健康小站|肩颈僵硬、背部酸痛……试试人体暗藏的“止痛穴”

位置：位于肩部最高点，肩膀的中间部位。作用：是缓解肩部疼痛和颈痛的穴位。对于因长时间伏案工作或肩部受凉等原因引起的肩部疼痛有很好的缓解作用。虽然按摩这些穴位可以有效缓解疼痛，但要想彻底治疗疼痛，还需要找专科医生进行进一步的诊断和治疗。同时，在刺激穴位时，应控制力度，避免用力过猛导致疼痛或损伤，如有...

肩颈疗愈神招:三日内缓解疼痛,轻松告别不适!

肩颈部的疼痛是许多人常见的健康问题，可能由多种原因引起。椎动脉扭曲畸形是一种罕见的病因，通常表现为颈部和肩部的疼痛，甚至可能放射到上肢。这种畸形可能导致神经根受到压迫，从而引发不适。影像学检查如MRI和CT可以帮助医生识别这种情况，但由于其隐蔽性，常常被误诊。此外，颈椎间盘突出也是引起颈肩痛的常见原因。

肩颈疼的4大原因,你中招了吗?

2.肩周炎长期肩部过度使用,如重复性动作或长时间保持不良姿势,可能导致肌肉炎症和损伤。3.长时间低头长时间低头使用电子设备,如长时间盯着手机屏幕,可能导致颈部肌肉长期紧张和不适。4.颈椎病长时间低头使用电子设备导致的颈部不适,可能引发颈部骨质增生、椎间盘突出或颈椎关节炎。

总是一边肩颈疼/肩胛骨缝疼的朋友,可以来做个测试——把疼痛的那...

#肩颈疼不要乱按摩正骨#总是一边肩颈疼/肩胛骨缝疼的朋友,可以来做个测试——把疼痛的那侧的胳膊,举起来,再去感受,疼痛有没有减轻?[思考][思考](之前肩颈痛不要乱按摩正骨的科普,再来复习一遍)#运动康复##肩颈酸痛#??_新浪网

斜方肌大、肩胛骨疼,肩颈酸痛可能是呼吸方式不对?|网红说法求真

临床上,颈肩疼痛的主要原因是长时间的不良姿势、过度使用特定肌肉、外伤以及年龄相关的肌肉损伤。“低头看手机和电脑的姿势是颈肩疼痛的常见诱因,现代人长时间低头的习惯使得颈部和肩部的肌肉承受过大的压力,从而导致疼痛和不适感。”欧阳钢主任说,“一些外伤或是某些运动如打羽毛球或篮球,由于过度使用肩膀和手臂,也容易...

睡醒后肩颈疼痛是什么原因

核心提示:睡醒后肩颈疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的,也可能是颈椎病、肩周炎、肌纤维组织炎导致的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年12月19日。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。睡醒后肩颈疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的,也可能是颈椎病、肩周炎、肌纤维组织炎导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者...

肩颈痛 原来是椎管内长了脓肿

在住院期间,赵先生把这个病了解透彻了。原来,病原体可能进入椎管内引发感染形成脓肿,可能出现肩颈部疼痛、胸背部疼痛、腰痛、腹痛或腰腿痛等,严重者甚至出现瘫痪。一般来说,高龄、糖尿病、恶性肿瘤、肝硬化、脊柱手术史等是这个病的高危因素。许晓梅提醒广大市民朋友,若发现发热、肩颈部疼痛或者活动受限,切勿自行“经...

办公室里的小秘密:5分钟缓解肩颈痛

长时间坐在办公室工作,肩颈痛是常见问题。以下是一些5分钟内就能完成的快速缓解肩颈痛的小秘诀:1.**颈部伸展**:慢慢倾斜头部向一侧,使耳朵接近肩膀,保持15-30秒,然后换另一侧。2.**肩部滚动**:上下滚动肩膀,仿佛用肩膀画圆,放松肩胛骨周围的肌肉。

5 分钟缓解肩颈疼痛的动作,一练就舒坦

姿势异常会让颈椎承受超负荷压力,导致周边肌肉长时间紧张、劳损,造成不舒服;肩颈不适,甚至会影响整体的脊柱的健康。除了严重时难以忍耐的疼痛,还容易让人变丑,乌龟颈、富贵包、圆肩等都会随之而来。图片来源:站酷海洛为了帮助大家科学评估、有效改善自己的肩颈健康,丁香妈妈邀请我和EPTC精英认证私人教练李科璇一起...

医学硕士丨脊柱科靳蛟医生:颈肩痛一般是什么原因?

肩颈疼痛的原因有颈椎病、颈椎不稳、颈部肌肉的劳损或者筋膜炎、颈椎的感染等,下面就由中国中医科学院望京医院靳蛟医生具体分析一下原因:1、颈椎病。颈椎病是指颈椎间盘突出,压迫神经,造成神经根的水肿出现颈部,肩部的放射性的疼痛。2、颈椎不稳。颈椎椎体一般是后屈,如果长时间的低头,伏案工作会造成前屈,进而出...