职业运动员休赛期增重成功,体重增加30多斤夺魁

休赛期间，球员减重成为热议话题，包括胖虎、马刺的KJ和恩比德等人的减重行动。与此相比，球员增重消息较少。然而，太阳队的格雷森-阿伦在媒体日上透露了一个惊人事实——他在休赛期增重了32磅（约14.5千克），从195磅（约88.45千克）增长至230磅（约104.33千克）。阿伦作为后卫，这样的体重增加实属罕见。阿伦...

户外运动太难了,都市人现在最爱的是「原地龟速跑」

低冲击特性,又使得它成为一种对关节友好的运动方式,不易受伤。所以,它不限制场地时间,安全可行,又能增强耐力,减少疲劳,意外地适合长期伏案,无法适应高强度运动,身心都备受摧残的脆皮打工人。另一个令人惊奇的地方在于超慢跑能产生的快乐。有研究表明,我们的身体会释放一种内源性大麻素,它类似于大麻,能增加愉悦...

世界心脏日:肥胖不仅是增重,还会给心血管添堵

(1)冠心病:肥胖是冠心病的危险因素,当合并糖尿病、高血压、血脂异常时还会促进该疾病的发生发展,严重时可导致心肌梗死甚至猝死。(2)心力衰竭:肥胖会增加心血管系统的负担,导致心肌病变和心力衰竭,引起胸闷气急、下肢水肿、疲乏衰弱等不适,导致生活质量下降、运动能力降低以及住院频率增加。(3)心律失常:肥胖与房颤、...

为何坚持运动却没变瘦?丨每日话题

经常熬夜、睡眠不足、作息无规律可引起内分泌紊乱、脂肪代谢异常,导致“过劳肥”。肥胖患者应按昼夜生物节律,保证每日7小时左右的睡眠时间,建议在23点之前上床睡觉。2.运动身体活动不足或缺乏和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主,抗阻运动为辅。每周进行1...

"三年增重30斤,康复科竟成瘦身梦魇,颜值告急!"

1、压力大导致肾上腺皮质醇激素分泌增多压力大一方面会使肾上腺皮质醇激素分泌增多,容易发胖,另一方面还容易导致内分泌紊乱、新陈代谢变慢,从而发胖。康复治疗师不仅要面对复杂的治疗任务,处理各种医患问题,迎接各项考核、检查,还要挤出时间来准备专业考试或培训……康复治疗师的工作压力和学习压力都很大,因此很容易发胖。

“异形”的扮演者,是个身高2米31的篮球运动员

用鲍斯曼的话来说:“如果你是个身高2米3的十五岁少年,我甚至无法想象你度过的每一天是什么样,人们会用什么眼神看着你,会说什么(www.e993.com)2024年11月6日。所以心理因素对我们来说真的很重要。”除了每天要求罗伯特摄入五千大卡的食物,好达到增重8公斤的初步目标。斯特劳瑟的团队制定了50多项训练方案。其他球员都在深蹲卧推时,罗伯特还得多...

宝宝出生后,究竟能带走妈妈多少的重量?看完心里“沉甸甸”的!

无论采用何种分娩方式,产后都应尽快排尿。若不能及时排尿,可能会导致尿潴留,进而使膀胱胀大,影响子宫的正常收缩。2.保持私处清洁产后期间,恶露的排出通常在2至3周内完成。此时,子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通,容易导致感染,从而影响子宫的恢复。因此,产后务必重视私处的卫生与护理。

太惨了!冬训开启,全红婵吃香蕉仅能一小口,锻炼时,露痛苦面具

目前，全红婵已回到训练基地开始备战。在接受专访时，她坦率地表示，假期期间因为嘴馋吃了许多美食，导致体重增加，人也变得胖了一些。她也提到已经做好了减肥的准备，这几天回来肯定会非常艰辛。全妹清楚开始正式训练时需要减重，因此提前尽情地享受了一顿，因为有句话说得好：“不先吃饱，哪能有力气减肥呢？”减肥...

旅行≠增重!绿瘦带你了解边玩边瘦的旅行秘籍

在规划旅行住宿时,优先考虑那些提供健身房设施的酒店。能够在忙碌的行程中找到一块专属的运动空间,也能避免因旅行中断而造成的体重波动。大多数酒店的健身房配备有跑步机、自行车、哑铃等基本器材,足以满足大家锻炼需求。即使在紧凑的日程中,也能抽出时间进行有效的锻炼,保持身体的活力与健康。

九江市妇幼保健院:怀孕初期8大注意事项,准爸准妈必看!

很多女性早孕期会出现恶心和呕吐,这是因为HCG水平升高导致的,一般9-12周之后随着HCG水平回落逐渐消失。消瘦、双胎、合并胃部疾患等人群早孕反应会相对严重,如果明显恶心呕吐,需及时至早孕门诊就诊,可通过饮食生活方式调整、口服维生素B6等改善胃肠道症状药物、中医适宜技术改善,如出现呕吐严重、尿量减少等情况,应住院补液...