中年人失眠多梦健忘怎么调理?
饮食方面,多吃富含蛋白质和维生素的食物,少吃油腻辛辣刺激性食物。此外,学会释放压力也很重要,我会通过听音乐、阅读等方式来放松心情。这些简单的改变,加上按时服用龟芪参口服液,真的让我感觉焕然一新。经过一段时间的调理后,我的身体状况明显好转,整个人看起来也更有活力了。但我知道,要想长期保持良好的状态,...
中年睡眠障碍高发!哈佛4958“经盾”技术,或重度缺觉人带来福音
近日斯坦福大学在顶级科刊《Nature》发布了一则125个国家重度失眠症离世数据统计:每年因神经系统疾病导致睡眠障碍的猝死、自杀人数高达40万,在成年人中睡眠障碍患病率高达57%,脑力工作人群中75%的人存在睡眠障碍(难以入睡,睡眠不深,易醒多梦、嗜睡)国际神经科学研究团队警告,睡眠障碍是神经细胞受损衰老的前兆,会...
中老年人失眠多梦的常用药有什么?
针对中老年人失眠多梦,临床上的常使用的药物之一是中成药益肾养心安神片,该药源自中医经典,是以东汉张仲景治疗血虚失眠之症的枣仁汤和百合知母汤加减化裁而成,其组方中的百合可以养阴润肺、清心安神,合欢花能够舒郁、理气、安神、活络,丹参可以活血祛瘀、清心除烦,诸药合用可以有效缓解因压力过大导致的易醒症状。
中年女人老是犯困想睡觉是什么原因
1、睡眠不足:如果晚上经常有熬夜的习惯,会导致睡眠不足,容易引起犯困或精神不振,需要注意保持充足的睡眠,晚上避免熬夜,每天的睡眠时间要保持8个小时以上,能够缓解症状。2、神经衰弱:通常是长期精神紧张或压力太大引起的,可能会引起失眠多梦,会引起犯困,需要遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗,...
借健康课洗脑老年人谋利?德澜中医院《国医高手》卖药有一手
一些中老年人有着“向天再借五百年”的健康夙愿,这种诉求也给不法人员提供了宽广的行骗空间。《国医高手》健康养生课用赠品、红包等小福利吸引老年人,将普通药品宣传为“包治百病”“专治疑难杂症有奇效”的灵丹妙药,吹嘘成能延长寿命,导致老年人基于认识错误购买产品,不仅欺骗和误导消费者,其行为也涉嫌构成诈骗罪...
调查发现:喜欢锻炼的人,患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止?
主要的原因是老李在锻炼的时候没有及时注意自己的身体反应(www.e993.com)2024年10月27日。他的锻炼其实已经属于高强度的了,导致血压突然间升高,对于本身就有高血压问题的他来说,造成了突发性问题。因为高血压本身就容易导致并发症出现,脑梗就是其中最为严重的一种。在长期坚持锻炼时,人的身体耐力确实会有所提升。
人到中年,开始失眠!
《2020年中国睡眠指数报告》显示,中国失眠群体中绝大部分睡眠问题是由心理原因造成的,如焦虑常导致“睡不着”,神经衰弱常导致“睡不香”,而躁狂则带来“不想睡”。现代生活节奏快,焦虑已经是每个成年人的常态,失眠也就避无可避。02中年男人的失眠自救手册...
中年人要是身体上有这些“症状”,可千万不能大意了!
一夜好觉是身体健康的关键。但是,很多中年男性经常出现失眠,多梦,打鼾等问题。如果缺乏足够的睡眠,人体各个系统的机能都会受到影响,从而导致多种疾病的发生。有时,由于紧张,思考等因素,我们会睡不着觉,甚至合上眼都睡不着;有时我们会失眠,经常惊醒或者做很多梦;有时,我们醒得太早,或者起来之后仍然觉得很累。所以...
猝死,中年人不可承受的危机!
很多中年人工作压力较大,经常出现乏力,疲惫,这属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,则应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。再强调一次,如果近期出现不明原因的乏力、疲惫的情况,同时又有呼吸不畅、心慌、胸闷、肩背部疼痛、甚至双下肢浮肿,那就要尽快去医院诊断...
中老年人失眠多梦的原因
中老年人失眠多梦的原因核心提示:中老年人失眠多梦可能是由年龄相关性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、脑供血不足、甲状腺功能亢进症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。中老年人失眠多梦可能是由年龄相关性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、脑供血不足、甲状腺功能亢进症等引起的,需根据具体...