老年人为啥摔一跤就骨折?50岁后,3种肉要舍得吃,或对骨骼好
二是患有骨质疏松,骨头本来就“脆”,所以一碰就折。骨质疏松知识通俗的说法,在医学上被称为骨质疏松症,是由多种因素引起的骨骼退行性病变。这样会造成骨的微结构损坏,导致骨脆性增加,易引发骨折。50岁后,3种肉要舍得吃,或对骨骼好1.鱼肉鱼肉含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素A、维生素D维生素B1和叶酸...
中年人低血压钙片哪种好
2.碳酸钙D3片碳酸钙D3片含有钙元素及维生素D3,适用于预防和治疗缺钙引起的疾病,如佝偻病或软骨病。补充钙质有助于增强骨骼强度,降低因低血压导致跌倒的风险。使用时应注意剂量控制以避免过量摄入。3.葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口服溶液含钙离子,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松症。补充钙可使心肌兴奋...
科普|安静的杀手——骨质疏松
骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病,主要特征是骨密度和骨质量下降,骨微结构损害,使骨脆性增加,形成易发生骨折的状态。简单来说就是骨质变得松散了,出现孔隙,韧度降低了。多发于更年期女性、老年人、低钙摄入者、长期服用激素类药物者、长期缺乏运动者有家族史者:骨质疏松具有一定的遗传性,有家族史的人群。
饿饿更健康?一天只吃一顿饭寿命延长28%,断食延寿切忌激进
导致食物的摄入量和种类的减少,可能会造成一些营养素的缺乏。如蛋白质、维生素、矿物质等,影响身体的正常功能,导致贫血、抵抗力下降、头晕、乏力等症状。断食会打乱身体的饮食规律,可能会造成饥饿和暴饮暴食的交替,影响身体的代谢平衡。导致体重的反弹、血糖的波动、胃肠的不适等问题。断食会让人感到精神紧张、...
关于咖啡的健康知识您了解多少?
另一方面,过量咖啡摄入还会使血管收缩,导致脏器供血不足。咖啡中的某些酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这可能使身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,进而增加心脏病发作和中风的风险。此外,过量饮用咖啡还可能加速血管硬化,增加动脉粥样硬化的风险。
年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
1.限制各种营养素摄入会出现营养缺乏极端限制碳水化合物会影响饮食质量,通常也会减少果蔬、全谷物和豆类的摄入,从而导致缺乏维生素、矿物质、膳食纤维和这些食物中的植物化学物质(www.e993.com)2024年9月15日。在没有多种维生素补充剂的情况下,可能会出现营养缺乏症,同时低膳食纤维含量不利于肠道健康,容易便秘。
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
3.弯腰驼背。脊柱椎体发生楔形变,导致脊柱前倾、背曲加剧。4.骨折。骨折是老年性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。5.胸闷气短。胸廓畸形,胸腔内脏器受压尤以肺部为甚。●一个公式,自测骨质疏松风险“骨密度”指骨骼矿物质密度,是骨骼强度的重要指标。通过骨密度可以判断骨质疏松症的风险程度。
谨防年轻人患上“老年病” ——骨质疏松症的预防
一般来说,致使骨质疏松症“年轻化”的大部分原因可能归结于不良生活习惯以及缺乏锻炼的影响。因为目前医学界还没有找到一种既安全又有效的方法可以使已经疏松了的骨骼恢复到原有的状态,所以预防的重要性不言而喻,尤其对于年轻人。人体的骨量在35岁左右达到峰值,如果从35岁以前就开始积极预防,增加骨量储备,控制钙质流失...
...每日科普】世界骨质疏松日|警惕“静悄悄的杀手”——骨质疏松症
骨质疏松症是最常见的骨骼疾病,是一种因骨量低,骨组织微结构被破坏导致骨骼脆性增加,从而易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症早期往往没有明显症状,容易被大家忽视,很多患者直到发生脆性骨折之后,才知道自己得了骨质疏松症。因此,骨质疏松症也被人们称为“静悄悄的杀手”。
网络谣言粉碎机|喝咖啡会诱发心脏病?还会导致骨质疏松和上瘾?一次...
另外一方面,过量咖啡摄入还会使血管变窄,导致脏器供血不足。咖啡中的酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这种变窄会导致身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,增加心脏病发作和中风的风险。版权图库图片,不授权转载此外,过量饮用咖啡会增加血管变硬和发生动脉粥样硬化的风险。有研究认为咖啡因在引起血管收缩的...