涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

事实上,除了跑步姿势和跑步装备带来的影响,身体里一块容易被忽略的肌肉有可能就是造成疼痛以及抽筋的根本原因,那就是缝匠肌。近日,美国跑步杂志《Runner'sWorld》就邀请了运动医学专家和跑步教练分享了缝匠肌在跑步时的工作原理,以及它对膝盖和臀部在运动中提供动力以及保持稳定的重要性,并且给出了如何强化缝匠肌...

5岁男孩膝盖窝长出鸡蛋大小的包块,两个小孔清除囊肿根治病变

“腘窝囊肿”是一种常见的膝关节周围囊肿，2岁以上各年龄段都有可能出现，儿童患病多以原发性为主。“正常情况下腓肠肌内侧头滑膜囊有一个双向流通的通道，如果通道成为单向活瓣，关节液就只能向滑膜囊流动而无法逆流，造成“只进不出”的情况，进而导致滑膜囊积液增多，体积增大形成囊肿”，刘飞主任解释到。关节镜微...

这个穴位堪称肝的“喇叭”,肝有问题一按就痛,对照按按!

然而,中都穴疼痛并非仅由肝脏失衡导致,还可能与久立、行走、小腿肌群紧绷、外力损伤或炎症等因素有关。但这类因素引发的痛感,通常与肝脏及肝经的健康状况无直接联系。为了准确区分中都穴疼痛的原因,我们需要结合前面提到的症状进行综合判断。那么,如何有效调理呢?其实很简单,最直接的方法就是疏通肝经。首先,拍...

手术两周后就为温网复出,德约科维奇这次能否逆袭伤病

事实上,几个星期前,他就感觉膝盖处不适,但一直都在坚持比赛,直到最后无法支撑。据德约科维奇透露,自己右膝的内侧半月板撕裂,为了解决问题,随即接受了手术,治疗的效果非常成功。“我会全力恢复健康,用最快的速度回归赛场,我对于网球的热爱和对于参加高水平竞赛的欲望,是让我不断前进的动力。”他在彼时坦言。本...

膝盖弯曲伸直时疼痛是怎么回事_膝盖弯曲伸直时疼痛是什么原因

2、髌骨软化症(髌骨劳损)。髌骨是伸膝的一个支点,在膝关节伸直的过程中需要髌骨紧紧地顶压在后侧的股骨髁上,两者之间压力的增加,会造成关节退行性改变,如果出现关节软骨的退化等问题,就会造成伸膝疼痛。3、慢性劳损性的疾病,也就是髌韧带的上支点和下支点,上支点与膝盖骨相连部位的慢性无菌性炎症,称为髌腱炎,...

膝关节内侧痛找不到原因?小心这个病!

膝关节非常容易遭受损伤X线结果正常,却时有明显疼痛?25岁的张女士因“右膝内侧间断疼痛2月余”来康复医学科门诊就诊,其自述近期没有外伤史,没有剧烈运动习惯,也没有跑步、爬山过度使用膝盖的情况(www.e993.com)2024年11月20日。此前,张女士进行过X线检查,结果显示膝关节完全正常,没有手术治疗指征。外用药膏半月左右,张女士的膝痛未见好转,并...

骨科专家医生忠告:打羽毛球后膝盖疼千万要注意!

膝关节比较复杂,也是一个比较容易被磨损的关节。打羽毛球导致的膝关节疼痛主要表现为膝盖髌骨下缘有疼痛点,这种类型的膝关节痛在羽毛球运动员中比较常见。主要原因是股四头肌的下端止点在髌骨结节,如果肌肉太紧,没有及时松开,长期过度牵拉肌肉止点,就会引起这种末端病。

一份“双脚疼痛图解”,详解不同位置脚疼原因

有种脚疼需要看医生长时间脚疼可能导致其他问题,如头疼、膝盖疼、腰疼。脚部的功能性疼痛大多在休息之后减轻;但如果是病理性,就需要进行专业治疗。哪种脚疼需要看医生呢???疲劳性疼痛可自行恢复不运动的人如果突然大量运动出现脚疼是正常的,这种情况下,泡泡脚、放松一下,三五天内就能好转。

老人咳嗽致膝盖痛无法行走 检查后发现竟是膝关节炎

聂伯泉院长认为,膝关节炎病因和发病机制尚不明确,其发生与患者年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。像张老太太这种情况,也绝对不是咳嗽能导致的结果,咳嗽只是让其症状更为明显的一个诱因。这类患者在出现天气变化、受凉、劳累时也常会引起关节酸胀不适,容易诱发膝关节疼痛,另外当关节受到外伤或关节活动度大时...

冬天为啥膝盖发凉、疼痛,当心是关节炎信号,3个护膝方法在这里

膝盖疼痛、发凉,说明血液供应不足,膝关节开始退行性骨质增生,炎性物质开始堆积。退行性骨质增生是指日常过度使用膝盖,关节软骨不断磨损,为了保证膝盖的稳定性,便会形成骨刺。骨刺的出现,会压迫血管,造成血液循环障碍,膝盖发冷。另外,关节腔的滑膜细胞得不到血液供应,便会消极怠工,膝关节的代谢物难以排出体外,形成...