湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

一、山药——滋阴润燥,健脾强胃山药是一种药食同源的食物,不仅营养丰富,还滋阴润燥、健脾强胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹...

健脾祛湿的中药方剂有哪些

核心提示:健脾祛湿的中药方剂有参苓白术散、二妙丸、四妙丸、健脾丸、香砂养胃丸等。由于脾湿证涉及多个脏腑功能失调,建议在专业中医师指导下使用上述药物,以确保安全有效。1.参苓白术散参苓白术散是一种补脾胃、益肺健脾祛湿的中药方剂有参苓白术散、二妙丸、四妙丸、健脾丸、香砂养胃丸等。由于脾湿证涉及多个脏...

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉：利用中医的办法把湿祛除，把脾胃健起来，这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补，但在处暑阶段，还是以清淡为主，还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

紫苏叶,又称苏叶,是一种具有悠久历史的中药材,同时也是美味的食材。紫苏叶富含挥发油、紫苏醛、紫苏酮、维生素和矿物质等多种营养成分,具有祛湿利水、润肺止咳、健脾开胃、抗菌消炎、排毒通便等功效。以下介绍两道以紫苏叶为主要食材的夏季菜谱,既美味又养生。推荐食谱:凉拌紫苏叶食材:紫苏叶100克,花生米50克,榨...

“夏吃一瓜,中药不用抓”,常吃它清热祛湿健脾排毒,鲜嫩营养高

冬瓜作为“夏天第一瓜”,是夏日百姓餐桌上的宠儿,它是一种药食两用的蔬菜,具有高钾、低钠的特点,营养非常丰富,全身都是宝,具有清热消暑、生津解渴、利尿、降脂减肥、降血糖、健脾利湿、润肺化痰、补肾消肿等功效。冬瓜高水分,脂肪含量却很低,还有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,是减肥的首选低卡低脂食材。冬瓜的...

喝什么茶健脾养胃祛湿?效果好的茶推荐!

1.粉蒌子:具有健脾益胃、行气化湿的作用,有助于消化系统的排脓调理(www.e993.com)2024年11月12日。2.生石膏:具有清热解、益胃生津的病情功效,可有效祛除体内湿气。3.陈皮:具有理气健脾、行气化痰的喝茶作用,有助于促进消化和祛湿。4.苦参:具有清热解、燥湿祛湿的养生功效,有助于调理消化系统和清除湿气。

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

洋葱具有强烈的杀菌作用,能有效清除体内湿气;冬瓜则是夏季降火的佳品,清淡可口,利尿消肿,祛湿降火;而芦笋富含多种维生素,能促进新陈代谢,增强体质,同时也有很好的祛湿健脾的效果;红薯则因其丰富的膳食纤维而被誉为“肠道清道夫”,对我们的脾胃是非常友好的,同时也有祛湿健脾的功效。

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍的效果。也就是为了应对这个季节特有的潮湿气候，咱们可要迅速调整起来，用更符合时节的饮食来呵护自己的...

它是“天然祛湿菜”,5月初最鲜嫩!一周吃3次,健脾祛湿,一身轻

它就是扁豆,扁豆对于天热人们的食欲减退脾胃不好有着非常好的食疗价值,不仅如此,它还特别清口,能健脾化湿、消暑安神,实为一种不可多得的蔬菜,大家碰到别错过。下面分享给大家8种扁豆的家常做法,一起看看吧。一、扁豆炒肉食材:扁豆、猪肉、蒜、辣椒、蚝油、鸡精、葱花...

消脂协定方先停一下!更适合梅雨天的协定方来喽,祛湿健脾!

香朴防暑湿协定方选用香薷、连翘、扁豆花、芦根、陈皮等多种草药,全面清除湿热的同时,还不会因太过寒凉而伤及阳气。而健脾消食协定方选用山楂、陈皮、鸡内金、麦芽等,能开胃健脾消食,对于食欲不振、食后腹胀、大便不调有很好的效果。香朴防暑湿协定方