午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

这是由于趴着睡的过程中,错误的姿势让我们的颈部过度前倾,肌肉也得不到放松,时间长了就会导致颈椎变形、肌肉酸痛。大家不要小看颈椎变直的危害,随着时间越长,颈曲变直容易压迫神经,导致肢体麻木、恶心呕吐,严重还会发展成颈椎反弓,可能引发瘫痪!受伤部位2:大脑——供血不足错误的睡姿,会让血液不能很好地回流...

午觉睡得对,心脏更健康!睡错了,失眠、肥胖找上门

还会压迫食管,导致气体大量聚集,出现胃胀气。午睡的最佳姿势是躺着睡,不管是床还是躺椅,都是极好的选择。如果实在没有条件,那么要尽量靠在椅子上午睡,并且颈部准备一个U形枕,腰部也要备上合适的靠枕。不仅让颈椎和腰椎有个支撑,也能有利于午睡的顺利进行。除此之外,一场“完美”的午睡,还要注意:饭后30分钟...

这些睡午觉的姿势,其实存在很多隐患,你可能踩了雷

3、胃炎风险持续增加趴着午睡和胃炎之间从科学角度来看,的确是有一定的关联,特别是吃完饭之后就立刻午睡的人群。要知道吃完饭等到胃部的消化大约是一个小时左右,如果吃完午饭就趴在桌子上睡觉,胃部也会被压迫,从而增加了消化食物的负担;这容易导致胃胀气的出现,同时还会降低胃部消化食物的能力。如果在吃完饭之后...

午睡千万别超过这个时长!2种错误习惯,还会让你越睡越伤身

弯曲的身体会压迫食管使其变扁,使得胃内气体滞留,导致胃胀气。●眼球受压、视力受损手臂压迫会使眼球内压升高,时间长了眼睛胀痛、干涩、视力下降,甚至诱发青光眼或加速散光。这类人,不适合午睡2午睡作为打工人的“续命神器”,帮助扫除疲劳,可谓好处多多。但有一类人除外:晚上失眠的人。对于他们来说,白天...

不孕吐,怀孕就不辛苦了吗?|偏头痛|抽筋|难产_网易订阅

这个真的是说不上来的感受,可能是怀孕后激素水平波动导致的,也可能有以上这些症状以及阴冷天气的加持。我原本就有PMS(经期烦躁症),孕前还为此吃了两个月的盐酸舍曲林片,怀孕不能吃了,但心情就一直都像来姨妈之前一样低落、烦躁。胃口变化我整个孕期胃口都很好,尤其刚怀孕的时候,简直胃口大开,想起很多自己小时...