落枕,是颈椎发来的“警告”!处理这四块肌肉决不能忘!

近端固定能上提肋骨辅助吸气,远端固定单侧收缩让颈椎侧屈,双侧收缩时前斜角肌辅助屈颈,后斜角肌防止颈椎侧摆。斜角肌太紧会让肩胛骨内侧缘上部及其内侧区域疼痛,还会向前牵涉到胸部直达乳头,向外侧传导能引起手臂前后、前臂桡侧疼痛,有时候还会延伸到拇指和食指,拇指会麻木,对冷觉感觉不明显。活动后休息,这疼痛经常...

颈椎病的预防和日常保健

其实,不单是中风,临床上能导致手部神经受压或受损的疾病均有可能引发手部麻木,例如颈椎病。中风的手麻是全天持续的,颈椎病的手麻是间断的。颈椎病的分型和常见症状颈椎病是以颈椎退行性病理改变为基础,引发的以颈部僵硬、疼痛等颈部活动受限为主的疾病。严重时可引发身体其它部位的疼痛或病变,比如手麻,走路不稳。

“米字操”真的能预防颈椎病吗?这些人群不适合

在日常生活中,颈椎要“动”起来是对的,但是要有节制的“动”,以下几个颈椎锻炼原则请记好。颈椎间盘突出者少过度低头对因椎间盘突出导致神经根受压的患者来说,过度低头不但会对颈椎造成较大的压力,还会使颈椎间盘突出加重,进一步压迫神经根,诱发或加重疼痛、麻木等症状。不少颈椎病患者,都知道做“低头族”...

头皮上,经常长疙瘩和脓包,是怎么了?是病吗?4个建议听一听

发麻——颈椎病、脑血管病颈椎病压迫神经血管而影响血液流向大脑,导致脑供血不足,就可能造成头皮发麻,另外还有像脑血管疾病也会引起头皮发麻。若是颈椎病导致的头皮发麻,建议睡前可以用木梳梳头以促进头皮血流,能缓解发麻不适。若是脑血管疾病引起的,建议尽早就医治疗。疼痛——外力拉扯、敏感、创伤头皮下有筋膜...

八成头痛是颈椎引起的

总头痛可能是颈椎出问题了头痛是最常见的慢性疼痛,80%以上的头痛是由于颈椎引起的,专业术语叫做“颈源性头痛”。病根在颈椎。颈源性头痛病根在于椎间盘、小关节、肌肉、神经出了问题,使枕神经在颈枕部受到压迫所致。多个位置都有可能。头痛症状与颈椎问题的严重程度、病程等有关。疼痛位于枕部、耳后部、颈部,可...

【家庭保健】经常做这四个动作,你的脖子会比一般人更健康

会导致颈椎小关节囊过度紧张如果长期如此动不动就给脖子转会儿圈可能引起在转圈的过程中一些特定的角度会最大限度的压迫到椎间孔椎间孔有神经根通过可能还会由此压迫到神经正确做法其实上面已经教大家了就是朝那6个方向动人们坐着上班时

恶心、呕吐,可能是颈椎病在“作祟”

4.椎间孔挤压试验患者坐姿仰头,手在头顶缓慢加压,如果颈椎有疼痛,甚至胳膊、背部有放射状疼痛,则代表颈椎有问题;随后头向患侧偏,同样加压,做患侧加强实验,进一步明确病变位置。(洛报融媒·洛阳网记者裴冉冉通讯员徐建军李瑜琪)

低头玩手机等于头顶50斤 长时间还可能导致颈椎病

虽然这个拉力并不直接等同于头顶几十斤重物的重量,但用“头顶50斤”来形容这种压力,是为了让人更直观地感受到低头玩手机对颈椎造成的巨大负担。长时间保持低头姿势使用手机,会导致颈椎肌肉疲劳、颈椎曲度变直甚至反弓,从而引发颈椎疼痛、僵硬等症状。更严重的情况下,还可能导致颈椎病等疾病。

常看手机的人记住这4个动作

任意两个动作连在一起做或者直接用脖子做转圈运动都是违背颈椎的生理结构会导致颈椎小关节囊过度紧张如果长期如此动不动就给脖子转会儿圈可能引起颈椎小关节松动、锥体不稳在转圈的过程中一些特定的角度会最大限度的压迫到椎间孔椎间孔有神经根通过可能还会由此压迫到神经...

仰头玩手机能预防颈椎病?长时间也会吃不消

“仰头玩手机对于缓解因长期低头导致的颈部不适,短期内确实可以提供帮助,但长期这样并不能预防颈椎病。如果仰头看手机时间过长,也会像低头一样对颈椎造成一定的损伤,因为任何固定姿势持续过长都会给颈椎带来压力。”兰纯娜解释。长期仰头会导致颈椎前方的肌肉被过度牵拉,同时后方肌肉缩短,从而变得无力。长此以往,可能...