健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
专家表示:“中医看食材讲究性味,不少水果如西瓜、黄皮、雪梨、香蕉、柿子、草莓等都是性味寒凉的,一般都具备清热、解渴、生津的功效。”现代人久坐少运动,思虑多,饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,属于偏阴体质。如果过量食用寒凉的水果,极容易损伤脾胃,让原本就脾弱的状态更加虚弱,脾胃运化的功能变差,导致食...
产妇上火吃什么降火还不影响母乳
产妇上火可以适量食用燕麦、芹菜、苹果、香蕉、西兰花等食物以缓解症状,但食物并无治疗作用,若症状持续不缓解,建议咨询专业医生。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,具有促进胃肠蠕动的作用,能够预防便秘的发生。此外,燕麦还可以促进体内毒素排出,从而达到辅助去火的效果。而且燕麦还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,...
儿童上火吃什么
1.香蕉香蕉富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘的发生。此外,香蕉还具有清热润燥的作用,有助于缓解上火引起的症状。2.苹果苹果属于碱性食品,可以中和体内的酸性物质,减轻炎症反应。同时,苹果中的水分和果胶也有助于降低体内毒素积累,改善上火状况。3.胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A、C及钾元素等营养成分,能...
上火还是败火?橘子与橙子的区别你知道吗?摄入量控制才是关键!
之所以人们说吃多了橘子会上火,是因为这种水果成本性,所以食用过多难免就会造成热邪堆积的现象。而橙子则属于一种偏寒性水果,因此经常上火的人适当吃点橙子一定程度上或许能够起到败火的效果。但也正是因为如此提醒大家,平时吃橙子的时候也应该控制摄入量,千万不要一次性摄入过多,因为过多的寒性物质进入人的体内...
喝什么茶去肠火?效果的推荐!
总的来说,饮用薄荷茶、香蕉茶、柠檬茶、芦荟茶和茴香茶等可以帮助改善肠道功能。但是需注意个体差异,如有消化系统相关疾病或特殊情况,还应咨询医生或营养师的建议。精彩评论Nemo船长2024-01-26一般情况下,上火可以喝麦门冬茶、竹叶茶、花茶等,既去火又不伤及脾胃。具体分析如下:麦门冬茶:麦门冬,味、微苦,...
春季干燥容易上火,这些润燥的水果,不妨常吃
对了,每个人的体质不一样,水果又有寒凉之分(www.e993.com)2024年9月7日。若本身体质就偏寒的话,尽量少吃质地含量的水果;若是身体糖分偏高,含糖量高的水果,也要少吃。写在最后:不想再春季被干燥上火的问题困扰,那就养成多吃水果的习惯。当然,还需要不熬夜、多运动,全方位的保护身体健康。
上火吃什么水果最降火
香蕉性寒,味甘,入脾、胃二经,具有清热、滑肠的功效,所以吃香蕉可以起到降火的作用。此外,香蕉中含有的钾元素有利于调节体内钠离子浓度,维持正常的血压水平,预防高血压的发生。上述提及的所有水果均属于寒性或平性的食物,在食用时需注意适量原则。若存在长期上火的情况,则建议及时就医进行针对性处理。
【食养课堂】夏天被丢掉的“真金白银”!看着不起眼,却能补脾益肝...
除了喝点盐水还可以将新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。注意:成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。2.香蕉皮家家都有香蕉皮,咱们中老年人可以用香蕉皮的内侧在手上和腿上轻轻...
禁止“焦绿”,这届年轻人在养一种很新的上班搭子
“有了这个上班搭子,真的没那么焦虑了……”最近,在办公室养香蕉在社交平台上火了,很多网友分享了他们的上班“搭子”——一串养在花瓶中的绿色的香蕉。相比于水果店里常见的香蕉,这些香蕉单个个头较小,一般一串上有三四把,颜色往往还是绿的,随着时间的推移,逐渐培养成熟,转为黄色。
春天吃什么不上火
核心提示:春天食用燕麦、芹菜、莴苣、草莓、香蕉等食物较为适宜,因为它们通常不会导致上火。需要提醒的是,这些食物并不能直接治疗上火症状,若出现持续的上火症状,建议咨询医生或药师。春天食用燕麦、芹菜、莴苣、草莓、香蕉等食物较为适宜,因为它们通常不会导致上火。需要提醒的是,这些食物并不能直接治疗上火症状,若出...