47岁大哥年跑量五六千公里,医生给他的膝盖开出一张“黄牌”

在运动的时候,可能造成髂胫束过大的压力,这时候可能就会导致髂胫束综合征。>>症状表现:·疼痛位于膝盖外侧。通常在开跑后5分钟出现,跑完后消失。·疼痛加剧,并且膝盖外侧出现肿胀,压痛。·走下坡路、长时间屈膝坐、单腿站立等都会诱发或加重疼痛。>>处理方法:·减少跑量,并进行交叉训练·用泡...

左大腿后面疼痛是什么原因

核心提示:左大腿后面疼痛可能是由腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肌肉劳损、外伤、静脉曲张等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。左大腿后面疼痛可能是由腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肌肉劳损、外伤、静脉曲张等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰椎间盘...

左青龙,右白虎,宝宝身体出现“异样”斑点,2个判断标准,帮家长分...

骨纤维异常增殖,就是骨骼纤维的增生异常,多数是没有症状,但是增殖严重的,会导致骨骼肿胀、疼痛、骨骼变形、骨折。多发生在股骨近端(就是大腿骨)、胫骨(小腿骨)等位置。黑色箭头:骨折,红色箭头:透明膨胀损伤(图片来自:参考文献[6].)上图是胫骨、腓骨干的明显膨胀(图片来自参考文献[5])如果咖啡牛奶斑的数量多...

晨交班时,护士长最爱提的104个问题!

答:腹部紧张见于当腹腔容量增大(腹水胀气),触诊的手过凉或怕痒者,腹腔内炎症刺激腹膜,腹肌因反射性痉挛而使腹壁紧张板状腹见于各种原因引起的急性弥漫性腹膜炎16、导尿管男性成年人14号,注气4-5ml男性进入长度15-20cm,女性6-8cm。17、导尿术适应症有哪些?答:1.尿潴留2.留尿作细菌培养3.留置保留导尿或...

34岁帅哥狂跑20公里,隔天就发现膝盖“废”了|关节|动作|足弓|勾脚...

身为运动康复师的我,帮他查看后,发现他膝盖痛的原因之一是因为踝部问题。膝盖疼可能是每一个跑者都有过的经历,也因此导致“跑步伤膝盖”,“大部分膝盖的损伤都是跑步造成的”等谣言四起。有些人将跑步中膝关节受伤的原因归咎于跑步以至于不敢继续跑,或者有人打着“跑步伤膝盖”的幌子劝人不要跑步,这都是...

运动后这样拉伸,有助于你收获健康!

如果你是因错误的跑步方式造成肌肉压力过大,进而形成损伤或运动功能障碍的话,紧绷感可能是神经系统维持肌肉位置而产生的(如:颈椎过度屈伸损伤后的颈部僵直),这种情况下进行拉伸可能会使身体持续进入紧张状态,无法放松(www.e993.com)2024年11月8日。6.只在运动前或运动后进行拉伸如果你有些部位长期紧绷,就需要多花些时间让自己放松肌肉。

“看看,大腿、小腿、胯部、腹部全都是栓子,静脉快堵死了”

到医院挂了一个骨科专家号。当时左腿的肿胀程度又加剧了,明显比右腿粗一圈,一按一个惨白的坑。走路时像灌了铅,我每一步都无比沉重,要用好大的力气才能把脚抬离地面。骨科医生看过我的腰椎CT后眉头紧锁地说:“你这属于腰椎间盘轻度突出,就算是压迫神经最多导致下肢麻木疼痛,不应该肿胀。最近受过什么外伤吗?

后背疼与多种病有关!一张“疼痛位置图解”看得明明白白

腰椎间盘突出患者一般是由于突出部位刺激了外层纤维环及后韧带中的窦椎神经纤维而产生腰痛；同时椎间盘隆起突出还会引起坐骨神经痛，疼痛感为放射性，可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。患者可利用X光、造影检查、CT和核磁等手段明确诊断，并通过卧床休息、积极服药物，以及牵引、按摩等方式逐步缓解，...

背痛、左手疼竟是心脏病的前兆!一秒看懂9种疾病的“转移痛”

肚脐位置疼痛通常和小肠疾病有关,尤其是小肠出现严重发炎反应的时候。打开网易新闻查看精彩图片6.中下腹部异常疼痛下腹部疼痛也可能代表大肠或是阑尾等部位出现问题,建议立即就医检查。打开网易新闻查看精彩图片7.疼痛从肚脐下方延伸至大腿肾衰竭会造成骨盆、下腹部延伸至大腿上半部疼痛。

脊柱侧弯康复治疗最全攻略,一文统统搞定!

如果是因为骨盆倾斜、下肢不等长而导致的脊柱问题,则可以垫高下肢/坐位下行ADAM试验检查。除了进行体态分析,对于病史的收集也很重要,包括脊柱侧弯出现的时间、脊柱侧弯进展的情况、家族病史等等。通常来说,脊柱侧弯分为非结构性侧弯和结构性侧弯,一个简单的判断方法就是通过观察侧躺时的脊柱弧度。