你以为是休息,其实耗气血的5个行为
4.过度使用电子产品现在的人几乎都离不开手机和电脑这些电子设备了。可是你知道吗,长时间盯着屏幕不仅对眼睛不好,还可能导致大脑过度兴奋,难以进入深度睡眠状态。这样一来,不仅没有达到放松的目的,反而让身心变得更加紧张。每隔一段时间远离屏幕一会儿,做一些眼保健操或是散步都是不错的选择呢。别让这些小小的屏幕...
车开烂才醒悟:高速“犯困”喝红牛没用,学会小妙招,开车不困了
长时间简单、呆板的驾驶操作,会抑制血压、呼吸和心律的正常状态,使脑部供血不足,易导致精神疲劳。另外,复杂多变的交通环境使驾驶员一直处于紧张状态,尤其遇到突然危险情况,驾驶员一度或连续处于极度紧张状态。过度紧张和连续紧张,也必然会导致精神疲劳。3、脊椎疲劳驾驶员在行车中,由于座椅不合适或坐姿不正确,...
车开久了才懂!开车犯困不用喝红牛!教你1个小妙招,开车精神了
5、驾驶员处于疲劳状态时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆,则可能导致交通事故的发生。如何判断自己驾驶疲劳了?驾驶疲劳的可能症状:生理症状:驾驶员疲劳后,生理机能下降,出现一些症状。如头重、心跳加快、脉...
乏力没精神容易疲劳是湿气重吗
乏力没精神容易疲劳可能是湿气重引起的。从病理机制上来看,当湿邪侵袭人体时,会阻碍气血的正常运行,导致身体各处的气血供应不足,从而引起乏力、没精神的症状。此外,湿邪还会消耗体内的精气,使人感到疲乏无力。因此,上述症状可能与湿气重有关。乏力没精神容易疲劳还可能是睡眠障碍、贫血等疾病所致。睡眠障碍是指睡眠...
为什么天天想睡觉没精神
核心提示:天天想睡觉没精神可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退、糖尿病或抑郁症等疾病的表现。这些疾病可能导致睡眠质量下降或能量代谢异常,从而引起白天疲乏。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。天天想睡觉没精神可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退、糖尿病或抑郁症等疾病的表现。这...
车开烂才醒悟:高速犯困喝红牛没用,用简单一招后,“困意”消失
人一旦在开车过程中疲劳了就会导致精神无法集中碰到危险的时候没有办法第一时间做出反应公安部有数据,全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故中在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶,95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历(www.e993.com)2024年10月18日。开车犯困是极其危险的,稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下:高速路,时速120公里=33...
精神萎靡怎么办?很可能是肾上腺疲劳!
但背后的深层问题,可能是肾上腺疲劳,甚至慢性疲劳!什么是肾上腺疲劳?我们感觉到压力时,我们的下丘脑分泌促肾上腺皮质激素分泌激素(CRH),然后垂体释放促肾上腺皮质激素(ACTH),ACTH再作用肾上腺。这三个器官的相互作用被称为下丘脑-垂体-肾上腺轴,或HPA轴。
震惊!日常生活中的这些食物居然可以改善男性平常乏力没精神?!
铁质是合成血红蛋白的重要原料,而血红蛋白则是运输氧气到身体各个部位的关键因素。当身体铁质不足时,会导致贫血,进而引发乏力、头晕等症状。因此,男生们在日常饮食中应该注重摄入富含铁质的食物,如猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻等。这些食物不仅能够提供充足的铁质,还有助于预防贫血的发生。
睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种……
这3种情况1、打鼾特别响而且还会呼吸暂停轻度打鼾的人都没有什么感觉,会觉得早上起来疲乏,精力不好。如果晚上鼾声很大,且不规律,影响家人休息,反复出现睡眠中呼吸停止,夜间有窒息感或憋醒,睡眠质量差,醒来后仍然感到疲倦或精神不振,很难集中注意力,甚至是出现控制不住的睡意,这可能是由于患了严重的阻塞性睡眠呼...
容易累疲乏没精神是什么原因
核心提示:容易累疲乏没精神可能是甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征、睡眠障碍、糖尿病等疾病的表现。这些疾病都可能导致身体代谢异常或能量供应不足,从而引发疲劳感。建议患者及时就医,进行相关检查以确定具体病因,并接受相应治疗。容易累疲乏没精神可能是甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征、睡眠障碍、糖尿病等疾...