“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,有望延年益寿

对于60岁以上的老年人来说,保持BMI值在25到30之间,也就是略微超重到轻度肥胖的范围内,可能更有利于健康长寿。但这并不意味着可以放纵自己,过度肥胖仍然会引发各种健康问题,而老年人可以更好地维持健康体重,提高生活质量。如果发现体重变化异常,一定要及时就医,切忌盲目跟风或过度焦虑,只有科学、理性地对待体重管理...

人过中年,若这几个指标正常,恭喜!同龄人都会羡慕你~

人体正常的血压一般情况会维持在收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg之间,血压过高和过低都不好。对于65岁以上的老年人来说,由于身体机能下降,指标可以适当放宽,理想的血压范围是收缩压在120至140毫米汞柱之间,而舒张压则应保持在70至90毫米汞柱。把血压控制在这个范围,可以有效预防心脏病、中风。提醒:高血压最...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

专家提醒，普通人一天一般走7500左右即可；对于中老年朋友而言，如果强行步行达到1万步，可能是一种伤害，老年人关节损伤恢复能力较差，要尽量避免对关节有损害的运动。3.养生一定要选最好的补品吃正解：再好的补药也不能随便吃曾经有报道，“国药泰斗”金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说...

60岁-80岁的人,血压多少算是正常?

无论20岁、40岁、60岁还是80岁,血压的正常值都是高压(收缩压)90-120mmHg,低压(舒张压)60-80mmHg。举个例子:有三个人,都是60岁,身体都很健壮,都没有心脑血管疾病。一个人血压是110/70mmHg,一个人血压是120/80mmHg,另一个人是130/90mmHg。谁的血压最好?当然是第一个人,因为第一个人未来发生心...

国产强效降压药获批上市!1片强效控制24小时,普通人用的起吗

从网上的产品信息来看每盒的价格基本上也是在60元左右,普通人其实也能接受。而如果在纳入医保之后,价格上或许还能再减掉一些。主要是这种单片复方制剂,对患者来说也比较方便,每天只需要服用一次,一次一片,能保证24小时血压稳定。但在服药的同时其实还是要注意人的生活习惯,个人的生活习惯,饮食方面要多加注意,同...

血压与心率的正常值是多少?

7、3级高血压:高≥180mmHg、低≥110mmHg(www.e993.com)2024年11月15日。心率的正常值:1、成年人安静时的正常心率平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。初生儿的心率很快,可达130次/分以上,随年龄增大减慢。2、成人窦性心动过速心率在100-160次/分。3、成人阵发性心动过速心率在160-220次/分。

@所有人,高血压患者60条,你想知道的全都有!

我们精心整理了60条核心知识点,从高血压患者应该怎么测血压?血压保持在多少才是理想血压?高血压患者怎么吃?怎么动?全方位解答您的疑惑。今天这些通俗易懂的小知识,保你全都懂!一、高血压标准10条1、理想血压值应该<120/80mmHg。2、如果血压在120/80~139/89mmHg之间,则属于『比正常血压高,但还不...

被忽视的第三大慢性病,每4个60岁以上老人就有1人中招

在我国乃至全球范围内,慢阻肺已成为与高血压病、糖尿病“等量齐观”的重大慢性疾病,造成了巨大疾病负担。2018年,中国成人肺部健康研究(CPHS)结果首次明确,我国慢阻肺患者人数近1亿,60岁以上人群患病率已超过27%,60岁以上基本每4人就有1人患有慢阻肺病。慢阻肺病还是我国第三大致死性疾病,我国每年因慢阻肺病死...

50岁至60岁血压标准,了解你的健:探讨50至60岁人群的血压标准

它主要产自云南省的高值普洱地区,并以其独特的不低于发酵和陈化工艺而闻名。普洱茶以其独特的高于风味吸引了无数茶友,其是中年到老年的正常的女性。在50-60岁的情况下女人中,普洱茶已经成为一种日常饮品。本文将介绍为什么50-60岁的休息女人喜欢喝普洱茶,并讨论其对女性健的以上一些好处。

“长寿的人”大多数都有这9个习惯,若占了3个以上,就先恭喜你了

60岁以上老年人，每天推荐摄入1000毫克的钙，但是这并不代表人老之后就一定需要通过服用钙片来补充钙质。一般来说，每天喝一杯奶，吃一个鸡蛋，1斤蔬菜，保证营养均衡，基本可以保证钙质充足；平时也可以多晒晒太阳、合理锻炼，减少钙质流失。而过量补钙，不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。如长期高钙地补充，会明显...