壹邦健康知识:便秘吃什么好?推荐7款治便秘减肥食谱

1.芹菜米粥芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,有助于肠道蠕动,促进排便。制作方法是将芹菜100克、大米100克、小米100克一起煮成粥。2.番茄豆腐汤番茄和豆腐都是减肥的好食材,番茄含有丰富的果胶等食物纤维,有助于消除便秘及促进新陈代谢。3.双菇苦瓜片苦瓜、香菇和金针菇都是低热量、高纤维的食物,有助于...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

红薯的水溶性纤维素含量比较高,所以它缓解便秘的能力很出众。眼下,正是红薯成熟的季节,可以说“便宜又大碗”。从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也...

这张表!建议你最好背下来!

赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

咽炎适合喝什么粥比较好

燕麦粥含有丰富的膳食纤维和蛋白质,可以增加饱腹感并促进肠胃蠕动。适量食用燕麦粥可改善便秘情况,缩短排便时间,减少有害物质对咽部黏膜的刺激,有利于减轻咽炎的症状。3.蔬菜瘦肉粥蔬菜瘦肉粥中含有的蔬菜如菠菜、胡萝卜等,可以提供身体所需的维生素和矿物质;肉类如猪肉或鸡肉则提供必要的蛋白质。该粥品均衡地结合...

胃上火喝什么好?解决你的困扰,让你恢复健!

1.金银花茶:金银花是一种常见的中草药,具有清热解、解暑去火的作用。常喝金银花茶可以有效缓解上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等症状。2.决明子茶:决明子被称为“明目之果”,其茶饮具有降火明目的作用。秋冬节由于空气干燥,容易引发眼部不适,而喝决明子茶可以有效缓解眼部干涩、视力疲劳等问题。

冬天一定要吃这3种便宜蔬菜吃得越多,身体就

定要吃的蔬菜,它们可以还能治疗便秘,提高免疫力(www.e993.com)2024年11月12日。李,快来吃饭吧。茴香叶冬天吃什么可以提高免疫力?相信有很多比如苹果、梨、坚果、粥、红薯、山药、橘子等经常吃可以提高抗病能力,但今天我就分享3种一定要吃的蔬菜,它们可以还能治疗便秘,提高免疫力。李,快来吃饭吧。

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

7.银耳粥银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。做法:大米50-100克,银耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可。

健康中国|莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好

6.莲须：莲须是莲的雄蕊，味甘涩，性微温。它具有益肾固精和止血的作用，常用于治疗梦遗、滑精、吐血、崩漏等症。莲须的收涩力较强，长期服用可能会导致大便秘结。7.莲房：莲房即莲蓬壳，味苦而涩，性温。在中药中，莲房主要用于化瘀止血，常用于治疗妇女崩漏下血、尿血等症。炒焦后使用能增强止血效果。·...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

还有什么比时令蔬菜更养人呢?今天为你推荐7种不可错过的“春菜”+食谱↓①春笋:消食化痰清热益气春笋被誉为“素食第一品”的春笋,性味甘寒,具有清热化痰、益气和胃、滋阴透疹、治消渴、利水道等功效,春天吃春笋正好顺应了春季升发、肝气调达的趋势。

喝什么粥减肥养颜

喝小米南瓜粥、红豆薏米粥、山药紫薯粥、玉米蔬菜粥、燕麦粥等粥品可以帮助减肥养颜。需要强调的是,食物并不能直接起到治疗作用,合理饮食结合运动才是长期保持健康的关键。1.小米南瓜粥小米南瓜粥中富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,进而改善便秘症状。此外,该食物还可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,有助...