我:是不是该睡觉了? 基因:再熬会儿

在这段时间里,他们无法正常工作,其中一个原因就是,尽管他们“醒着”,但他们的大脑在整个清晨仍然处于一种类似睡眠的状态。在一个叫作前额叶皮质的区域尤其如此,它位于眼睛上方,可以被视为大脑总部所在地。前额叶皮质控制着高层次的思维和逻辑推理,并帮助控制我们的情绪。当“夜猫子”被迫过早醒来时,他们的前额叶皮...

“最强大脑”王昱珩:清华毕业后从没工作过,他却把生活过成了诗

这天打球的时候,看着对面的球向着自己飞过来,出于习惯,王昱珩不仅不躲,反而睁大了眼睛看球的纹路,又开始记录球的的特点,结果忘记闭眼睛,球直接砸向眼睛,造成了一只眼睛失明。从医院回来后,王昱珩每天只能坐着睡觉,待在屋里,不能见亮光。因为医生告诉王昱珩,躺着会使眼压增高,并且他有房角后退症,有随时转成青光眼的...

想睡觉却异常清醒?调整心态是关键

不良情绪导致失眠失眠的具体发病机制尚不明确,但其诱发因素却有迹可循,包括饮食不当、睡眠环境的变化,其中影响最大的便是情绪的波动。随着社会内卷愈发激烈,人们的学习、工作及生活压力也越来越大,没有形成良好的饮食与作息规律,使得大多数人处于亚健康状态,心理疾病的发生也逐渐呈年轻化趋势。情绪的紧张焦虑是导...

早起1小时和熬夜1小时,差距究竟有多大?

首先明确一个事实:早起比晚睡带来的实际利益多太多了。有了这个意识,早点上床睡觉就不是难事。把所有的电子产品都关闭,能放在另一个房间最好。就像小时候上学一样,知道自己明天要早起上学的重要性。那隔天晚上一定会早些睡觉,主动隔绝干扰源,入睡的第一步就没那么难。第二步,给自己设置精准的早起时间。...

美国“双头姐妹”之一已婚,姐妹只有一个下半身,怎么结婚生子?

她们的生命体征逐渐恢复平稳,医生发现两人除了共用下半身,她们各自的大脑、意识都是非常清醒的。见孩子的情况越来越好,她们也办理了出院手续,开始了不同于其他女孩的普通人生。姐姐艾比生性活泼,妹妹布列尼塔则是比较沉稳安静,因此两人经常一个想到外面玩,一个在家里读书,但因为两人特殊的身体,她们只能迁就彼此。

43岁,专程到广州做眼袋手术,30天后恢复成这样,“本人”有话说

眼袋手术用的是局麻，打麻药的时候会感到轻微的疼痛，就像被蚂蚁咬了一口的感觉，麻药起作用后就没什么感觉了，但人还是清醒的，我在整个手术中，眼睛基本都是闭着的，虽然没有感觉到痛，但是脑补一下那个画面还是有点害怕的，医生和护士都很贴心，全程都在安抚我的情绪，我心里也踏实多了(www.e993.com)2024年11月19日。手术当天的状态：我记得...

深度长文:梦境有很多不合理的地方,为什么梦中的我们不会怀疑?

休息的最好方式就是睡觉,在睡觉的过程可以把学习中吸收的知识与生活经验建立起某种联系,保证新知识更好地被我们吸收。而在快速眼动睡眠期,大脑皮层就会负责“整理大脑内存”,对白天学过的真实“缓存”进行详细分裂,同时与我们记忆中有关联的内容建立联系,也可以理解为“索引”。

回顾美国“双头姐妹”之一已婚,姐妹只有一个下半身,咋结合生子

她们的生命体征逐渐恢复平稳,医生发现两人除了共用下半身,她们各自的大脑、意识都是非常清醒的。见孩子的情况越来越好,她们也办理了出院手续,开始了不同于其他女孩的普通人生。姐姐艾比生性活泼,妹妹布列尼塔则是比较沉稳安静,因此两人经常一个想到外面玩,一个在家里读书,但因为两人特殊的身体,她们只能迁就彼此。

一上车就想睡觉?原来是这样被“催眠”的

这要从人为什么困说起。人的清醒时间和瞌睡时间相互更替,一方面由人体生物钟决定,一方面由睡眠压力来调节。你的大脑中就在积累一种叫腺苷的物质。腺苷是细胞利用能量后的产物。在你清醒的每一秒钟,大脑在耗能,腺苷就在聚集。聚集的腺苷就会产生一种作用,让你感到困倦、想去睡觉。而这就是我们所说的睡眠压力。

饭后总想睡觉是怎么回事?当心这6大健康隐患

昏昏欲睡、好像喝醉了一样,眼睛都睁不开。尤其是午餐后,这种感觉会更强烈。有人说,这就像野兽吃饱了就打瞌睡不想动,饿了才打起精神去找吃的一样,是动物为了保存体力的正常生存本能。图源|123RF但对于我们人类,餐后犯困可能会影响下午的工作效率。如果要开车,还有可能造成交通事故。