...低血糖生成指数饮食在2型糖尿病营养管理中的研究进展及应用现状
低GI饮食有助于糖尿病患者改善餐后血糖和胰岛素反应,降低餐后血糖峰值,并且能够延长饱腹感,可降低T2DM和其他心脏代谢性疾病的风险。东南大学公共卫生学院的李蔼琪、夏惠、孙桂菊*综述T2DM营养管理模式、低GI饮食模式的影响因素,以期为开发符合糖尿病人群的低GI食品方案和进一步预防糖尿病的发生发展提供理论基础。01...
走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%
结果发现,相较于几乎不运动的人,每天进行5.3~25.9分钟中高强度的运动,可让2型糖尿病风险下降37%;每天进行26~68.4分钟中高强度的运动,可让2型糖尿病风险下降59%;每天进行>68.4分钟中高强度的运动,可让2型糖尿病风险下降74%。也就是说,每天仅需要6分钟以上的中高强度运动,即可让糖尿病发生风险下降。运动时间越...
寿命与体重的关系被发现:60岁这样的体重刚刚好,你达标了吗?
也就是说,过胖和过瘦都会增加死亡风险,只有保持在适中的体重范围内,才能最大程度地降低死亡风险,更令人意外的是,这条U型曲线在60岁左右会出现一个明显的拐点。对于60岁以下的人群来说,保持BMI值在18.5至24.9之间是比较健康的,而对于60岁以上的人群来说,BMI值在25至29.9之间反而死亡率更低,也就是说,老年人稍...
最全糖尿病测血糖方法,用好测得准更省事!
餐前血糖是指各主餐前的血糖值,有助于观察疗效,指导用药,有利于检测出低血糖。餐后血糖是指进餐后2小时的血糖值(从吃第一口食物开始计时),有利于检出高血糖,餐后血糖正常值应该<7.8毫摩尔/升。睡前血糖反映胰岛β细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力,主要是为了指导夜间用药或注射胰岛素剂量,以避免夜间发生低血糖。
糖尿病患者主食吃的越少越好?这三大认知误区别害了你
糖尿病的发生是因为胰岛素不足,是否需要胰岛素治疗取决于患者自身胰岛素分泌水平能否满足人体需要。1型糖尿病患者由于胰岛β细胞受到攻击而遭到破坏,单靠自身的胰岛素分泌不能满足物质代谢需要,不补充胰岛素就不能正常生活,这与"成瘾"完全不是一个概念。1.用血糖仪测的血糖不准...
得了糖尿病,除了减少糖摄入,还应该怎么控制血糖?
有氧运动:例如骑自行车、游泳和散步,有氧运动可以增加心率,身体对氧气的使用有助于控制血糖;阻力运动:例如利用哑铃、阻力锻炼联系肌肉,有利于提高2型糖尿病患者的胰岛素敏感性(www.e993.com)2024年10月23日。不过,应该注意的是,无论是改变饮食模式还是运动,都应该依据个人身体状况,在专业医生的指导下,量身制定适合自己的饮食、锻炼计划。
桃子是糖尿病“隐形刺客”?医生:不想血糖失控,这3种水果少吃
从对血糖的影响来看,桃子的GI值(衡量食物对血糖水平影响的指标)大约是28,属于低GI食物,说明它的糖分释放较慢,升糖速度不快,有助于维持血糖稳定。所以,对糖尿病患者或者需要控制血糖的朋友来说,桃子是不错的选择。不过,吃桃子要吃得健康,也有讲究。
60岁以上老人,有自己的血糖标准
医生表示,脑梗是糖尿病常见的一种并发症!如果血糖得不到良好的控制,高血糖环境促使血管和神经受损,最终则容易引发脑梗。0160岁以上老人,正常血糖是多少?标准不一样糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病。随着我国老龄化的加剧,老年人糖尿病患病率逐年增加,患病率已达30%。按此计算,目前我国至少有7813万老年人...
联合国糖尿病日 这些知识得了解→
近年来,糖尿病前期呈现高发势头。统计显示,我国糖尿病前期人群远多于糖尿病患者,其中2型糖尿病是主要类型,50岁以上成年人患病率更高。那么,什么是糖尿病前期呢?糖尿病前期是指由正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段。在糖尿病前期阶段,患者血糖值比正常血糖高,但并没有达到糖尿病诊断标准。但是,由于糖尿病前期没有明...
糖尿病患者:身上有这3种表现,你可能得了严重的并发症,别大意
初诊为糖尿病的患者,药物服用剂量要逐渐增加,一定要在医生指导下服用药物,按时进食,不可以一味节食误餐。一旦出现低血糖,要及时查找原因,如果没有明显的症状,可以含服糖块缓解。定期就医时告知医生,按需调整治疗方案。糖尿病酮症酸中毒的预防规律服用降糖药或者注射胰岛素,控制血糖,当血糖超过13.9mmol/L时,要注意酸中...