科普|如何打败“隐形杀手”高磷?透析患者的饮食秘籍大公开!
这和体内高磷有直接关系。瘙痒不仅让人感觉不舒服,长时间下去还可能导致焦虑和抑郁,让生活质量大大下降。听起来是不是很恐怖?但别慌,接下来我们就教你怎么通过吃来轻松降磷!如何在饮食中控制磷?几招让你轻松降磷高磷血症的管理并非难事,只要掌握饮食中的几个小技巧,你就能有效控制磷的摄入量:1.选对食...
紧急救援中的营养堡垒:联合国世界粮食计划署的高能量饼干HEBs
2.**高蛋白质谷物**:如大豆粉,增加蛋白质含量,可能占5%-10%。3.**植物油**:如棕榈油,提供能量和改善口感,可能占20%-25%。4.**糖**:提供能量和甜味,可能包括白砂糖、红糖或其他糖类,占10%-20%。5.**乳制品**:如奶粉,提供额外的蛋白质和钙质,可能占5%-10%。6.**膨松剂**:如小苏...
血尿素偏高是怎么回事儿
1.高蛋白饮食摄入过多蛋白质分解代谢产生氨等含氮血尿素偏高可能是高蛋白饮食摄入过多、肾小球肾炎、肝硬化、尿路梗阻、肾功能衰竭等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.高蛋白饮食摄入过多蛋白质分解代谢产生氨等含氮废物,需要通过肝脏转化为尿素才能排出体外。若短时间内...
蛋白质是生命元素,这5种食材,优质蛋白胜过90%食材,记得多吃
羊肉也是富含蛋白质的食材,蛋白质含量达到了20.5%,夏季可以适当吃一些羊肉补充营养。俗话说“冬病夏治”,高热高湿的夏季环境,多数人喜欢吃冷的、凉的去降温,寒气热气都汇集体内,容易造成外冷内热。羊肉属于温热食材,这时“以热制热”,可以通过食用羊肉将体内寒气、热气都逼出身体。推荐菜品:羊肉炖胡萝卜食材备料:...
初秋九月开始皮肤过敏发作,避免荨麻疹的三件事速看
在引起荨麻疹的病因上非常复杂,其常见原因可能和食物有关。多种食物中,致敏性较高的就包括蛋白质高的食物。如鸡蛋、牛奶,如果你之前吃完就有不适感,过敏期间就更要少吃了如甜点、零食、饼干、膨化食品等等,这些食物不仅食品添加剂多,还有大量的脂肪、糖、盐等成分,是诱发高血脂、高血压、糖尿病、痛风、心脏病...
这14种被吹上天,却没什么用的保健品!别再当冤大头了
普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低(www.e993.com)2024年10月17日。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收,其实普通牛奶也就够了!十、海参:不比鸡蛋强只要往餐馆里坐,翻开菜单总有一款海参,各种做法引诱着你。更重要的是,老板说了,这货蛋白质含量老高老高了。又要吃好还要吃得健康,忍...
世界骨质疏松日中国主题发布:管体重、强骨骼
人体在健康体重或体重适度增加时,体重与骨密度呈正相关,但体内脂肪含量过高时会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性减低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其腹型肥胖人群,腹部脂肪量的增加与骨密度呈负相关。与此同时,超重、肥胖人群由于行动灵活性受限,在骨质疏松的情况下,更容易发生跌倒...
暑热症是怎么引起的
1.热量过多摄入当食物中蛋白质和脂肪含量过高时,这些物质在体内氧化分解过程中会产生较多的热量,导致机体散热困难而引起发热。高蛋白、高脂肪饮食可能导致暑热症的发生,建议调整饮食结构以减轻症状。2.维生素B族缺乏维生素B族是参与新陈代谢的重要营养素,其缺乏会影响中枢神经系统的正常功能。暑热症可能与维生素B族...
食物即良药!NEJM解读:蛋白质、脂肪、碳水……怎么吃最健康?
此外,若成年人蛋白质摄入量<0.4~0.5g/kg/d,则可能造成肌肉萎缩和肌肉功能障碍。事实上,对于年龄在3岁以上的人群,通常建议每日蛋白质摄入量占宏量营养素的10%~35%。脂肪人体内的脂肪几乎都是以甘油三酯的形式存在着,包含甘油主链和三个附着的脂肪酸。饱和脂肪酸来源于动物,室温下为固态,不饱和脂肪酸分为顺...
男性精子和血液 真能帮女性保持年轻?
他发现,老年小鼠和老人一样,其血液中CCL11蛋白质的含量非常高。如果将CCL11蛋白质注射到年轻小鼠体内,它们的学习和记忆能力都出现下降,显然这种蛋白质阻碍了新神经元的生长。注射之后,年轻小鼠对迷宫中隐秘平台的记忆更为艰难,而识别对其的电击花费的时间更长。比列达于2011年发表了这项里程碑式的研究。