工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

3.情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来。而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。4.睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体...

脚冷的睡不着觉什么原因

核心提示:脚冷导致的睡眠障碍可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、雷诺病、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症等病因引起。这些疾病可能导致足部供血不足或神经功能异常,从而引发脚部感觉异常。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。脚冷导致的睡眠障碍可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、雷诺病、糖尿病周围神经病变、...

晚上脚心发热睡不着觉吃什么药

晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸。由于脚底发热可能是多种疾病的表现,建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于缓解因肝胆实火上攻引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、胁肋胀痛、尿赤等不适。该药物具有清肝胆、利湿热的功效。本品宜空腹...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

“其次,你后来提到过你所处的监狱似乎漂浮了起来,我想有这种错觉很可能是因为你的动作导致婴儿床的晃动,让你有种坐船的错觉,你向下方看隐约能看到海水,这也是错觉,是晃动的婴儿床和下面的海豚玩具让你产生了海水的错觉;再次,你说你感觉刚刚遭受了残忍的刑罚,这当然是错觉,因为所谓的下肢无法用力,只能趴在地上爬行...

八段锦“毒害”了多少中国女人,还有很多人不知道……

气色差、睡不着那你可得好好了解这位正统武当道家八段锦名师的故事轻松跟练,动作简单在家练出好身体不怕没基础,谁都能学会无论男女老少20岁乃至70岁都练上瘾了!01武当传人李在峰研发出适合国人体质的养生功法他叫李在峰是武当玄武派第14代传人...

为何建议睡觉最好把脚露外面?失眠原来是身体堵了,如何改善?

其一,防止被窝温度过高睡不着,帮助散热冬天睡觉都会盖厚被子,往往会导致身体温度过热,而过热会影响入睡,这个时候就要想办法快速降低核心温度,而皮肤降温是快而迅速的,尤其是四肢末端(www.e993.com)2024年11月14日。所以,感觉过热的时候把脚伸出去要不了几分钟,你就能感觉全身温度下来了,大脑也开始迷糊犯困了。当然,现在已经冬天了,光脚伸出去不仅...

春季阳气萌发,除了熬夜吃凉,这些伤阳气的事,最好别做

久坐首先压抑着督脉,督脉统领一身阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。而且久坐还会压迫我们臀部和大腿的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱经是排毒的,所以我们这体内的毒素往外排也受到了营养。况且,膀胱经与肾经相表里,伤肾也就是伤了身体的元气。

天一冷你就手脚冰凉,到底是谁的锅?

你会觉得手不是手,也不是温柔的宇宙,而是超市冰柜角落里整整冻了3天3夜无人问津的冻猪蹄。脚冷的存在感更强,甚至能冰到你睡不着觉。只能在被子里以一种扭曲的姿势,盘住双腿,把脚交叉塞进膝盖窝窝里……别问这是什么姿势,问就是你的脚不冷,不懂。

世界公认的最佳“睡眠时间”,若是每天坚持,连你都要谢谢你自己

老是睡不着怎么办?如今失眠已成为很多人的困扰,很多一部分原因是压力过大。还有一部分原因是养成了不良的生活习惯。面对这样的困扰,我们可以记住以下3件事:睡前泡一下脚众所周知,睡觉可以加快脚部的血液循环,这时人就会觉得特别舒服,入睡的速度也会变快。若觉得热水泡脚的力度不够,还可以在其中加入一些艾叶,这...

睡觉才是养生头等大事!跟国医大师学安睡秘诀,千金难求

肾脏:睡着后会过滤功能减慢;睡不好肾脏功能快速衰退,导致浮肿、乏力。肌肉:睡着肌肉后会松弛;睡不好会影响血液循环和呼吸。睡得安,多长寿不知道大家发现没有,很多长寿老人都有一个相同的特点——睡眠特别好。今天,我们就来看看那些长寿的老中医们在睡觉这件事上,有什么心得~...