涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

事实上,除了跑步姿势和跑步装备带来的影响,身体里一块容易被忽略的肌肉有可能就是造成疼痛以及抽筋的根本原因,那就是缝匠肌。近日,美国跑步杂志《Runner'sWorld》就邀请了运动医学专家和跑步教练分享了缝匠肌在跑步时的工作原理,以及它对膝盖和臀部在运动中提供动力以及保持稳定的重要性,并且给出了如何强化缝匠肌...

孕期为啥总是腿抽筋,还老是在半夜?背后你不知道的原因有很多!

随着子宫逐渐增大,压迫静脉血管,阻碍了向心脏输送血液的过程,导致血液循环受阻,从而引发抽筋的情况。??原因3:激素影响孕酮这种激素会影响腿部肌肉,也是导致孕期腿部抽筋的原因之一。??原因4:受凉夜间环境温度较低时,如果盖的被子过薄或腿脚露在外面,小腿肌肉容易受凉,寒冷刺激会导致腿部肌肉痉挛抽筋。因此,...

邓紫棋舞台惊魂:臀部抽筋背后的坚韧与魅力

此次“屁股抽筋”,正是身体在高强度工作状态下发出的预警信号。三、临危不乱:专业素养与敬业精神面对突如其来的抽筋,邓紫棋并未慌乱,而是凭借丰富的舞台经验和强大的心理素质,迅速调整呼吸和节奏,巧妙地将不适融入表演之中,甚至借机与观众开起了玩笑,化尴尬为幽默。这种临危不乱的专业素养,以及对舞台、对...

左大腿根部和小腿肚像抽筋一样疼是什么原因

坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经炎症反应,如腰椎间盘突出、梨状肌综合征等,这些病变会刺激或压迫坐骨神经,引起疼痛。常见症状包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足部的阵发性疼痛,有时可呈刀割样、烧灼样或针刺样。患者可以遵医嘱口服非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。5.下肢深...

左腿肚子抽筋疼是什么原因

腓肠肌痉挛多由剧烈运动、寒冷刺激、过度疲劳等原因引起,这些因素可能导致肌肉代谢增强,乳酸积累过多,从而引发腓肠肌痉挛。建议患者注意休息,避免过度劳累,同时可以对患处进行按摩、热敷处理,有助于缓解不适症状。5.下肢深静脉血栓形成下肢深静脉血栓形成是一种血液凝固性疾病,其发病机制主要是血液流动缓慢、血管壁损伤...

德罗西:卡尔斯多普只是抽筋,曼奇尼臀部感到不适但没人受伤严重

“斯维拉尔应该没有什么事,卢卡库也什么都没说,詹卢卡-曼奇尼一开始就觉得臀部不适,但我没有正确理解,然后卡尔斯多普抽筋了(www.e993.com)2024年11月18日。当时对手把球控得很好,然后我希望我们能更快地完成球的传递,很多时候不让对手触球也会让他们感到筋疲力尽。我不认为有球员受伤严重,没有很严重的伤病出现。”...

[流言板]戴维斯谈臀部痉挛:和之前出问题的部位一样,我没事

谈到自己一度因臀部痉挛离场，戴维斯说：“是的，和赛季前段时间出问题的部位一样。是的，我没事。”...

老年人为何总觉得走路没力气,有的时候抬不起脚?

一般情况下,偶尔出现小腿抽筋属于比较正常的情况,因为引起抽筋的原因是很多的,但经常出现这种情况,就需要警惕了,可能是由于骨质流失过多,造成了骨质疏松,由于腿脚不便,运动减少,骨质流失更加严重。5、臀部和膝盖的疼痛人的身体会随着年龄的增加而变得越来越脆弱,但也正因为如此,关节的退化必须要有强健的肌肉和韧带...

腿疼无力抽筋的原因你未必知道

下肢动脉是给下肢输送氧气的“管道”,当斑块增生,会导致动脉管腔狭窄甚至闭塞,被输送到腿和脚的氧气就少了,继而下肢肢体就会出现缺血缺氧的症状。这种情况称为下肢动脉粥样硬化闭塞症,是慢性下肢缺血最常见的原因。下肢动脉粥样硬化闭塞症的症状主要包括:下肢或者足部感觉怕冷,腿部摸起来发凉;活动后腿部或臀部肌肉酸胀...

陈伟霆节目中臀部抽筋十几分钟!疼到跪地:有人帮我拉一下屁股吗

随着大家越来越喜欢看明星的真人秀节目,近年来,这种类型的节目也是越来越多,导致竞争也越来越大。而近期的《追我吧》就是一部比较成功的综艺,其火爆的主要原因就是因为陈伟霆这个男人把整个节目都带得“沙雕”了。打开网易新闻查看精彩图片在最新一期的《追我吧》中,陈伟霆因为拍摄时跑得太快,屁股抽筋。他疼到...