超过1/3的老年人在失眠,我们能做什么?

因为睡眠质量长期不好，有可能是其他问题的表现，如果忽视的话可能导致健康状况的恶化。上了年纪后，老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同，但这并不意味着可以忽视睡眠质量的下降。良好的睡眠仍然是健康生活的重要基础。如果睡眠质量长期得不到保障，就需要及时干预和找到原因，因为这可能不仅仅是睡眠问题，还可能...

老年人“离退休综合征”失眠健忘怎么办?

中医认为,老年人出现失眠健忘等症状往往与气血不足和阴阳两虚有关。因此,通过补气养血、滋阴助阳的方式来改善体质是一个不错的选择。比如说,人参具有大补元气、复脉固脱的功效,适合用于治疗体虚乏力、心悸失眠等症状;鹿茸能够补肾壮阳、强筋骨,适用于肾阳不足导致的各种虚弱症状;黄芪是一种非常常见的补气药材,它能...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

对于老年人群体来说,引起失眠的常见心理因素有以下几种。1抑郁症抑郁症在老年人群中十分常见,这种现象的普遍性与多重因素相关,最显著的是负性生活事件的积累,例如过去生活经历中未被解开的心结,随着退休后的社会角色的丧失,这些心结又会再次发生反噬。中老年人还往往面临着很多慢性疾病,身体的不适会带来痛苦的情...

老年人失眠可能由这两大因素引起,如何应对?

具体而言,原因可归结为两点:一是阴气过剩,形成对阳气的排斥,犹如夏季酷暑难耐,阳气难以入内;二是阴气不足,即体内精血亏虚,无法有效吸附阳气,犹如家庭不和,丈夫归家而妻子不接纳,导致阳气游离在外,无法安眠。对于老年群体而言,上述两种原因——阳气衰弱与阴液亏虚,往往是导致他们睡眠质量下降、易醒多梦的主要原因。

前三十年睡不醒,后三十年睡不着?困扰老年人的失眠问题到底怎么办?

“失眠尤其多见于老年人。”老年人夜不能寐，就极易引发失眠相关疾病，比如头晕头痛、烦躁、反应迟钝、记忆力衰退、全身各种不适等症状，进而加重或诱发血压波动大、高血压、急性心脑血管疾病（心衰、脑梗塞）、抑郁焦虑、糖尿病、消化性系统疾患、免疫力下降、痴呆等疾病。专家提醒，老年人失眠时必须要及时查找可能的...

70岁老年人失眠严重怎么治疗

70岁老年人失眠严重怎么治疗核心提示:如果70岁的老人出现严重的失眠症状,通常可以采取一般治疗、药物治疗等方法进行改善(www.e993.com)2024年11月25日。若通过上述措施仍无法缓解,则建议及时就诊,在医生指导下选择合适的治疗方法。如果70岁的老人出现严重的失眠症状,通常可以采取一般治疗、药物治疗等方法进行改善。若通过上述措施仍无法缓解,则建议...

中老年人高血压失眠的原因

核心提示:中老年人高血压失眠可能是由肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活、中枢神经系统功能紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、肾小球肾炎等病理机制引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。中老年人高血压失眠可能是由肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活、中枢神经系统功能紊乱、睡...

老人失眠喝什么茶好得快,推荐几种适合老年人的助眠茶,让你轻松...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠的老年情况。造成失眠的预防原因有很多,包括生活惯、压力和虑等。喝茶可以有助于缓身心并促进睡眠。下面介绍几种适合失眠患者喝的失眠症茶。1.熟普洱茶:熟普洱茶被泛认为是一种有助于睡眠的情况下茶。它具有缓消化系统的骨质疏松作用,有助于放松身体和大脑。熟普洱茶还含有微量的...

老年人:总是便秘怎么办?医生:不要自己调整,要先……

⑤影响老年人的情绪,引起失眠、焦虑、抑郁等,影响老年人的生活质量。⑥长期服用番泻叶等蒽醌类泻药,还容易发生结肠黑变病等。便秘的老年人应该如何调整生活方式1.良好的排便习惯,每天定时排便,养成排便的生物钟。2.在早上起床后或早餐后尝试排便,排便时需要集中注意力,不要读书、看报纸、听广播、玩手机等。

老年人失眠该如何治疗?

④药物因素:睡前服用可引起神经兴奋的药物,如治疗结核病的异烟肼,治疗喘息的麻黄、氨茶碱等,容易让人兴奋而难以入睡。另外,晚上服用利尿剂会增加夜尿次数,造成再度入睡困难。⑤精神心理疾病:有些老年人出现认知功能下降或者焦虑抑郁等症状,这些也可能会引起睡眠障碍。此外,精神分裂症等精神疾病也会导致老年人失眠。