这几天睡不好可能是月亮的锅 月相影响睡眠周期
这几天睡不好可能是月亮的锅月相影响睡眠周期研究人员的一项跨种族、社会文化背景及城市化程度的研究揭示,人类的睡眠模式与月相紧密相关,表明月光的明暗变化调节着我们的睡眠时长。具体而言,月光较暗时,人们倾向于拥有更长时间的睡眠;相反,月光明亮的夜晚,则伴随着缩短的睡眠周期。传统中医理论亦长期以来持相似观...
“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!
在中医理论中,认为肝火旺盛会影响睡眠,而这种肝火旺盛的状况在当今社会并不罕见。肝火旺盛可能会导致失眠、易怒、口苦、口干等症状。所以,了解如何平衡体内的肝火成为了很多人追求的目标。而在中医中,认为清肝火可以改善这些症状,让人恢复良好的睡眠。苦瓜,作为一种常见的食材,被认为具有清热解毒、凉血利湿的功效,因...
儿童睡眠不好吃什么中成药
1.龙胆泻肝丸儿童睡眠不好可以考虑使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、柏子养心丸等中成药来改善症状。但是,由于儿童的特殊体质,建议在专业医生指导下使用药物,并密切观察孩子的病情变化。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于治疗肝胆实火上攻引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、胁肋胀痛等不适。该药物具有清...
宝宝体质不好,参考婴儿奶粉十大名牌推荐榜选奶粉更轻松
研究显示,体质较弱的宝宝更需要乳桥蛋白LPN所提供的原生保护。另外,中国妈妈的初乳中LPN的含量相对较高,因此对中国宝宝而言,奶粉中的LPN尤为重要。合生元派星奶粉含有高含量的乳桥蛋白LPN,延续母爱呵护。同时,体质差的宝宝大多数在断奶期肠胃也比较弱,合生元派星奶粉也考虑到了宝宝的脆弱肠胃还特别添加了5重乳汁低...
我国人均预期寿命达78.6岁!60岁后有4种表现,或是“长寿体质”
缺觉,有时祸害的不止自个儿,还可能祸害他人。据统计,中国的车祸70%是由于司机睡眠不足导致。睡不够、睡不好,对人类造成的伤害超乎想象!睡觉跟吃饭一样,是每个人每天都必做的事情。一天24小时,正常人约有1/3的时间花在了睡觉上面。当人体开始衰老时,由于身体上的器官开始退化,导致身体中的激素分泌...
喝了茶睡不着,是什么体质的表现及原因?
喝了茶睡不着一般是因为茶中含有***成分(www.e993.com)2024年10月21日。***是一种***神经系统的脑部物质,会增加警觉性并抑制睡眠。茶叶中的疾病***含量因不同种类而异。一般而言,普洱茶、红茶、绿茶和乌龙茶中的的人***含量较高,而白茶和黄茶中的容易***含量较低。
寿命“短”的人,身体这3处容易“发黄”,希望你1个都没有
为了预防上述健康问题,保持良好的生活习惯和定期体检至关重要。首先,要注意饮食均衡,少吃高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保持肝脏健康。其次,要避免酗酒,酒精是导致肝脏损伤的重要因素。第三,要保持充足的睡眠和适量的运动,增强体质,促进新陈代谢。
喝了普洱睡不着属于什么体质
喝了普洱睡不着可能与阴虚火旺、脾胃虚弱、肝郁气滞、气血不足、肾阳虚等体质有关。需要强调的是,虽然这些食物可能对某些体质有益,但并不能直接治疗失眠,若症状持续不改善,建议咨询专业医生。1.阴虚火旺阴虚火旺体质的人群由于体内阴液亏损,导致水不能制火,从而引起虚热内扰,出现失眠、心烦等症状。普洱茶具有一...
经常气短、喘不上气?别慌,这多半与5个因素有关,需对症调理!
三、体质过差现代人因为一些不好的生活以及饮食习惯,会导致身体出现亚健康现象,再加上缺乏锻炼,就会出现体质差、气血不足的情况。这种体质很容易出现气短、头晕、胸闷、喘不上气的问题,如果稍微活动这种症状就会加重。另外,有些女性过于注重身材,会以节食的方式达到塑身效果,这样一来,就会导致体内营养缺乏,出现气短...
宅在家烦躁睡不好?中医专家推荐几个小妙方
朱凌云说,对宅在家里睡眠不好的人,如果想做一点适度运动,个人推荐可以放在睡觉前可能会对睡眠有所帮助。另外,推荐一个小方子:合欢花2克、绿梅花2克,泡茶喝,可以放松情绪,帮助睡眠。2、宅在家不运动,胃肠负担大?适度饮食很重要大家都宅在家里又不运动,增加很多体重,同时又带来胃肠负担。很多人说,我胃胀很不...