你只知道维生素C?一文了解维生素大家族!
作用:参与红细胞的形成,维持神经系统健康。缺乏症状:贫血、月经不调、记忆力减退、食欲不振等。可以吃这些:肉类(如牛肉、猪肉、鸡肉)、鱼类、蛋类、乳制品等。禁忌:过敏体质者可能对维生素B12过敏。三、维生素C作用:参与红细胞的形成,维持神经系统健康。缺乏症状:牙龈肿胀出血、伤口愈合缓慢等。可以吃...
复旦大学研究:补充这一类维生素,或降低糖尿病风险,该怎么吃
维生素C是很好的抗氧化物质,可帮助糖尿病患者降血脂、缓解微量蛋白尿、早期糖尿病视网膜病变,还能预防动脉粥样硬化,维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜、水果,但是有一些水果的糖分含量较少,因此要谨慎。2、维生素D维生素D可促进身体对钙磷的吸收利用,还能抑制胰岛β细胞的自身免疫反应,改善胰岛素抵抗、预防患者出现骨质疏...
2块钱的维生素C和上百元的维生素C,哪个更好?
身边有维生素C的食品可真不少,维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用,大到对抗心血管疾病,小到感冒、口腔溃疡,甚至美容护肤,维生素C都能发挥重要作用。近些年,各种维生素C产品也成了市场上的宠儿,然而,问题来了!市面上很多商家竭力推崇的天然维生素C小小一瓶就上百块,跟不起眼的几块钱一瓶...
每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?提醒:安全服用,记住3点
随着时间的推移,医学的不断进步,让人们揭开了坏血病的庐山真面目,那就是维生素C缺乏症,目前大量的研究已经证实,维生素C是胶原蛋白形成所必需的,维生素C还是作用很强的还原剂,在体内被可逆性氧化和还原,因而在细胞内起着氧化还原的作用。如果儿童缺少维生素,容易出现厌食、体重不增、面色苍白、倦怠无力,还可能合并低热...
3种维生素可能导致肺癌或乳腺癌增长?这一类人应避免服用
今年8月31日,瑞典卡罗林斯卡学院和郑州大学第一医院等多家合作单位联合发表于《临床研究杂志》的文章发现,补充维生素C和E等抗氧化剂,可能会增加肺癌肿瘤内血管的形成,促使肺癌恶化并扩散。卡罗琳斯卡学院马丁·博格团队此前发现,补充抗氧化剂维生素E和n-乙酰半胱氨酸会导致肺癌在小鼠体内扩散。为更好地理解这种情况是...
每天吃一片维生素C的人,最后有啥变化?提醒:安全服用,记住4点
《重症护理期刊》的一项研究又揭示了维生素C的另一项重要功能,研究发现,维生素C能够显著减少血液感染患者的炎症反应,在面对炎症的威胁时,维生素C的抗炎作用能够有效地抑制炎症的发展,降低感染扩散的风险(www.e993.com)2024年7月27日。避免缺铁性贫血每天吃一片维生素C,不仅可以帮助身体更好地吸收和利用铁质,还有助于预防缺铁性贫血的发生,铁是人...
慢性咽炎缺什么维生素
1.维生素A维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构稳定具有重要作用。该物质有助于改善慢性咽炎患者的黏膜损伤、促进伤口愈合。通常建议成人每日摄入不超过3000国际单位的维生素A。长期过量服用可能会导致维生素A中毒。2.维生素C维生素C可以增强机体免疫力,促进伤口愈合,对慢性咽炎患者有益。此外,还可以缓解因缺乏维生...
蚕豆病宝宝补维生素吃什么
1.维生素B6维生素B6可用于治疗蚕豆病患者伴随的巨幼细胞性贫血。该物质参与体内辅酶的合成,有助于红细胞的形成。服用时应监测血液中硫胺素水平,以免引起神经炎等不良反应。2.维生素C维生素C可以辅助治疗蚕豆病患者的坏血病。其具有抗氧化的作用,能促进铁的吸收和利用。不宜长期过量服用,否则可能会导致腹泻、皮疹等...
民生| 缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
3.维生素C▼别名:抗坏血酸▼缺乏症:轻度疲劳是维生素C缺乏的早期症状,进而出现全身乏力、倦怠、皮肤出现瘀点、齿龈疼痛或发炎等。维生素C缺乏的特异性体征是毛囊过度角化并带有出血性晕轮。若长期缺乏维生素C导致坏血病,表现为出血、牙龈炎、骨骼病变与骨质疏松。
如何合理使用维生素?
4.药物相互作用。维生素与其他药物以及不同维生素之间都有可能发生相互作用,通过影响维生素的合成、代谢或吸收,使体内含量减少。如长期服用广谱抗菌药,可使肠道细菌受抑制而不能合成维生素K;久服液状石蜡可以引起脂溶性维生素的缺乏;长期服用异烟肼的患者,易发生维生素B6的缺乏;服用大剂量维生素C会促进叶酸的排泄等。