吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是6个疾病信号

医生解释道:“糖尿病是饭后犯困的常见原因之一。餐后血糖飙升,身体调节不过来,就会让人感到疲劳和困倦。你这个年龄,生活习惯又不太规律,得注意了。”小王有点害怕:“可是我没觉得有什么特别的不舒服啊,就是有时口渴,饭后犯困而已。”“糖尿病早期的症状就是这样,很容易被忽略。再加上现代人工作压力大,饮食不...

营养师来告诉你,早餐吃什么才不会犯困

熬夜吃什么不会发胖?熬夜成了打工人的日常,深夜想吃点儿宵夜happy,又担心发胖。简单!2024-10-061.7万|01:07每天一杯抹茶,身体会发生什么变化?想要抗氧化,喝不惯咖啡的,可以喝抹茶!2024-10-03推荐视频7932|01:50品味福建,从早餐开始!用营养均衡的早餐,开启一天的美好时光!2024-09-2900:46...

还在吃燕麦做早餐?这种粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢……

而高GI食物可能导致血糖快速上升和下降,可能会引起饥饿感和能量波动。燕麦的升糖指数(GI)之所以可能较高,主要是因为加工程度和添加成分的影响。精细加工的燕麦片,如即食燕麦片,由于高温处理和部分糊化,会加快淀粉的消化速度,导致血糖快速上升。此外,一些燕麦产品中添加的糖分、盐分和油脂也会增加能量密度和糖分,进一步...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号

01、吃饱就困的生理原因1.血流量分布异常吃饭后,身体中的血液更多的集中于消化系统,用于消化食物,脑部的血液流量会减少,引发大脑内相对缺血缺氧,从而导致吃完饭产生睡意。2.餐后血糖升高吃饭时如果摄入较多精制碳水,如白米饭、馒头、包子等,会导致血糖升高,使血液循环减慢,导致大脑供血、供氧不足,引发困倦,...

2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!

而平时有喝茶喝咖啡习惯的考生,最好也不要刻意上午一杯、下午一杯,因为过量摄入反而会引起情绪焦躁等。提神饮料并不能真的补充精力,只能调动你自身的精力“储蓄”,规律作息、适当午睡才是考场不困的王道!03考前三餐食谱推荐食谱一早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶...

一种超快手的早餐,好吃不易胖!

有时候吃完这类早餐还容易犯困,一上午都昏沉沉的,搬砖效率都下降了……而且这些早点大部分都是精制碳水,饱腹感差,吃了容易饿,一不小心还会吃多长胖(www.e993.com)2024年11月12日。确实,这都跟它们的升糖指数(GI)太高有关。不仅吃完之后容易引起血糖飙升,困倦、易饿,也对皮肤不好,比如你脸上经常冒出来的痘痘,可能就是因为吃了太多高...

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃!难怪这么火!

再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的。接下来详细拆解一下其中的食材:...

周末住汉庭,大学生最好的精神医美?

看书、刷题犯困没精神?——住店送现磨咖啡,满上!没吃早餐没力气刷题?——直接赠送自助早餐,管够!酒店周边,有住还有送!——多款汉庭热门周边,只要分享入住体验,直接送!做酒店的都知道,不是所有的活动都能被消费者关注和买单。只有先懂粉才能宠粉,汉庭这波大学生福利直击学生群体的痛点,不玩虚招,不搞...

高考在即 饮食+减压考出好状态

早餐是考生一天中最重要的一餐，建议家长为考生准备富含优质蛋白、碳水化合物和维生素的早餐，如鸡蛋、包子、新鲜水果等。午餐注意不能吃得太饱，八分饱即可。因为能量摄入过多的话，可能会导致犯困，不利于下午的考试。晚餐应以清淡、易消化的食物为主，避免过于油腻和辛辣的食物给肠胃带来太大负担。此外，要注意摄入...

再三提醒:甘油三酯偏高的人,4种素菜尽量少吃,以免血脂飙升

1、头晕犯困时常会觉得头晕头痛,早晨头脑不清醒,早餐后有所改善,而午睡后易犯困,晚上却常常很清醒。也会感到胸闷气短,手脚发麻而沉重。2、视力模糊血脂升高后会让血液变粘稠,血流减慢,此时视网膜或视神经暂时性缺血缺氧,就可能出现视力模糊症状。还有少部分患者血脂升高也可能引起角膜或晶状体浑浊等眼底病变问题。