30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

至于“吃甜食与糖尿病风险略微降低相关”的结论,研究人员认为,此前也有大型研究报告“蛋糕和饼干与2型糖尿病风险升高有关”,不能排除这个观察存在偏差的可能性。所以,这并不意味着我们可以无所顾忌地吃甜食了,毕竟甜食还有其他危害。只是在糖尿病风险这方面,甜食可能比其他4种超加工食品影响小而已。值得注意的是,...

中新真探:无花果非常甜,糖尿病患者一点都不能吃?

中新网8月1日电糖尿病患者不能吃无花果吗？无花果富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素及矿物质等。无花果确实口感很甜，不过对糖尿病人来说，最应当注意的是避免血糖水平剧烈波动，口味甜不甜只能作为参考因素。新鲜的无花果升糖指数只能算中等，适量食用是可以的。(来源：@科学辟谣中国新闻网微博)

西瓜为什么越来越甜?吃西瓜会升血糖吗?糖尿病患者还能吃吗?

西瓜虽然甜,但糖尿病患者也不用谈瓜色变,完全忌口。西瓜的GI值是72,看似高,但决定是否适合吃西瓜的不只是GI值,还要看GL值,也就是血糖负荷。GL值如果小于10,就说明这种食物对血糖的影响不大。吃100克西瓜的GL值是4.8,属于低GL食物。哪怕吃200克,GL值也才9.5,对血糖的影响不大,所以糖尿病患者可以适量食用。

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

以蜜瓜中最常见的哈密瓜为例,它的升糖指数高达70,所以尽管它优势再多,很多糖尿病患者都不敢吃哈密瓜。不过糖友选水果,不要只看血糖指数(GI),更重要的是看血糖负荷(GL)。血糖负荷考虑到了摄入量,比较真实反映了吃进去的食物中碳水化合物总量对血糖的影响,GL≤10为低血糖负荷食物。血糖负荷计算公式:100克某...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

健康奉贤很多糖尿病患者都会“谈糖色变”,他们认为糖尿病是因为糖吃多了才会得上,不仅如此,在他们的观念里,得了糖尿病更不能吃半点含糖的东西。在医学概念里,“糖”是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而我们平时说的“糖”,指的是单糖或双糖。因此,不能简单地在吃甜...

这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了

因为在大家眼里,不少水果都特别甜,看上去含糖量很高的样子(www.e993.com)2024年11月8日。到底哪些水果是糖尿病患者能吃的,哪些是不能吃的呢?先跟大家玩个游戏:请点击选择你认为升血糖最厉害的4种水果??点开后显示的数字是升糖指数(GI),表示的是与标准食物相比,某种食物导致血糖升高的速度和能力。

糖尿病不能喝牛奶?不想血糖飙升,这4种“水”才要少碰

大家都知道牛奶是补钙的佳品,但有不少糖友担心,牛奶中含有乳糖饮用后会加重病情,糖尿病患者到底能不能喝牛奶?答案是可以吃。牛奶中富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质,营养全面,且升糖指数较低,对于糖尿病患者而言,是不错的补钙食品。广州市第八人民医院内分泌科副主任医师韩亚娟表示,一般情况下,成年人每天的钙需...

过年:糖尿病多吃四类食物,血糖就失控,喝酒也要记住一条

糖尿病是一种常见的慢性疾病,需要特别注意饮食。对于糖尿病患者来说,过年时,一定要避开一些食物,否则会加重病情。下面就让我们来看看糖尿病人不能吃什么。一、避开高糖食物:,糖分含量高的食物是糖尿病患者必须避免的。糖是高热量物质,会导致血糖升高,加重病情。因此,像糖果、巧克力、甜饮料等含糖量高的食物,糖尿...

糖尿病患者也可以吃水果

控血糖的人能不能吃水果?《中国糖尿病膳食指南》支持糖友少量吃水果。相比于米饭和馒头,大部分水果的血糖指数较低,只要选择那些血糖指数比较低、糖分含量也不太高的水果就可以了,如苹果、梨、桃子、樱桃、柑橘、蓝莓、草莓、桑葚等。流行病学研究未发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险,甚至吃莓类、葡萄和苹果...

11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……

胰岛素并不是“老”病人的专利,也并不一定需要终身使用,一定要根据病情,该用则用,不要错过胰岛素使用的最佳时机。5吃药不改生活习惯也能降血糖纯依赖药物治疗糖尿病,是一种片面的做法。一般症状较轻的糖友,通过饮食、运动就可控制病情。只有饮食、运动治疗不能有效降糖时,才考虑药物治疗。但在药物治疗的同时,...