郑多燕减肥操有效么?网友:1月减2斤

郑多燕曾先后推出40分钟的“小红帽减肥操”(侧重减肥)和“小灰帽健身操”(侧重塑形),再配合器械运动,号称做操7天可以瘦10斤。许多减肥小伙伴纷纷在网上分享了做“郑多燕减肥操”的体会,虽然没有像广告宣传的那样效果明显,不过每天运动40分钟,又配合清汤寡水、低脂少油的“郑多燕减肥餐”,想不瘦也难呀。所以昨日...

健身女王郑多燕发福 减肥操有效么?哀嚎一片

“郑多燕小红帽”是郑多燕减肥操的第一套,俗称“小红帽”,是郑多燕戴红色帽子跳的全身运动有氧操。还有一套戴灰色帽子跳的,俗称“小灰帽”。“郑多燕小红帽减肥操”较“小灰帽”有氧运动量要大一些,减脂的效果好,而“小灰帽”减围度>掉脂,侧重塑形。二者搭配跳,减脂塑形效果最好。每一节“郑多燕减肥操”大约...

今日刘畊宏,昔日郑多燕,跳得如此欢,你腰间的赘肉消失了没?

有人做了个不完全统计,如今跟着刘畊宏猛跳的这波中年男女,正是昔日无比推崇郑多燕减肥操的那群人。想当年,45岁的韩国大妈郑多燕,因为苦练减肥操,在3个月时间内成功由70公斤瘦到49公斤。她的事迹感动了无数与肥肉作斗争的饮食男女,从此,人人都以狂跳“小灰帽”(郑多燕戴了顶灰色帽子,难度较低)和“小红帽”(...

每天在家研究美食的杨幂体重居然才90.4斤!?她能那么瘦是靠...

郑多燕小红帽→pumpitup2005→(piu2004→)T25→insanityPumpitUp各个版本有什么不同?1.PumpitUp2004领操:DeanneBerry,动作有力而优美!整套动作编排较简单。内容:Heat、Danceitout、Pumpitup、Bums&Tums、Chill。其中Pumpitup部分强度较大,刚开始体力不够的话直接跳过就好,但是垫上...

专访郑多燕,关于谈爆肥后如何再次恢复身材的方法

郑多燕说,偶尔吃一点,不是放纵自己,而是为了能够让自己继续投入到健康减肥、保持身材的运动中去。除了在饮食上注意调节以外,郑多燕认为最重要的还是找到那些适合自己的、能令自己愉悦的运动。“因为如果是自己比较喜欢运动,又能够享受其中的话,必定能够坚持下去的。你需要做的只是找到这样一种运动。”现在,郑多燕在上海开...

我们研究了几款新app,就问“她经济”是伪命题or真商机

B站健身博主周六野Zoey的粉丝数量达到了743.7万,视频获赞总数达到了922.3万(www.e993.com)2024年11月1日。国内UP主转载的“郑多燕减肥操小红帽”播放量也达到了70万,关于“美丽芭蕾”的视频播放总量达到了2.7亿次,女性用户正以一种近乎狂热的姿态走进健身领域。于是一些机智的开发者,关注到了女性对于健身塑形的高度需求,...

范冰冰健身后晒自拍,高强度运动之后香汗淋漓,诠释运动之美

这运动量不可谓不惊人,郑多燕小红帽减肥操长达三十多分钟,这意味着所列运动全部做下来花费接近两个小时。难怪范冰冰在文案中配上头晕眼花的表情。五张照片中有三张自拍和两张全身照,冰冰棒们最喜欢看的就是爱豆的自拍了。照片中的范冰冰头发凌而不乱,有一种纷乱的美感。而脸上的红晕很是好看,自然妆胜过天价腮...

24岁健身网红挤进富豪榜,减肥药涉毒:这还要骗多少年轻人入坑

如果说帕梅拉是这个时代的健身视频红人,那同样地,上一次红成这样的要数10年前的韩国健美操女神郑多燕。当年,郑多燕之所以能红遍大江南北,也是因为做了一套减肥操之后减肥成功,且营销鼓吹之后成为众所周知的“小红帽”老师。而在这个神奇的Z时代,帕梅拉有着新的一套“营销方式”。

无惧被传禁止直播带货,范冰冰穿粉嫩清凉衣健身,香汗淋漓素颜美翻

话说这个运动量实在“可怕”，要知道光郑多燕小红帽减肥操就长达30多分钟+45分钟有氧，和其他小项运动，全套下来怎么说也得将近2个多小时，难免会出现画面中的范冰冰香汗淋漓，头晕眼花的样子！范冰冰穿一身粉嫩清凉装，脸上清晰可见的汗珠十分抢镜，因为运动健身的原因，范冰冰处于全素颜状态，可在近距离镜头下，肌肤...

战疫??柯桥|从今天开始运动!

说到减肥操,就不得不提郑多燕。郑多燕小红帽针对全身锻炼,动作简单易操作,好模仿,节奏比较慢,时间比较短,一节大概半小时,非常适合小白入门。如果你之前没怎么运动过,小编建议你选郑多燕小红帽。__缺点动作重复率高,有点枯燥,运动量小,减脂效果不明显。不推荐有运动习惯的MM做。