最新发现的女性抗衰的秘方:不是跑步,不是早睡,而是...

正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十,阳气不足,损与日至”的生理现象和病理趋势。练习经络扶阳瑜伽,补充阳气,疏通经络,可以:改善体质:伴随着瑜伽的跟练,练习者的体力会大幅度提升,吃饭都香,上楼再也不用休息半天了!疼痛缓解:养生瑜伽通过改善身体姿势、促进血液循环和缓解压力,有助于缓解关节疼痛,减轻相关的炎...

秋季如何养生 这份中医健康锦囊需收藏

中青年可以跑步、打球、爬山等。秋季情志养生要防秋愁,秋季天气变化会对人体的内分泌产生一定影响,从而影响人的睡眠和情绪,敏感人群要神气内敛,保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开不必要的烦恼,避免悲伤情绪,也可多吃含有B族维生素的食物,多参加户外活动。秋季饮食养生要防秋燥,中医讲秋属金,在脏属肺,主燥。入秋...

突然火了!原地动一动就可以月瘦20斤?医生提醒

据杭州市中医院介绍,人体穴位最多的地方,一个是头部一个是脚部,从中医穴位养生角度来说,足底穴位与人体器官都有所关联,通过指压板刺激足底穴位,可以达到不同的效果。普通人减肥重点在于“动起来”指压板超慢跑减肥的关键在于让你“动”起来了,为无聊的运动增添了一些趣味,特别是对于不喜欢出门,又不是特别喜欢...

《走进中医药》系列直播上线,听翟佳滨教授讲养生

生命的维持也源于精血,换句话讲,人的生,人的存,都在于精血的充足,一旦精血不足了、这个人就会因为脏腑组织缺少精血的濡养,面临着老、病、死,也就是说,人的生老病死,都跟精血的足与亏有着直接关系,所以说,保养生命就是保养精血,养生就是养精血。

听中医师详解针灸减肥

李彬经常从中医的角度通俗地给患者讲解肥胖恶性循环的道理。比如一个人正常的体重是120斤，其全身气血的量对应的体重是120斤。变胖30斤后，支撑120斤的气血需要供应150斤的体重，这样分给脏器的气血就会变少，脏器气血少了其功能也会减弱，脏腑功能减弱则利用饮食产生气血的能力也会进一步下降，供给身体的气血亦随之...

中医养生秘诀大揭秘:每天坚持晨跑,让健康与你同行!

那么,在中医的角度上,晨跑的好处有哪些呢?1、调节内分泌系统(www.e993.com)2024年11月26日。跑步能激发内分泌系统,促进内啡肽的分泌,使人心情愉悦、满足。中医称之为“气血和畅”,有助于调节情绪,维持内心的宁静与平衡。2、促进气血循环。晨跑能够加快心跳,促进血液循环,提高心肺功能。在中医理论中,心主血脉,肺主气,主宣发,晨跑有助...

突然火了!医生提醒|慢跑|穴位|减肥|跑步|按摩|有氧运动_网易订阅

据杭州市中医院介绍,人体穴位最多的地方,一个是头部一个是脚部,从中医穴位养生角度来说,足底穴位与人体器官都有所关联,通过指压板刺激足底穴位,可以达到不同的效果。普通人减肥重点在于“动起来”指压板超慢跑减肥的关键在于让你“动”起来了,为无聊的运动增添了一些趣味,特别是对于不喜欢出门,又不是特别喜欢...

国家卫生健康委员会2024年9月6日新闻发布会文字实录

广东省中医院主任医师??杨京华:抵抗力其实在中医的观点中认为,就是通常所说的正气,中医有句话叫做“正气存内,邪不可干”。在白露时节,对于儿童来说,肺脾之气是最为重要的,在这个时候要注重养肺阴,健脾气。首先可以通过日常生活习惯的调整,建议这个时候孩子要早卧早起。白露时节,日照的时间会逐渐缩短,夜晚的...

共享健康、快乐生活!常熟市沙家浜镇横泾村开展“中医饮食与养生...

杨镔以他丰富的医学知识和深入浅出的讲解方式，让在场的小组长们受益匪浅。他首先从中医的角度出发，阐述了饮食与养生的密切关系，强调了合理膳食在保持身体健康中的重要性。接着，他详细介绍了中医饮食养生的基本原则，包括食物的四性五味、阴阳平衡以及食疗的概念等。在讲座中，杨镔考虑到在座的大多为中老年妇女，...

冬日暖身,先让脾胃暖起来

中医讲病因有“三因说”,即将病因分为外因、内因、不内外因三类。其中外因是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪,内因是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,不内外因包括饮食所伤、劳逸太过、外伤及虫兽所伤等。外因中的寒邪(冬季常见)、暑邪(独见夏令)、湿邪(见于长夏,即夏秋之交)都容易直...