养肺就是养命!肺最爱的4种食物,建议每天吃点,不要心疼钱

讲堂上,李医生强调,养护肺部健康应该从日常饮食做起。新鲜山药含有丰富的黏液蛋白与薯蓣皂苷,具有显著的抗炎、增强免疫力作用。《营养学报》刊载的多项研究证实,山药对呼吸道黏膜具有显著的保护作用。枸杞性质平和,富含维生素C、胡萝卜素等营养物质。《中药学》期刊刊载的研究表明,枸杞多糖能有效增强机体免疫功能,改善肺...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

中医认为此时宜食“白色食物”,白色在五行中属金,入肺,吃白色食物可以起到养肺的效果。秋季养肺,宜吃5种白色食物!1银耳银耳素有“菌中之冠”的美称,性平、味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、生津止咳的功效,适合干咳、少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等症状。而且银耳含有大量蛋白质...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

梨是秋季润肺的好选择,其清热、润肺、生津的功效对于缓解秋燥很有帮助。将梨煮成汤,如雪梨百合莲藕汤,不仅能滋阴润燥,还能让梨的寒性得到一定程度的缓和,更适合孩子食用。推荐食谱:烤秋梨食材:梨、红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖做法:1、梨子洗干净,切个顶盖,挖掉中间核肉;放入红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖;...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

马蹄具有降火,补肺凉肝,消食化痰的作用。当肺热咳嗽,痰多黏腻时食用马蹄,会有缓解作用,不过马蹄虽好,也不适合大量食用。5????山药山药具有益肺气、养肺阴的功效,也有利于增强脾胃的消化吸收功能。6????莲藕俗话说“秋藕最补人”,秋天食用莲藕,生食清热生津,熟食健脾开胃,既能润肺、清热、养阴,又能...

每天在杯里放一小片,健脾消食还助睡眠

1、陈皮+枸杞=健脾止咳2、陈皮+赤小豆=清热祛湿3、陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱:陈皮山楂茶作用:消食化积、润肠通便、理气健脾。食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克。做法:将上述食材一同冲泡饮用。食用陈皮,还要注意2点:...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘(www.e993.com)2024年11月14日。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

滋阴润肺,健脾益胃饮食关键词“燥”为秋天的主气,秋分过后湿气逐渐收敛,就连空气也缺乏水分的滋润,人们容易出现口鼻干燥、咽干口渴,皮肤皲裂等症状。因此,润燥和养肺成为秋分后饮食调养的关键。秋分时节要注意对肺的保养,预防肺病,可以多吃些滋阴润肺的食物,如龙眼肉、银耳、蜂蜜、梨等。

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

有时候,我也会用白萝卜来炖汤,将白萝卜与牛肉、番茄等一起炖煮,那浓郁的滋味和滑嫩的口感,总能让我陶醉其中。无论是哪种吃法,白萝卜都能带给我们一份健康和舒适,让我们的肺部在这个季节里得到最好的呵护。在这个金秋时节,选择这些应季的食物进行调养,不仅能让我们的味蕾享受到美味,更能让我们的肺部得到最...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

秋天到了,天气干干的,容易让呼吸道出问题,这时候养肺最合适了。中医说“秋冬得养阴”,养肺啊,就等于养命呢。今天,分享给大家6种秋天养肺白色食物,它们好吃又有营养,能让我们秋天过得更健康。一、莲子莲子不仅美味,还能补脾安神,入肺经能清心除烦,润肺止咳。无论是煲汤用,还是制作甜品,都能发挥其养肺功效...