焦虑的根源

动力学(偏精神分析)的观点认为,焦虑的根源在于死亡。人人都会死亡的大背景下,每个人都会产生存在焦虑,所以人不但要活着,还要有价值、被看见。这种潜意识的焦虑会引起防御机制,防御成功的人就正常生活,防御失败的人会精神崩溃,而处于中间状态的人表现出来的是各种各样的问题。防御机制分为两个阶段,第一阶段是否认...

再谈丑陋地赢:如何战胜那些心里的怪兽,怯敌、自我焦虑和失败

因为，“自我焦虑感”往往是一种“神经应激反应”，说得复杂一点，就是“激素分泌紊乱”导致的，因此，具有非常强烈的“随机性”和“突发性”。那出现了这种“自我焦虑感”，究竟要怎么解决呢？这个问题在很长一段时间也一直都在困扰着我，我认为，这个问题的难点就在于它并不是持续性出现的，它可能是在比赛前出...

一个妈妈焦虑的根源:在小事上内耗自己

而她之所以如此纠结,焦虑,就是因为走不出自己的思维困境,故而总在小事上内耗。就像有句话说的:真正拖垮一个人的,不是外在的枷锁,而是内在的牢笼。“内耗性思维”,就是困住大多数妈妈的牢笼。完美主义思维教育学博士钱志亮分享过一个案例。一位妈妈,为了教育好孩子,不仅投入了百分百的精力,还一直不断学习...

一个人脆弱敏感的根源是什么?

外在不如意的表现,根源往往来自内在。如果这些说的也是你,那是在提醒你,向内看,或许那里有没解开的心结,没过去的坎。一个心里有伤的人往往陷在人生的创伤模式中如果一个人心里的伤,始终无法自我调节,又没有得到治愈,就会像身体的伤口一样,发炎、化脓。最后渐渐固着成“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤...

职场焦虑的根源是什么?如何有效缓解?

一、职场焦虑的根源工作压力:现代职场节奏快,工作任务繁重,员工经常面临截止日期、高绩效指标等压力,这种持续的紧张状态容易引发焦虑。职业发展不确定性:职场竞争激烈,晋升机会有限,员工对未来职业发展的不确定性和迷茫感是导致焦虑的重要因素。此外,对晋升、薪酬、福利等方面的不满或担忧也可能加剧焦虑情绪。

一个人痛苦的根源:过分关注别人

其实说到底，痛苦的根源，不在于我们自己过得不好，而是因为我们过分关注了别人的生活(www.e993.com)2024年11月28日。英国作家史密斯写过一个律师的故事。这位律师生活非常痛苦，因为他总在意周围人活得好不好，并将他们作为参照物进行比较。当看到别人的物质条件优于自己时，他内心充满了自卑感。于是他疯狂加班，渴望在财富上超越别人。一旦得知别人...

一个人“焦虑内耗”的根源,就是没想明白这些事

看透焦虑的本质,你做决定时就会更轻松。第三:请你立刻去做内驱力太差,也是很多人内耗的根源。躺在家里,肚子很饿也懒得出去吃;明明想改变,但连翻开书看的勇气都没有;说好了早睡早起,但再次熬夜,导致起得很晚;醒来后,负罪感和愧疚感让你否定自己,怨恨自己,加剧了你的内耗。

一个人最大的内耗:只焦虑,不作为

一、之所以焦虑,是我们失去了方向2024年,巨变呼啸而至,美国中东政策的余波、中美关系紧绷、全球供应链重组、新科技的威胁和机会……如AI这样的全新工具和科技也正悄然而至。美国的一项调研数据显示,其在AI研究领域已经投入了上亿美金,对此,不仅民众非常吃惊,新闻媒体也质疑其投入的必要性。然而,Facebook创始人扎克伯...

金惟纯:一个人痛苦的根源,没有把自己活明白

不能解释原因的事就是老天的事,比如运气;可以解释原因的事很多是别人的事,因为别人如何才导致事情变成这样。出了问题,我们常常怪别人,要管别人。但其实,管别人的事极其困难,效能很低。因为一个人要改变自己都很难。你管不住自己的嘴,管不住自己的行为,还管不住自己的念头,也管不住自己的情绪。人的行为有...

很多时候我们应该认识到,焦虑并不是一件坏事

近日,清华大学社会科学学院院长、中国社会学学会副会长王天夫教授在“人文清华讲坛”上发表演讲,从社会学角度解析焦虑的根源。焦虑无处不在这是我第一次在这么大的剧场里演讲,在候场的时候,我的确感到有点焦虑。焦虑就是这样一种时常会在日常生活中泛起的情绪,无处不在