找到原因了!昨晚不少无锡人失眠……
因为天气原因无锡上空的月亮“若隐若现”小布只想替“失眠星人”说一句月亮不睡我不睡别再让我们做秃头小宝贝来源:生命时报、央视新闻、长江云新闻、@李惠民等编辑:颜霖校对:张静责编:杨珍点“在看”转发周知↓↓
今夜你“失眠”了吗?学会这几招,让你一夜好眠到天亮!
失眠的原因多种多样,包括心理压力、不良的生活习惯、身体疾病、药物副作用等。有时候,它可能是生活中的一次重大事件,如工作压力、家庭变故等引起的急性反应;而有时,它可能与长期的焦虑、抑郁等情绪障碍有关。三、失眠的表现主要症状表现为入睡困难(成人入睡潜伏期超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、...
失眠总是来敲门?这几个小妙招帮你轻松入睡!
●真的失眠原因有很多,主要包括:换了睡眠环境(灯光、声音、床铺、地区等);心情不好,过于兴奋、激动,过于气愤,更年期的烦躁,抑郁症没有得到控制等;吃了不该吃的药物(某些药物能兴奋大脑)或喝了不该喝的饮品(如浓茶、咖啡等);长期夜班、白班倒班,影响了睡眠节律,以及时差问题等;身体疼痛、皮肤瘙痒等。●“自...
青少年抑郁是怎么来的?别让青少年抑郁成为难以言说的痛
学业上的压力、人际关系上的压力,让小荣在新环境中无法快速适应,导致她异常焦虑。越焦虑,想得就越多,小荣就越无法把精力集中在学习上,结果学习成绩就更难以提高,于是就形成了恶性循环。而这一切困难,小荣都一个人默默地扛着,整晚整晚地失眠。早期被忽视、被虐待以及丧失等创伤经历被激活同样是升入初中,为什...
为什么会失眠?西安康宁心理医院详解失眠原因
打呼噜,可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的信号。这反而意味着睡眠质量不佳,可能引发口干、头疼等问题。打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的一种常见症状,会增加罹患心脏病、哮喘、高血压等病的风险。科学助眠小贴士:??保持规律作息:每天尽量在同一时间上床睡觉和起床,以培养稳定的生物钟。
【青少年自护小课堂】新学期面对新变化,开学季心理健康指南来啦~
3、开学初,孩子们可能会出现一些生理和心理上的变化,如失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等(www.e993.com)2024年10月20日。这些看似无原因的症状,其实是身体对压力的正常反应。与此同时,孩子们也可能会感到记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、情绪不稳定等心理困扰。这些情况都是正常的,会随着时间和适应而逐渐消失。作为家长,我们...
一天3杯,突然确诊不止一种病!很多人都爱喝……
孩子并没有存在大便出血、月经量过多等现象,那到底是什么原因呢?在追问病史后得知,由于近期学习压力大,思思总是习惯性地喝咖啡提神,一天至少喝3杯速溶咖啡,由于小时候就跟着自己父母喝咖啡,一般小孩子不太喜欢的苦涩咖啡,她并不觉得难喝。医生继续询问思思的生活习惯,原来,小姑娘“爱美”,长期吃的比较素,几乎不...
手指森林:一周城市生活_城市漫步_澎湃新闻-The Paper
不久前,一场名为“塑形:手指证件照”的展览在网络上引起广泛关注。这个展览拍摄并展出117名中学生的手指拍摄特写,旨在“从集体角度出发反观自我身份”。展览展现出这群具体而真实的中学生们在个体层面缓缓发生着的、细微却也巨大的变化,但对此的热议并不局限于如今的孩子,因为它唤回我们的某种来自身体层面被“塑形”...
一天三杯,突然确诊!还不止一种病……很多人每天不离手
孩子并没有存在大便出血、月经量过多等现象,那到底是什么原因呢?在追问病史后得知,由于近期学习压力大,思思总是习惯性地喝咖啡提神,一天至少喝3杯速溶咖啡,由于小时候就跟着自己父母喝咖啡,一般小孩子不太喜欢的苦涩咖啡,她并不觉得难喝。医生继续询问思思的生活习惯,原来,小姑娘“爱美”,长期吃的比较素,几乎不...
喝茶失眠是什么原因引起的,解密喝茶失眠:探究其背后的原因
喝茶失眠一整晚的原因是因为茶叶中含有***等兴奋物质,导致神经系统处于兴奋状态,难以入眠。当我们面临这种情况时,可以尝试以下***来缓解失眠问题。一、注意茶叶选择1.选择低***茶叶:例如白茶、黄茶、大红袍等,这些茶叶中含有较少的***,相对来说会比较轻微地***神经系统。