这些食物吃得越多瘦得越快?绿瘦盘点令人“深信不疑”的减重谣言

这些营养素对于身体的正常功能和代谢至关重要,如果长期缺乏这些营养素,会导致身体出现各种问题,如免疫力下降、肌肉萎缩、贫血等。此外,只吃水煮菜容易导致食欲不振,从而影响食欲和消化功能。长期下去还可能导致营养不良、体重反弹等问题。因此,在减重过程中,应该选择多最后,绿瘦营养顾问提醒大家,网络上的减重“偏方”...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

所以无论你吃的是纯碳水、纯脂肪、纯蛋白,还是混合膳食,食物热效应都只占该食物能量的一小部分,最多也就占到30%,根本不可能超过该食物含有的能量。所以,网传可以越吃越瘦的芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、燕麦等食物可都不是负卡路里食物哦!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷到底什么是负能量食物?理论上...

44岁柳岩瘦到脱相!瘦是越来越瘦了,老也是真的苍老了

但过度的减肥显然对身体造成了负荷。有医学专家指出,过度的节食和运动会导致人体营养的严重流失,从而出现皮肤干燥、面色枯槁等问题。对于已经步入中年的柳岩来说,身体机能的逐步下降,再加上过度减肥,恐怕让她的容颜提早步入了"老龄化"的道路。不过,也有网友认为柳岩的变化可能与其他原因有关,比如压力、生活作息不规律等...

医生从来不碰的两种“水果”!吃得越多,癌细胞越容易被“激活”

人如果长期食用被黄曲霉素污染的食物或油类,就会导致肝细胞核肿胀,引起脂肪变性、出血,甚至出现坏死,同时出现胆管上皮纤维组织增生。黄曲霉素还会损害肾脏健康,增加肝癌、胃癌、胆管癌等消化系统癌症的风险。另外,生活中一些常见的食物也非常容易产生黄曲霉素,比如变质的坚果、发霉变质的谷物或面包、久泡的木耳等等,...

科普|年纪大了,真的越瘦越好吗?

营养不良所导致的肌蛋白合成降低是引起肌少症发生和进展的重要因素。当存在营养不良时,口服营养补充有助于改善患者的肌肉质量和肌肉力量。老年人在日常生活中应保持平衡膳食和充足营养,注重蛋白质和维生素D摄入,建议蛋白质摄入量为每公斤体重每天1.2g~1.5g,优质蛋白质达50%以上为宜。在日常的饮食中,可以多吃富含蛋白...

55岁女星越吃越瘦?瘦到皮包骨手臂爆大量青筋,好友心疼劝诫

朋友陈敏芝忍不住让她多吃点(www.e993.com)2024年11月2日。其他网友也有同感,认为吴咏薇太瘦了:吴小姐多吃点;如果你有点瘦,就多吃点。有人认为吴咏薇的饮食不健康,建议她少吃点,因为她的消化系统因年龄而跟不上。55岁的吴咏薇去年过年时透露,自己的脚肿成了猪蹄。不仅仅是水肿那么简单,还有炎症等原因。幸运的是,问题终于得到解...

“吃得越少,活得越久,脑子越好”的原因找到了

研究者解释道,由于内吞蛋白和脂质的不当运输,内体中逆运复合体(retromer)功能障碍会导致溶酶体功能障碍,以及自噬体形成的增加。因此,可以推测,OXR1具有维持逆运复合体功能的作用。果不其然,当研究者对果蝇体内的神经元mtdRNA和tjRNA进行干扰时,逆运复合体蛋白水平被显著降低了,证明上述推测是正确的。

当心!这些减肥食物越吃越胖

24、运动饮料,带着“运动”两个字是不是听着就要瘦!它的陷阱来自于含有果葡糖浆,这些糖浆比白砂糖还可怕!超量摄入果葡糖浆,会增加27%脂肪肝的风险。长期进食可能导致胰岛素抵抗和腹部脂肪的堆积,越来越爱甜食,吃不饱还容易饿。25、加了糖的瓶装茶饮料。

一个阻止你变瘦的原因,很多人都不知道

相反的,胰岛素抵抗越弱,肌肉就掉的少,甚至不掉肌肉纯纯掉脂肪的。图片来源:文献有些人可能觉得掉肌肉而已嘛,没啥事!瘦就好了!那你就天真了,这些人往往在恢复正常饮食后,更容易复胖——越减越肥说得就是这!难关四越胖胰岛素抵抗越厉害胰岛素抵抗越厉害减肥越难...

不吃主食就能瘦?这些误区没搞清 再努力减肥都白搭

点评:水果无法提供人体所需的所有营养物质,长期以水果代替正餐,会导致蛋白质、脂肪等必需营养素摄入不足。建议:科学减肥并非水果吃得越多越好。每天食用200-350g新鲜水果为宜,不能用果汁代替鲜果。3.每日喝茶减肥:适量饮茶对健康是有好处的。喝茶并没有直接的减肥效果,只是有助于减肥。