盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
对于生活在碘缺乏地区的人群来说,加碘盐无疑是更好的选择。它能够有效预防碘缺乏病,保障人们的健康。此外,适量的碘摄入还有助于促进儿童的骨骼发育和智力提升,对于孕妇和哺乳期妇女来说,更是保障胎儿和婴儿健康成长的重要措施。然而,这并不意味着所有人都需要食用加碘盐。在一些碘摄入已经充足的地区,或者对于某些...
孕期注意这6类营养的摄入,让孩子智商更高,一出生就赢在起跑线
五、吃着加碘盐也要注意预防碘不足我国膳食中的碘80%以上来自于加碘食盐,就算是海边的居民大多碘的来源也来自也食盐,2016年青岛市疾控中心监测数据显示,青岛居民碘摄入量总体状况适宜(适宜值130μg/天),但是孕妇碘营养却是低于适宜值(实际摄入量是150μg/天而建议每天摄入230μg/天)的水平。而碘不足不但可能...
知名男星自曝患癌!网友:这些事真的不要再做了
过分担心加碘盐造成甲状腺癌的风险是没有充分依据的碘的摄入量并不是越多越好然而,补碘要科学合理,碘的摄入量并不是越多越好。专家表示,对一般人群来说,每日膳食(包括碘盐)中的碘已能满足需要。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量则会显著高于一般人群,鼓励食用含碘丰富的海产食物。专家指出,食用碘盐是预防碘缺...
买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
“5461”全称应该是GB/T5461,这种是加碘盐,在生产过程中需要加入碘化钾等含碘的微量元素。而“2721”的全称就是GB2721,是未加碘盐,就是没有加入碘化钾等含碘的微量元素。前面讲了盐有那么多种类,但也没见如此严格的区分。为何到了加碘和不加碘这里就要如此严格,专门有生产标准编号,其实这里面的重点便是“...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
如果出现了炎症破除引起的甲状腺毒症,那应该适度选择忌碘饮食,使用无碘盐。如果目前炎症没有引起甲状腺功能异常,又或者是因为炎症破坏后造成了甲状腺组织的减少,进而出现了甲状腺功能减退症,那可以选择适度低碘饮食,使用加碘盐来维持人体正常的碘需求。个人需要适度减少进食海产品(每周1次左右)来避免碘过量加重甲减。如果...
加碘盐和无碘盐的最大区别是什么?怎么吃才健康?专家给出答案!
正如专家所说,加碘盐和无碘盐的选择应该根据个人的健康状况和地区的碘含量来决定(www.e993.com)2024年9月8日。在碘含量较高的地区,无碘盐可能是一个更好的选择,而在缺碘地区,加碘盐则是必不可少的。张先生是一位生活在沿海城市的退休老人,他有轻微的高血压。由于沿海地区的海产品丰富,碘的自然摄入就已经足够,所以他选择了无碘盐。张先生...
甲状腺疾病高发,真的和吃碘盐有关?
可以选择无碘盐1可能要做诊断的时候比如做摄碘率最好停一段时间,不要用碘盐。2需要做甲亢治疗——放射性碘131治疗,不要用碘盐。3房颤患者服用碘胺酮等药物,不要用碘盐。专家建议切记不要因为一人不吃碘盐导致全家都害怕碘盐,这种做法不可取。轻则影响记忆,重则影响孩子生长发育。
甲状腺癌不易吃的食物
核心提示:甲状腺癌患者不宜食用海带、紫菜、虾皮、加碘盐、海鱼等富含碘元素的食物,因为摄入过多的碘可能会刺激甲状腺细胞增生,促进甲状腺癌的发展。需要注意的是,上述提及的食物并不具有治疗甲状腺癌的作用,患者在食用时需谨慎。甲状腺癌患者不宜食用海带、紫菜、虾皮、加碘盐、海鱼等富含碘元素的食物,因为摄入过多...
你知道食盐怎么吃更健康吗?
据了解,我国的食盐加碘是由于大部分地区不是高碘地区,需要补充碘元素,而加入食盐中是最经济有效的措施,因此普通人还是食用碘盐就可以了,低钠盐是用钾盐代替钠盐,什么样的人应该选择低钠盐呢?杨月欣表示,《中国居民补碘指南》也号召大家摄入加碘盐,特别是孕妇在怀孕的时候,还有哺乳期,婴幼儿、儿童、青少年,都...
全上海75%的居民都买错了盐!快看你家的盐上是否标注了
可以选择无碘盐1可能要做诊断的时候比如做摄碘率最好停一段时间,不要用碘盐。2需要做甲亢治疗——放射性碘131治疗,不要用碘盐。3房颤患者服用碘胺酮等药物,不要用碘盐。专家建议切记不要因为一人不吃碘盐导致全家都害怕碘盐,这种做法不可取。轻则影响记忆,重则影响孩子生长发育。