后弯曲,左腿保持在前方,接着弯曲左腿,形成90度角——让左髋、大腿和膝盖对齐,左小腿与垫子顶部保持平行右髋、大腿和膝盖做同样的动作,形成90度角坐直身子,把臀部转向垫子前方,双手放在地板上。保持背部挺直,让胸部向左腿倾斜回到坐直的姿势,把左手放在靠近左髋的垫子上,接着将臀部向上和向...

健康科普|腰椎间盘突出的调护与预防

一、什么是腰椎间盘突出腰椎间盘突出症,因腰椎间盘发生退行性变,在外力的作用下,使纤维环破裂、髓核突出,刺激或压迫神经根,而引起的以腰痛及下肢坐骨神经放射痛等症状为特征的腰腿痛疾患。是临床最常见的腰腿痛疾患之一。本病好发于20～40岁青壮年,男性多于女性,多数患者因腰扭伤或劳累而发病,老年人因髓核水分偏...

髋关节太紧、灵活性不足?4个动作解决你的“千年老髋”

当代年轻人由于工作、生活习惯,“久坐”已成常态,常常出现腰酸背痛等症状(www.e993.com)2024年11月20日。然而,“久坐”还会导致另一种情况,那就是髋部太紧!髋部太紧,不仅会影响下肢的血液循环和通畅,同时也会影响盆腔内的气血循环,影响泌尿系统和生殖系统的健康。图片来源于视觉中国

有这3个特征,说明你的屁股已经死了……

死臀综合征又叫臀肌失忆症,基本原理就是臀肌一直处于被压扁且松弛无力的状态,长此以往,大脑适应了这种非正常的状态,神经信号的发射逐渐减弱,当我们需要臀肌再次工作的时候,它就「忘记」了自己的支撑骨盆并帮助运动等工作,从而引起腰部、髋部及膝关节疼痛等一系列症状。

回顾:为省百万药费,河北男子不打麻药自锯右腿,硬是咬碎四颗牙

到了北京的大医院后，郑艳良做了核磁检查，后来被确诊为“不明原因大面积栓塞”，医生说血栓栓塞到某一部位后，会造成血管痉挛引起疼痛。按照医生的说法，这种病比较严重，医生建议他准备好费用做截肢手术。据郑艳良表示，医生建议他先交30万，这个费用还不算截肢的钱，仅仅是前期住院和检查的费用，因为他这个病在全国...

跑步后屁股隐隐作痛?7个动作帮你放松臀部肌肉!

或是在跑完之后感觉有点痛那你的臀肌有可能被拉伤了强壮的臀肌在跑步过程中发挥着很重要的作用。臀肌由三块肌肉组成:臀大肌、臀中肌和臀小肌。它们连接你的骨盆骨骼和股骨,并在你跑步的时候为你提供很好的稳定性和力量。臀大肌是身体中最大的肌群,它们协同躯体肌群、臀部和腓肠肌一起,使你在跑步过程中身...

【我为群众办实事】什么是坐骨神经痛?怎么缓解?

而坐骨神经痛就是指沿着这条神经路径辐射的疼痛。坐骨神经痛本身不是疾病,只是一种症状或感觉,是由其他疾病间接引起的。坐骨神经疼主要症状是沿坐骨神经通路及其分布区发生的疼痛。比如臀部到大腿后侧和小腿后外侧和足的疼痛,疼痛程度可能是轻微的刺痛、灼烧感、麻木感,也可能出现一些难以忍受的过电感,同时可能伴随一...