老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

因为睡眠质量长期不好,有可能是其他问题的表现,如果忽视的话可能导致健康状况的恶化。上了年纪后,老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同,但这并不意味着可以忽视睡眠质量的下降。良好的睡眠仍然是健康生活的重要基础。如果睡眠质量长期得不到保障,就需要及时干预和找到原因,因为这可能不仅仅是睡眠问题,还可能是心...

浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

此外,一些脑部疾病也可能对脑部神经造成干扰,影响睡眠中枢的正常功能,进而造成睡眠障碍。图源:“人民网”微信公众号三人的一生中,睡眠占了将近三分之一的时间,睡眠质量直接关系到身体健康。如何让日常问候时的“晚安”“好梦”成为现实,笔者有三点感触。让大脑安静下来。对部分容易焦虑的人而言,睡眠问题源于“...

宝宝睡觉有讲究,头朝这个“方向”才会睡得香,大脑更聪明

如果宝宝长期无法获得足够的高质量睡眠,生长激素的分泌可能会受到抑制,导致身高增长的缓慢。影响大脑发育宝宝的大脑在睡眠时处于“休养生息”的状态,神经元会进行重新连接和修复。如果睡眠不足,宝宝的大脑发育将受到影响,导致注意力不集中、记忆力下降,甚至影响智力发育。因此,确保宝宝充足的睡眠对其智力发展、学习能...

宝宝鼻屎睡不踏实什么原因

宝宝鼻屎导致睡眠不安可能是过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、慢性扁桃体炎、睡眠呼吸暂停综合征等疾病因素引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗和缓解症状。1.过敏性鼻炎过敏性鼻炎是由免疫系统对特定物质(如花粉、尘螨)产生过度反应所引起的。当鼻子接触这些过敏原时,会引起...

多梦,易醒,睡不踏实是什么原因

多梦、易醒、睡不踏实可能是睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些症状可能影响日常生活质量,建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致大脑未得到充分休息而出现多梦、易醒和睡不踏实的症状。睡前使用手机或...

孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!

4、导致其他慢性疾病儿童时期的睡眠障碍问题若持续到成年期,则会成为导致高血压、糖尿病等慢性疾病发生的重要高危因素(www.e993.com)2024年11月12日。那儿童究竟需要多长时间的睡眠呢?什么才叫优质的好睡眠呢?医生进行了详细介绍。四、儿童正常睡眠时长1、0-1岁婴儿日总睡眠时间不应少于14小时,夜间睡眠时间不应少于11-12小时。

宝宝哭累了自然睡?传统经验不全对,这4个危害,要告诉老人

1、哭着入睡的睡眠质量不高宝宝大哭着入睡,会造成以下几个睡眠问题:◆在入睡20分钟左右突然大哭频繁醒来,始终睡不踏实◆睡不好的宝宝醒来以后,情绪状态也很糟糕,陷入吃不好、玩不好、睡不好的恶性循环。2、容易导致宝宝夜惊、做噩梦如果宝宝在夜间睡前大哭,可能会造成宝宝夜惊、做噩梦,或者在夜间频繁夜醒,...

孩子睡觉问题老大难,宝宝睡不安稳家长怎么办

宝宝睡不安稳常见原因1、不良睡眠习惯,睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等;2、白天过度兴奋或紧张受惊吓、太热、太闷,蚊虫咬或尿布潮湿等;3、小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假,造成恐惧心理而影响睡眠;4、饥饱不适,被褥过暖、过厚,使小儿身体产热难以散发,或盖被过少,使小儿受...

晚上睡觉后有这5个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了

说明肾脏的过滤排毒能力相对更强,所以不会有半夜起夜的情况。因为一些肾脏功能出现问题的人,身体储存水分的能力下降,就会导致排尿的次数增多。表现四:睡着之后不做梦有很多人虽然全程没有清醒过来,但是依旧觉得特别累,因为做了一晚上的梦。因为有很多肾功能出现问题的人身体新陈代谢紊乱,就是睡得不踏实,特别容易...

睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

詹淑琴:以失眠为例,在我接诊的患者里,有30%到50%的人其实是不用吃药的。人体有很强的修复能力,偶尔出现一些晚上睡不着觉的情况,大多数人是能够调整过来的,不至于一晚上睡不着觉,第二天就要崩溃。但如果失眠影响健康和工作甚至造成了公共危害,比如开车时出现大脑混沌的情况,社交场合发生意外,就要引起高度重视,...