睡了等于没睡!比熬夜更可怕!“碎片化睡眠”的危害有多大?

室内温度过高或过低,以及干燥或潮湿的环境,都可能引发不适,导致醒来。2.生活方式相关因素不规律作息:夜间熬夜或白天睡觉,会扰乱生物钟,增加入睡困难和觉醒次数。饮食问题:晚上饮用咖啡、茶或含糖饮料,以及过量饮酒可能导致夜间多次醒来。使用电子设备:睡前过度使用手机、平板等,会延迟入睡并增加浅层睡眠比例。

“妈妈我好累,我想睡觉,让我睡一会吧!”孩子就这样离开了

在医院,经医生诊断,悦悦因长期过度劳累,导致身体器官衰竭和心理崩溃。遗憾的是,小女孩最终再也没能醒来。悦悦的父母得知噩耗,痛哭不已,深深自责,懊悔没有更好地关心孩子的身心状态。据了解,悦悦虽然在学校成绩中等,但她的父母总是不满意,时常拿她与隔壁的小敏相比:“看看小敏,考试几乎满分,再看看你,差这么多。”...

青春期孩子没精神老是想睡觉

青春期孩子没精神、总想睡觉可能是睡眠障碍、甲状腺功能减退症等原因引起的,建议及时就诊,以便进行针对性处理。睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常或者在睡眠中出现的一些行为性的异常,包括失眠、嗜睡等,会导致患者出现白天昏沉欲睡的情况;甲状腺功能减退症是由各种原因引起甲状腺激素产生不足或组织利用障碍,导...

没精神总想睡觉?拿什么解救春困?这3种食物,能帮你赶走困意

在春天这个季节,人们容易因体内湿气较重而感觉精神不振、四肢乏力等春困症状。芡实通常可以用来煮汤或者与其他食材搭配熬成药膳,如眉豆芡实鸡脚汤、淮山芡实排骨汤等,这些食疗方剂不仅美味,还有助于消除春困,提高身体适应季节变化的能力。淮山芡实排骨汤材料:淮山药、芡实各100克,排骨200克,盐适量,姜2片、陈皮少...

猫咪老是犯困提不起精神,这是为啥?该怎么办?

总结：综上所述，猫咪的嗜睡、精神不佳主要是由于近期多重应激因素引起的。针对这一情况，家长可以遵循...

刚起床就想睡觉?一整天都没精神?可能是这些病在“找你麻烦”

白天精神不佳,总想着睡觉是什么原因?从中医角度来分析,是因为体内中气不足,或者脾胃虚弱,身体湿气重导致的(www.e993.com)2024年12月19日。在天气炎热的时候,人体湿气最重,湿气会影响到脾脏的健康,脾虚体湿身体就会乏力,大白天的也会有困倦感。排除掉身体疾病原因之后,有这种状况的人可以多吃一些补气健脾的食物或中药来调理身体。

长期头晕、睡不好、没精神,多半是你脑袋缺血了!

整天想睡觉,干什么事情提不起兴趣、昏昏沉沉没兴趣,就是大脑缺血“不工作”了。也有人表现为失眠,性格突然变得孤僻、沉默寡言或表情淡漠,多语、急躁;甚至现短暂的意识丧失或智力衰退。记忆力减退脑供血不足会引起大脑缺血缺氧,使脑实质发生广泛弥漫性病变,可能导致记忆力减退,甚至短暂性的意识丧失或智力减退,增加...

先天性心脏病总想睡觉

先天性心脏病总想睡觉核心提示:先天性心脏病总想睡觉,可能是身体虚弱、贫血、心力衰竭、肺部感染引起,可以在医生指导下使用药物治疗,在治疗期间要注意保持心情舒畅,有利于病情恢复。先天性心脏病总想睡觉,可能是身体虚弱、贫血、心力衰竭、肺部感染引起,可以在医生指导下使用药物治疗,在治疗期间要注意保持心情舒畅,有...

注意,无缘无故总觉得累可能是疾病信号!

“春困秋乏”的俗语,容易让人忽视引起疲惫的真正病因。总觉得累本身就是疾病信号,找到病因对症治疗,尽快找回活力。健康时报资料图。李蔚海摄甲减全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累。现代人时不时就会出现这些症状,可并不是没睡好,要警惕可能是甲状腺出了问题。专家支招上海瑞金医院内分泌科主任医师王曙...

总是熬夜追剧,上班没精神的星座

他们一样每天的时间可以掰成两半来用,但是这是不可能的。所以巨蟹座一到晚上总是不想睡觉,他们觉得应该做点什么事情才可以,久而久之巨蟹座就养成了看电视剧的习惯。他们也算是通过看电视剧来舒缓自己工作上所带来的压力的,不过这是使自己上班变得没精神。