假期太兴奋睡不着?或许该让脚“透透气”了
夏季蚊虫活动增多,特别是在夜间,为了防止蚊虫咬伤,可以在脚上涂抹花露水或风油精等驱蚊剂,并使用物理防蚊措施如蚊帐。室内温度适宜:确保室内温度适宜,避免露脚在外面导致寒气侵入,这可能会引起感冒等疾病。保持脚部清洁:由于脚部容易出汗,不及时清洁可能会导致细菌滋生,引发脚气等皮肤病。特殊人群不适用:对于身体...
【健康】睡不好、夜梦多的人,快来吃这种助眠“睡果”!
可宁心安神,适用于胆虚睡卧不安、心多惊悸。酸枣仁的使用禁忌虽然酸枣仁具有出色的安眠效果,但中医药理论讲究辨证论治,不是所有情况都可以使用酸枣仁——①酸枣仁有收敛作用,不利于邪气的排出,比如感冒等。②凡因痰浊、食滞之实邪或肝郁化火之失眠症,皆不宜大量内服。③器质性失眠者、过敏体质者、体质虚...
睡到半夜就醒,可能是肝血不足!这个中成药,把肝和肾都补了
有一种中成药叫做养血安神片,它可以同时补充肝脏和肾脏的营养。肝脏和肾脏之间有着密切的关系,它们相互支持,就像亲兄弟一样,一方有问题时,另一方可以提供帮助。因此,同时补充肝脏和肾脏可以产生良好的效果。养血安神片的成分包括熟地、生地、首乌藤、鸡血藤、合欢皮、旱莲草和仙鹤草。鸡血藤具有补血的功效,它对应肝经...
这12种中成药,男女都适用,收藏转发,用时不慌
五、压力大头疼,疼得晚上都睡不着——便宜好用——六经头痛片功能主治:疏风活络,止痛利窍适用于:全身头痛、偏头痛及局部头痛六、经常爱生气,气得大姨妈好几个月都不来——好用不贵——乌鸡白凤丸功能主治:补气养血,调经止带适用于:气血两虚,身体瘦弱,腰膝酸软,月经不调,崩漏带下七:手脚心出虚汗,手...
张家口气温猛降10℃!霜冻+大雨!未来三天……
益肾养肝多吃咸进入秋季,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。此时,饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃;宜多吃咸味食物,如荸荠、沙葛、粉葛等。3多喝水去秋燥想去秋燥必须养阴,而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外,水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水,可以让整个消化系统...
失眠睡不着,买点安神药吃吃究竟可行吗?
有哪些安神类中成药还有一些人会觉得用中成药也可以,中成药很多都是根据中药处方而来,只要是有安神作用就可以,事实是否是这样呢?目前治疗失眠的中成药不少,根据目前医院常用的安神类中成药做了大致的分类:养血安神类:枣仁安神胶囊、养血安神颗粒、天王补心丸;...
晚上吃多睡不着失眠怎么办
核心提示:晚上吃多了睡不着,通常是由于吃多了导致胃肠负担加重,影响睡眠。可通过运动、按摩、药物治疗等方式促进胃肠蠕动,加快食物消化,从而改善睡眠。晚上吃多了睡不着,通常是由于吃多了导致胃肠负担加重,影响睡眠。可通过运动、按摩、药物治疗等方式促进胃肠蠕动,加快食物消化,从而改善睡眠。
失眠睡不着了,不想吃安眠药?多喝1种“安神水”,一觉到天亮
失眠睡不着了,不想吃安眠药?多喝1种“安神水”,一觉到天亮!失眠需从根源调理,多采取食疗的方法为好。中医食疗讲究的是搭配以发挥功效,源自《食疗本草》中的安神食疗方完善升级,采取大枣、蛹虫草、银耳、百合、莲子、龙眼肉等宁心安神、助睡眠、补气健脾食材,结合而成银耳蛹虫草食用菌,每天睡前喝一点,对于失眠多梦...
女白领乱吃安眠药干扰睡眠 安眠药有何危害
张昌勇告诉武汉晚报记者,临床统计发现,大约有50%的失眠者都是因为情绪焦虑引起的睡眠问题。目前安眠药的使用呈现两个极端:一个是自己滥用;一个是扛着坚决不用。同样是失眠,睡不着、易惊醒、醒得早,医生用药是截然不同的,不是简单的一种安眠药可以解决的。
夜里睡不着怎么办?此物是天然的安眠药,睡前吃一吃,安睡一整夜
香蕉实际上就是包着果皮的''安眠药''。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2、土豆大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸...