“富贵包”不富贵,别让它毁了你的气质!每天坚持4个动作消除它

它的形成与现代生活方式密切相关。主要原因包括:不良姿势:长时间低头看手机、使用电脑,出现头前引,含胸驼背等异常体态,颈椎稳定性下降,使得椎体后方的肌肉、韧带等软组织受到牵拉,逐渐形成了富贵包。年龄因素:随着年龄增长,颈椎退行性变和肌肉松弛加重。气滞血瘀:中医认为,富贵包位于大椎穴处,大椎穴是是人体的十字...

医生有话说??|“富贵包”不富贵 小心发展为颈椎病

如果长期低头看手机或长时间前伸脖颈玩电脑,会使颈椎承受压力较大,关节长期向前滑移,就容易形成颈后“大包”;双手长期处在身体前侧,肩膀可能因此不自觉前伸,导致胸椎上部与颈椎牵拉,张力变大,使局部软组织增厚变硬,也会促使“富贵包”的形成。“富贵包”带来的健康隐患“富贵包”会让很多爱美的人士头疼,可能明明...

电子产品横行,拿什么拯救颈椎?

现代人经常长时间低头看手机、电脑等电子设备,这是导致颈椎病的一个重要原因。因此,我们要尽量减少低头的时间,每隔一段时间就抬头活动一下颈部。如果必须长时间低头工作,可以使用支架将电脑或手机抬高,使眼睛平视屏幕,减少颈部的弯曲度。四、保持良好的生活习惯1.注意颈部保暖寒冷的天气会使颈部肌肉收缩,血液循环不...

小中风别不当回事,出现这些症状,是大中风前兆,及时就医!

5.颈椎病:颈椎病可造成椎间孔狭窄,推动脉受压,影响椎基底动脉的血液供应,从而引发小中风。6.慢性支气管炎:慢性支气管炎及其继发的肺气肿,可造成低血氧症,使血液流变学性质改变,增加中风的风险。7.血液病:某些血液病,如红细胞增多症等,也会影响血液流动,增加小中风的风险。小中风的预防预防小中风,关键...

“包治哮喘”是真是假?这几种病真的治不好,别再被骗了

颈椎病、强直性脊柱炎、帕金森、老年痴呆等是退行性疾病的代表,这类疾病一旦出现,如果没有药物、生活方式方面改善的话,病情只会越来越严重。尽管针对这些疾病的药物很多,但用药的目的都是抑制病情过快地发展,减轻疾病带来的不适,提高患者的生活质量。比如常见的颈椎病,由于现代生活工作方式的转变,很多“打工人”每天...

颈椎不好喝什么最补?全方位解答!

2.改善血液循环:颈椎神经压迫可能导致血液循环不畅,从而影响氧气和营养物质的供应(www.e993.com)2024年11月25日。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分被认为具有促进血液循环的作用。通过饮用普洱茶,可能可以改善颈椎神经压迫引起的缺血和供氧不足的问题。然而,在饮用普洱茶以缓解颈椎神经压迫的同时,也需要注意以下几点:...

脖子后面的富贵包,可能是“夺命包”,三个动作助你矫正

具体来说,富贵包产生的主要原因有以下几点:1.长时间保持低头姿势:作为“低头族”的典型特征,长时间低头使用手机或电子设备会显著增加颈部负担。颈部肌肉和韧带在持续的压力下容易增生变厚,最终导致富贵包的形成。2.颈部肌肉缺乏锻炼:日常生活中,如果颈部肌肉得不到足够的锻炼和拉伸,会逐渐变得松弛,无法有效支撑头部重...

发病率增高!可别轻视脖子后方的鼓包→

刘鹏提醒,虽然“富贵包”的临床表现是脂肪堆积,想只通过揉搓去掉皮下脂肪层是不可能的。“富贵包”不等于颈椎病,但通常会影响颈椎疾病恢复,引起颈部疼痛。所以在某种程度上,“富贵包”是颈椎病的预警。那么如何预防“富贵包”的产生呢?01保持正确的站姿和坐姿...

为啥您会腰背部疼痛?医生详解2个常见病因,以及如何自我应对! 专业...

如果你的工作涉及举重、拉伸或任何扭转脊柱,它们均可能导致背部疼痛。然而,整天坐在书桌或电脑前也有腰背部疼痛的风险,尤其在你的椅子不舒服或者你的坐姿不平衡时。背部疼痛的罪魁祸首之二:你的包虽然你可以将你的钱包、背包或公文包(包括任何额外的任何物品)放在你的肩膀,但是他们的重量是上半身的背部支撑的,因此...

脖子上长小包块是什么原因?看一下,摸一下,千万别大意

核心提示:说起肿瘤转移导致的颈部肿块,在上述的案例中,小王就是直肠癌转移到淋巴结,淋巴结正位于我们颈部的两侧,如果在这个部位发现肿块,且肿块无征兆生长,位于单侧、质地偏硬、活动度差,则要警惕其它恶性肿瘤出现颈部淋巴结转移或恶性淋巴瘤引起!半年前,小王发现自己脖子左侧方突然长出了一个硬硬的小疙瘩,但不...