从讨厌运动到健身狂魔,她甩掉驼背、骨盆前倾后像变了个人!怎么...
上面其实有一直强调,不良的坐姿、站姿是导致骨盆前倾的主要原因,比如重心放在单侧腿站立、圆肩驼背二郎腿、长时间久坐、长期穿高跟鞋等。刻苦训练的成果不能只是用来抵扣日常点滴坏习惯,所以克制住让自己变丑的“陋习”,现在就放下二郎腿,起身活动活动!右边也有刚练完充血的原因健身小白要不要请私教?健身以来经...
抱宝宝,你真的会吗?怎么抱有讲究,教你如何抱,宝宝才更舒服
如果宝宝太小,颈部生理弯曲还没发育好,而且此时腰椎和胸椎还不够强壮,过早的竖抱,会造成骨骼压力过大,容易造成斜颈、头下垂,影响颈椎弯曲度,甚至反弓。如何正确的抱宝宝托住头部是关键一个月大的婴儿只能抬头抬起一会儿,在3个月的时候才能初步直立起来。由于颈背部肌肉发育还不完善,1-3个月的婴儿还不能长期...
产科医生,生完宝宝后需谨记这5点,松弛的大肚子很快恢复平平
2、孕期身体重心前移,脊椎骨自然反弓同时由于怀孕时肚子往前突出,身体重心也向前移动,为了支撑又大又重的肚子,脊椎骨自然反弓起来,长此以往,原先挺拔的身材就不存在了。3、孕期营养过剩,脂肪积聚现在的准妈妈,总害怕腹中的宝宝营养不够,每天都大吃特吃,毫不节制,而且又缺乏运动,造成营养过剩了,脂肪自然就长在...
别再用网红腰凳抱娃了!这些安全又舒适的背负工具,总有一款适合你
错误背姿要避免,常见的比如腰凳的背带部分将宝宝的背反弓影响脊椎,凳面过宽导致宝宝两腿打直影响髋关节,凳面倾斜导致宝宝像坐在斜坡上,增加对宝宝腰椎(下背部)的压力。还有许多错误的花式抱法比如抱着宝宝上身而把宝宝下身随意搭在腰凳上,那么我们省下的力全都卸在了宝宝的受力点上,尤其是宝宝腿部抬起时,对他...
抱孩子可是个技术活,千万别让错误抱姿影响宝宝健康
人体有四个生理性的弯曲,劲曲,腰曲,胸曲,骶曲。小婴儿在三个月以后会抬头了,颈部的生理性弯曲才慢慢的发育好。如果宝宝过小,在颈部生理性弯曲还没发育好,腰椎,胸椎又不够硬朗,过早的用竖抱的姿势,骨骼的压力过大,容易造成斜颈,头部下垂,颈椎的弯曲度受影响,甚至反弓。
冬季多种疾病高发,警惕疾病引发脊柱病变导致侧弯畸形
5、内分泌、激素异常影响(www.e993.com)2024年9月7日。在特发性脊柱侧凸患者中,有人发现生长激素、促生长因子的释放明显的增高。血清褪黑素的降低可能是发生脊柱侧凸的重要起动因素,影响脊柱侧凸的进展。6、外伤脊柱骨折。脊柱损伤手术后,如椎板切除、胸廓成形术等可引起脊柱变形。