浙江大姐吃维生素D,预防骨质疏松,查出尿毒症,这是怎么回事?
此外,中老年人因为身体机能的下降,对钙质的吸收能力也会减弱,钙是构成骨骼的主要矿物质。而维生素D正好能够促进骨骼对钙离子的吸收,维持体内的钙离子平衡,增强身体的骨骼的强度和硬度。可以说,如果缺乏维生素D,即便补充了再多的钙片,也无法真正达到预防骨质疏松的效果。徐芳看着手中的维生素D心生敬意,当即买了...
眉县猕猴桃的营养价值有哪些?
2.镁:镁是人体必需的矿物质之一,眉县猕猴桃中含有适量的镁。镁参与体内多种生化反应,对神经系统和心血管系统有保护作用,还能帮助维持骨骼健康。3.钙:猕猴桃中含有一定量的钙,钙是骨骼和牙齿的重要组成部分,对于维持骨骼健康、预防骨质疏松症具有重要意义。三、膳食纤维眉县猕猴桃富含膳食纤维,包括果胶、纤维素...
有2500多年种植历史的板栗熟了,吃板栗有啥好处,很多人不知道?
板栗富含维生素C和钙、磷等矿物质,这些成分对于维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能至关重要。长期食用板栗可以预防骨质疏松、腰腿酸软、筋骨隐痛等症状,让身体更加健壮。5.滋阴补血,改善体质板栗还具有滋阴补血的作用,可用于治疗阴虚血弱所致的面色萎黄、腰膝酸软、头晕眼花等症状。其丰富的营养成分能够滋补身体,...
5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶 来看选购秘诀
3.预防骨质疏松,钙的吸收率更高乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他营养物质,所以,酸奶仍有补钙的效果。事实上,酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低,因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收,另外,酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质,也可促进钙吸收。根据GB19302—2010《食...
科学补充多维元素片全攻略
缺乏维生素D:会干扰钙的正常吸收过程,进而对骨骼健康产生不利影响,如增加骨质疏松的风险,肌肉无力等。当出现以上现象时,是身体正在发出信号,告诉我们身体需要补充多种维生素了,那么日常应该如何补充多种维生素呢?首先,多吃蔬菜和水果。具体有黄瓜、萝卜、橙子、草莓等,这些食物富含维生素A、C等多种维生素。如每100...
不宜长期服用的5类常用药,或会破坏身体免疫力,很多人都不知道
抗菌药物能抑制或杀死细菌,可用来治疗细菌感染,但抗菌药物服用不当会导致肠道菌群失衡(www.e993.com)2024年9月18日。而且长期服用抗菌药物,可能会导致细菌产生耐药性,不可随意长期服用。3、糖皮质激素糖皮质激素能够调节免疫、抗炎,对于治疗肿瘤、自身免疫性疾病、过敏性疾病等有不错效果,但长期使用会引发骨质疏松、月经紊乱、高血压、肥胖、高血...
一八一团:“药用”籽黄瓜 致富新“良方”
据了解,药用黄瓜的籽含有丰富的微量元素、矿物质及人体所需的多种维生素,针对于缺钙引起的骨质疏松,缓解便秘、缓解视力疲劳等起到了很大的药用价值。“我种了40亩的‘药用’黄瓜,今年的气候比较适合黄瓜的生长,一亩地达到了101公斤,一公斤的订单价格是50元-55元,亩收入大概在4000元左右。我们种植的‘药用’黄瓜...
科普|补钙有道,乐享幸福晚年
钙是构成骨骼的主要成分,充足的钙摄入有助于保持骨骼的强度和稳定性,减少因骨质疏松导致的骨骼问题。4、维护牙齿健康:钙不仅对骨骼有益,也对牙齿有益。充足的钙摄入可以维护牙齿的健康,减少牙齿脱落的风险。5、降低心血管疾病风险:缺钙会增加血小板的聚集,从而增加血栓的风险,可能导致冠心病和中风。此外,缺钙还...
缺钙的人喝什么茶好-骨质疏松喝什么茶
5.粉花茶:粉花是一种常见的中草药,其花朵中富含多种矿物质和维生素,特别是钙含量较高。通过饮用粉花茶,可以有效补充身体所需的钙元素,加强骨骼的生长和韧性,预防骨质疏松和骨折等骨骼疾病。需要注意的是,补钙并不仅仅依靠茶叶,合理的日常饮食也是非常重要的。缺钙的人应该多摄入富含钙质的食物,如豆类、海鱼、...
致骨质疏松!“全副武装”防晒不可取 如何科学“拥抱阳光”
近些年已经有不少研究表明,过度防晒可能会导致人体缺乏维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素,对人体的作用主要体现在对钙磷代谢的调节上,起到保持骨骼健康的作用。成年人缺乏维生素D会造成骨量流失加剧、骨质疏松症、骨折的发生风险增加,身体会出现腰酸腿疼、行动不便、抽筋麻木、肌无力、骨痛、多汗、脱发等症状,人体免疫...