一天8杯水?喝太多!最新研究:每日最佳饮水量找到了!能降低全因...

具体来说,在女性参与者中,最高五分位的每日水周率转达到3378mL/天,比最低的2464mL/天高出了914mL;而相对来说,水周转率高的人每日饮水量也会更大,最高五分位的女性参与者平均每日饮水量达到1410mL,而最低的仅为1254mL。类似情况也出现在男性参与者中,最高五分位的每日水周转率达到3967mL/天,日均饮水量...

一天究竟要喝多少水才健康?

在温度适宜、湿度适宜、没有过多运动、身体健康的情况下,人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水,其余来自食物和饮水。虽然水是人体的重要组成部分,但并不是每个人都适合多喝水!第一种是肝功能异常伴腹水,因为肝功能异常的人群,很...

春节饮酒调查:北京人最爱喝酒重庆人最能喝

而在饮酒时间上,59%的人选择了在晚饭喝酒,另外35%的人选择了在午饭喝酒。只有4%的人选择了一天到晚都在喝的流水席,另外2%的人选择了一大早起来就会喝酒。看起来,中国人喝酒有传统,养生更讲究,据专业人士介绍,喝酒保健在晚上6点左右最好,也就是晚餐时。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,而人体此...

酒店清洁阿姨:客房里的“矿泉水”最好别喝,不少人都中招了

一天的奔波后,我们回到酒店房间,累得筋疲力尽。这时,我们看到桌上摆着一瓶矿泉水,心里一阵高兴,赶紧打开盖子,大口吨吨吨地喝起来。还以为这是酒店的一种周到服务,对酒店的印象也更好了。可是,你知道吗?酒店的清洁阿姨透露了,这些矿泉水其实并不安全卫生,最好不要碰它们。如果你想知道为什么,就继续往下看...

一天喝多少茶水最合适,适量饮用:揭秘一天中的喝茶量

血脂高的人适量饮用普洱茶可以帮助降低血脂。每天的饮茶量应根据个人情况和体质来决定,一般不超过30克。在饮茶过程中需要注意不宜空腹饮茶,不宜过量饮茶,并避免茶叶过长时间浸泡。每天喝多少茶水合适茶水是一种健饮品,每天适量的饮用茶水对我们的身体有多好处。然而,很多人可能不清楚每天喝多少茶水才是适当的。本文...

长期自己烧水喝的人和经常喝桶装水的人,谁更健康?真相来了

如果气候温和、身体活动不多,建议成年男人每天最好喝1700毫升水,成年女人则是1500毫升(www.e993.com)2024年11月9日。如果用一次性的纸杯来量,大约就是8杯水。不过,如果有人有肾病或心脏病,最好先问问医生,看看自己该喝多少水。3、冷热水不能掺着喝?有传言说,冷热水混在一起叫“阴阳水”,喝了容易拉肚子。

一天到底喝几杯水最健康?

人们常说“每天八杯水,健康一辈子”,因此不少人不管自己是否口渴,总想着多喝口水。不过近日“中医从不提倡多喝水”的话题上了热搜,网友直呼“不知道听谁的!”在南京市第一医院中医针灸科主任徐炳国看来,单纯地说“必须要喝多少水”或是“建议少喝水”都失之偏颇,中医强调因人而异个性化,根据自身情况适度饮水才...

一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!

你可能喝错了!研究显示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析,参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁～35岁男性每天的水周转量最高,为4.2升;20岁...

肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了!

过度饮酒也可能会诱发高尿酸血症等疾病。啤酒还有快速利尿的效果,容易造成人体短时间内脱水。所以,爱喝啤酒、喝水少的人更容易得肾结石。海鲜、烧烤中通常含有较多的嘌呤,嘌呤在体内代谢为尿酸,尿酸需要通过肾脏排泄。夏天快到了,如果馋海鲜、烧烤等美食,想过过嘴瘾,可以尝试搭配苏打水喝,苏打水有较强的碱性,对肾...

这3类人,喝水越多越危险!医生:少喝点,否则危及生命!

按照一杯水大概200至250毫升计算,那么一天差不多要喝7至8杯水。不过,上面说的推荐饮水量有两个前提[1]:1.气候温和;2.低身体活动水平。也就是说,每个人建议喝多少水也不是一成不变的,而要根据气温、运动量等因素适当调整。比如在大热天,或者进行了高强度运动,人出汗更多,就需要适当增加饮水量,以补充...