缓解腰痛腿麻!腰肌劳损人士必看!让你睡得更香甜!

第四,严重的时候,腰都不能灵活活动啦,就想赶紧捶捶或者伸展一下腰腹来缓解疼痛。那引起腰痛的原因是啥呢?一是骨头骨质疏松,这就容易有慢性腰痛问题。二是筋膜老化变硬,有了慢性炎症,腰痛也会来捣乱。三是站久了或者坐久了,一天下来,腰间的软组织疲劳了,腰就剧痛。四是要是腰部的疼痛“跑”到腿上了,...

九江市妇幼保健院健康科普|儿童常见的骨科问题有哪些?

孩子户外活动、体育锻炼不够,导致肌肉力量不足或者肌力不均衡;孩子长时间保持错误的姿势进行书写与阅读、书包重量过大;跷二郎腿坐着看电视、玩手机等,这些不良生活习惯都是导致不良体态的原因。不良体态不仅仅影响孩子的外表,还会对健康造成严重的危害——导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心慌胸...

“三分练,七分吃”,全球最佳的饮食是什么?中国传统饮食排第几

-饱和脂肪酸的来源：肉类、黄油、猪油。-Omega-3脂肪酸来源：沙丁油鱼，大马哈鱼、金枪鱼。-单一不饱和脂肪酸：橄榄油、牛油果，坚果。-反式脂肪酸：多存在于油炸食品、膨化食品、植物起酥油中安塔娜家女主人的爸爸妈妈奶奶都有糖尿病，而当地的医院最常见的手术就是糖尿病所引起的截肢手术。因为糖尿病患者恢复的...

腿粗显矮?可能是“假胯宽”,这几个动作可以解决

●臀部肌肉无力,久站时会给腰椎造成过度的压力和负担,导致腰痛、耻骨联合疼痛等。引起假胯宽的原因1、长期不良体态如走路姿势内八、膝盖内扣、跷二郎腿等不良习惯,使得髋关节长期处于内旋状态,导致胯部位置在视觉上下降,造成“假胯宽”的体态。2、久坐,不爱运动办公族通常都有这个烦恼,久坐大腿受压,股骨头突...

【科普工作委员会】腿粗显矮?可能是“假胯宽”,这几个动作可以解决!

引起假胯宽的原因1、长期不良体态如走路姿势内八、膝盖内扣、跷二郎腿等不良习惯,使得髋关节长期处于内旋状态,导致胯部位置在视觉上下降,造成“假胯宽”的体态。2、久坐,不爱运动办公族通常都有这个烦恼,久坐大腿受压,股骨头突出,导致臀部肥大扁平,大腿根显肉,从而腰线下移,形成了“假胯宽”...

ACL术后康复第2期||ACL术后膝关节角度恢复的解析

导致空间不足的原因:①切口瘢痕粘连,影响局部的表面软组织和皮肤与筋膜的延展性,从而影响屈伸角度;②术后早期出现了比较严重的关节内肿胀,或在术后晚期,由于活动比较晚出现关节粘连,或脂肪垫和滑膜囊增生都会出现挤占空间,导致空间不足(www.e993.com)2024年11月12日。手术后,如果出现严重的肿胀和关节内的粘连,会占据我们膝关节内的空间,...