终于找到了大腿粗的原因!

瑜伽老师说我的假胯宽是因为走路发力位置不对造成的。过度使用大腿发力就容易造成假胯。正确的方法应该是用臀部发力。关于走姿,之前写过,链接看这里小粗腿、腿不直,可能是因为你没有好好走路!除了走路,日常生活中很多不良的小习惯,都会让假胯找上门来。比如跷二郎腿。是的,翘二郎腿不仅容易造成腿不直,还会让...

腿是血栓“报警器”?提醒:若有这3个表现,要怀疑血栓或已到来

熬夜对神经中枢与内分泌系统的影响是非常大的,引发神经衰弱以及注意力不集中等精神问题,内分泌失调导致激素紊乱,以及各种活性因子异常表达,加大血栓生成的风险。曾经有这样一个案例,长期熬夜打游戏的小伙儿,突发急性心梗,手术中取出大量血栓。据医生所说是因为他长期熬夜,缺乏运动,侧支循环尚未完善,当急性的闭塞出现,...

“看看,大腿、小腿、胯部、腹部全都是栓子,静脉快堵死了”

①静脉血流滞缓:是诱发DVT最主要的机理,久坐、因病卧床等情况均可以导致静脉血流减缓,从而引起血栓形成。②血管内皮损伤:静脉输注某些刺激性药物可能在不同程度上刺激静脉内膜,导致静脉炎和静脉血栓形成。外伤引起的静脉损伤也可能继发静脉血栓。③血液高凝状态:先天性高凝状态原因有蛋白C、蛋白S、抗凝血酶缺乏等;后天性...

【复旦通识·联盟】“怀新杯”特等奖作品 | 张允檬:《烈火中的...

火灾发生的原因有很多可能,不排除有人恶意放火,又或许去年的大旱与滥砍滥伐也脱不了干系[xv]。祭祀讲究大礼大范。在不合时宜的情况下恳求天神满足自己私下的欲望,不知会招来怎样邪恶的力量。君臣一心,政治清明,五谷丰收,带着黑黍醴酒献上牺牲,感谢鬼神降福,祈求来年风调雨顺,这是支撑百姓辛勤劳作、讲信修睦的信...

膝盖前侧疼痛,是否是髌骨软骨软化症?

不知从什么时候起,膝盖前侧开始发酸、疼痛,其频度也开始增加,那你应该怀疑是否患有髌骨软骨软化症。下面带你了解一下,髌骨软骨软化症的定义、原因及其预防方法。髌骨软骨软化症是什么?用手摸一摸膝盖前侧,能摸到的一块圆形籽骨是髌骨,而覆盖髌骨前侧的软骨就是髌骨软骨。如果髌骨软骨削弱,无法保护好内侧骨头,就会...

160斤女子每天跑步5公里,一个月后怎么样了|跑者|奥运会|测试赛|...

髌骨软化症这个问题发生的原因有很多,像先天髌骨发育不全、运动姿势、肌肉失衡等问题都可以导致它的发生(www.e993.com)2024年11月20日。而对于跑步人群,髌骨软化症的发生主要由以下3种情况引起:·平时不运动,就喜欢心血来潮出门跑10公里·平时只跑5公里,突然跟别人一起跑了10公里...

4个徒手动作,专减臀部脂肪!别只做深蹲了

屁股大的原因1、长时间久坐上班族每天要坐上八个小时,时间长了臀部自然就会变大了。2、裤子的尺寸不适合内裤太大,会使臀部的肉缺乏支撑力而下垂外扩,内裤太小或太紧,把肉肉挤出来,难免臀部会变形。3、遗传因素由于是家族性遗传的体型或者天生就是骨架大的,自然臀部看起来肥胖。

节后“甩肉”过度 易造成运动损伤

10、肌肉酸痛。刚开始活动的人、长久停止活动又恢复活动的人或变换新的活动内容的人,都会引起某部位肌肉酸痛,属正常现象。如果肌肉持续酸痛不止,则要检查肌肉软组织是否受损。文/记者耿萌通讯员张雪原黄玉梅“运动家”召集令不管你是健身房的“金牌教练”,还是三天打鱼两天晒网的“运动小白”,只要你愿意秀...