和「平坦小腹」无缘?这是苹果身材的宿命了吗..

简单总结了几个容易造成腹部脂肪堆积的饮食和生活习惯,大家可以对应看看自己属于那种情况。1.随着年龄的增长,雌激素分泌的减少。之前讲梨型身材的时候,我也提到过这一点,雌激素能抑制脂肪在上腹部的堆积,增加脂肪在臀部和大腿的堆积;但是随着我们年龄的增长,女性35岁以后雌激素会逐渐减少,脂肪会开始慢慢像腹部“发...

腰椎好不好,一个动作就知道!3个小妙招,帮你缓解酸痛、护好腰

病因包括：先天性发育不良导致椎管管径变小、骨质增生、外伤导致脊椎脱位、椎间盘突出挤压到了硬膜囊等。表现症状的区别因为被压迫的神经不同，这两者所表现出来的症状有明显的区别。腰椎间盘突出症所引发的疼痛、麻木，具有明显的根性和定位性。症状是沿着被挤压的神经根向下放射出现的。查体的时候，就只有特定...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

肥胖引起肾脏损害的原因与肾素—血管紧张素升高、血脂紊乱及胰岛素抵抗有关。肾脏血流动力学改变造成肾小球“高灌注、高压力、高滤过”状态,肾小球毛细血管壁张力出现增高,肾小球滤过屏障受损引起蛋白滤出。尿蛋白对肾小球系膜细胞和足细胞是有毒性作用的,同时损害肾小管间质,加重肾小球硬化,从而引起肾脏损伤。简单说,...

艾灸验方(附穴位图),身上重要的30个艾灸穴位全部都在这里

1、肾阳亏虚:婚后不孕,月经后期或闭经,经量少色淡,腰脊酸软,形寒肢冷,小腹冷胀,头晕耳鸣。施灸:肾腧气海关元命门阴交曲骨太溪照海。2、肝郁亏虚:婚后不孕,经行先后不定期,经血紫红有块,量少,面色萎黄,胸肋乳房胀痛,情志不畅。施灸穴位:关元气户子宫太冲肝腧中极足三里三阴交。血虚身热加血海;头晕心悸加百...

艾灸祛病 49 问,配穴位,很实用!收藏了!

1、肾阳亏虚:婚后不孕,月经后期或闭经,经量少色淡,腰脊酸软,形寒肢冷,小腹冷胀,头晕耳鸣。施灸:肾俞、气海、关元、命门、三阴交、曲骨、太溪、照海。2、肝郁亏虚:婚后不孕,经行先后不定期,经血紫红有块,量少,面色萎黄,胸肋乳房胀痛,情志不畅。施灸穴位:关元、气户、子宫、太冲、肝俞、中极、足三里、三阴交...