节食减肥、长期吃素,40岁女子患上骨质疏松,原因就是这些爱美的习惯

引起骨质疏松的危险因素有很多,如老龄、钙及维生素D缺乏、女性绝经、日照不足、缺乏运动等。在导致骨质疏松的诸多危险因素当中,最容易被忽视的就是体重因素。“与正常体重者相比,瘦人更容易患骨质疏松症。”黄德斌解释,首先,脂肪组织可分泌雌激素,而雌激素可促进钙吸收、抑制破骨细胞的活性。瘦人身体脂肪组织较少,...

世界骨质疏松日丨补钙不是越多越好,体重还与骨质疏松相关

吸烟、过度饮酒、过多咖啡摄入、体力活动缺乏、高钠饮食、钙和维生素D缺乏等都是导致骨质疏松的可控因素。周国民建议,儿童、绝经前女性和50岁以下男性预防骨质疏松,要适当增加体力活动和户外活动,戒烟,限量饮酒,少食用含咖啡因的饮料、碳酸饮料,营养均衡,充足睡眠,避免高钠饮食、体质量适中等。绝经后女性还需正确使用...

为什么每天都坚持喝牛奶,还是会有骨质疏松?或与这些因素有关

人体之所以会出现骨质疏松,说明我们的骨骼不算健康,这种情况除了是因为体内缺乏钙质所导致的外,还有可能是因为体内缺乏一些其他的营养元素所导致的。如维生素D,一般来说,若是人体内缺乏维生素D,就会直接影响到钙质的吸收和利用,因此,就算是每天喝牛奶,为身体补充了充足的钙质,也无法保证这些钙质能够被骨骼吸收和利用,...

过度减肥不可取 小心骨质疏松“盯”上你

另外，瘦人一般进食较少，营养不均衡，或消化功能不好，吸收差，骨代谢所需的微量元素、蛋白质等也就会吸收不足，同样容易导致骨质疏松发生。当然，体重也不能过度肥胖。体内脂肪过多时会因炎性因子升高，导致骨转换失衡，其中成骨细胞活性减低，破骨细胞活性增加，从而导致骨质流失加快，也增加患上骨质疏松症的风险。

骨质疏松:别再一“钙”而论

其次,人体对钙的吸收能力有限,过量补钙并不能被有效吸收,反而可能导致血钙水平过高,引起高钙血症等不良反应。同时,钙的代谢还受到维生素D等因素的影响,因此补钙的同时往往需要补充维生素D以促进钙的吸收和利用。所以,骨质疏松症的治疗需要综合考虑多种因素,包括抑制骨吸收、促进骨形成、改善骨质量等,临床上常见包括双...

生活中如何预防骨质疏松?提示:做好这3件事,或可让骨骼变强

在日常生活中,受各种因素的影响,一些朋友可能会出现骨质疏松的现象,除了年龄因素外,不良生活习惯与不规范的饮食,也有可能导致骨质疏松(www.e993.com)2024年11月7日。一般来说,当我们感觉到骨头经常出现吱吱作响的现象时,就说明骨质疏松已经离我们很近了,此时最好及时去医院进行相关检查,否则就可能给身体健康带来巨大的威胁。

武汉甲康医院:得了甲亢要会吃!什么要补充?什么不能吃?

维生素D的代谢变化:甲亢患者由于自身免疫系统异常活跃,可能导致维生素D的吸收和利用受到影响。维生素D在调节钙磷代谢、促进骨骼健康方面起着重要作用,因此甲亢患者可能面临维生素D缺乏的风险。维生素D可以促进肠道对钙的吸收和利用,有助于维持正常的血清钙水平,进而影响骨质疏松等疾病的发生。

全球每3秒就发生一次骨折,你的骨骼还好吗?

1、有人说,喝汽水会导致骨质疏松,是因为汽水中的“磷”会阻碍人体对钙质的吸收,这,是真的吗?其实,就目前医学观点看,人体钙的正常吸收,是需要一定的磷钙标准比例的。磷也是人体必需的微量营养素之一,对于成骨和蛋白的合成,磷不可或缺。每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。根据中国营养学会提供的数据,成年...

这类人群千万小心,你已经被骨质疏松盯上了

大多数骨质疏松症常常发生在女性,特别是绝经后妇女身上,而且年纪越大骨质越疏松,体重越轻骨质越疏松。女性绝经后,一般是50岁左右,卵巢功能下降,会造成雌激素水平下降,其促进骨含量的保持和防止骨流失的保护作用也会下降,进而造成骨质疏松。所以女性绝经后骨质疏松程度加快。骨质疏松后即使非常小的外力也会导致骨折。

骨质疏松就要吃钙片?医生提醒:正确补钙这些缺一不可!

医生提醒:正确补钙这些缺一不可!骨质疏松是一种病,而钙只是维持身体机能需要的一种微量元素,并不能靠单纯补充钙来治疗骨质疏松。补钙是分为两个层面的,第一是通过口服的钙进入消化道后再进入血液中,成为“血钙”;第二是把血液中的钙转移到骨骼里,成为骨骼里的钙,让骨头更坚硬。