骨质疏松患者日常如何护理?哪些事情不能做?
2.激素变化:如女性在绝经后雌激素水平下降,会加速骨质流失。3.营养不足:缺乏钙、维生素D等营养素。4.生活方式:缺乏运动、吸烟、过量饮酒等不良习惯。骨质疏松的症状早期可能没有明显症状,但随着病情发展,可能会出现以下情况:1.短暂的背痛或腰痛2.身高逐渐下降3.姿势改变(驼背)4.骨折(特别...
中年人低血压钙片哪种好
赖氨酸磷酸氢钙片中的赖氨酸和磷酸氢钙成分可以补充人体所需的钙元素,缓解低钙引起的不适症状。钙是维持神经肌肉正常功能所必需的矿物质,缺乏时会引起抽搐、痉挛等症状。本品适合于儿童、孕妇等特殊人群补钙。对于低血压患者而言,日常生活中要注意规律饮食,保证营养均衡,避免暴饮暴食,以免加重病情。同时还要保持良好...
科普|安静的杀手——骨质疏松
骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病,主要特征是骨密度和骨质量下降,骨微结构损害,使骨脆性增加,形成易发生骨折的状态。简单来说就是骨质变得松散了,出现孔隙,韧度降低了。多发于更年期女性、老年人、低钙摄入者、长期服用激素类药物者、长期缺乏运动者有家族史者:骨质疏松具有一定的遗传性,有家族史的人群。
老年人骨质疏松多发?医生:50岁后3种肉要舍得吃,利于养好骨骼
此时老年人的身体机能下降,消化功能减退,会影响营养的吸收功能,使得体内缺少蛋白质、维生素和矿物质,从而对骨代谢产生了影响,患上骨质疏松。通常,原发性骨质疏松发病一般可出现骨痛、脊柱变形等症状,此外也脆骨性骨折也是原发性骨质疏松的常见现象。对老年群体来说,患上骨质疏松后,脊柱、髋部、桡骨远端以及肱骨近端骨...
老了以后身体健康问题频频出现,有几种营养要补充,身体少生病!
2、维他命及矿物质在老年人群中,维生素D缺乏也是一个普遍的问题,因此,在饮食中补充维生素D,有助于提高机体对钙的吸收,保持骨密度,防止骨质疏松。另外,钾、欧米伽3脂肪酸、镁、锌等都是老年人健康所必需的,而这些都可以从蔬菜、水果、鱼肉中获得。
骨质疏松喝什么茶比较好?骨质疏松专用茶饮推荐
骨质疏松是指骨骼中的骨矿物质减少,骨组织变薄、松散,容易发生骨折的一种病症(www.e993.com)2024年9月18日。骨质疏松主要发生在更年期及老年人群,与激素变化、缺钙、缺乏运动等因素有关。除了依靠治疗外,适当的饮食也可帮助预防和缓解骨质疏松。其中,喝部分特定的茶水可为骨质疏松患者提供部分帮助。
网络谣言粉碎机|喝咖啡会诱发心脏病?还会导致骨质疏松和上瘾?一次...
喝咖啡只是骨质疏松的危险因素,并不是致病因素,适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生。事实上,咖啡中的咖啡因和草酸等成分确实会影响钙的吸收,增加钙的流失,但其影响程度是十分有限。我们身体里的钙代谢存在着动态平衡,当通过尿液等渠道排泄的钙增多时,则会通过提升肠道内钙的吸收率来弥补损耗。所以,只要饮食均衡,...
【山东科协每日科普】世界骨质疏松日|警惕“静悄悄的杀手...
4.各种原因引起的性激素水平低下的成年人。5.X线拍片显示有骨质疏松改变者。6.接受骨质疏松治疗进行疗效监测者。7.有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史者。老年人应如何预防骨质疏松?适宜的身体锻炼:包括散步、慢跑、打太极拳、爬楼梯、跳舞和打网球等。已患骨质疏松症的老年人,建议在临床医生的指导下进...
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
当维生素D含量低的时候,人体的血钙会偏低,从而激发甲状旁腺激素分泌过多,导致甲状旁腺功能亢进,促进骨吸收,容易引发骨质疏松,这是老年人骨质疏松症的一个重要发病机制。另外,缺乏维生素D的人会有无力感,容易跌倒,增加骨折风险。充足的日光照射对提高维生素D水平很有帮助。皮肤在阳光紫外线的照射下产生的维生素D,即...
除了钙,骨质疏松还和哪些营养元素有关?
现在大量的临床及流行病学研究显示,维生素K是人体骨和钙代谢的必需物质,在骨、钙代谢中发挥着关键性、基础性的作用。体内维生素K缺乏可引起骨钙蛋白(骨骼中的一种非胶原蛋白)水准的不足,导致骨矿化过程受损。04铜铜能促进结缔组织中胶原蛋白和弹性蛋白的交联。若铜缺乏,则两种蛋白交联不好,骨质疏松会加速形成...